Bolest zad

Poradna
Masáž tenisovým míčkem aneb Jak se rychle zbavit bolesti zad bez pomoci odborníka či léků. Postup je velice jednoduchý
Bolest šíje a horní části zad je častým problémem moderní doby. Tato jednoduchá masážní technika vás zbaví bol...
Redakce JakZdravě
| 24. září 2025
Poradna
Po 6 minutách odezní bolest hlavy, zad i zácpa: Naučte se automasáž a lékárničku už nebudete potřebovat
Automasáž je jednoduchý a příjemný způsob, jak se rychle zbavit bolesti zad či hlavy a odbourat přebytečné nap...
Redakce JakZdravě
| 20. září 2025
Cvičení
7 oddychových cviků, které vám pomohou odbourat veškerou bolest zad. Stačí jen pár minut 1krát týdně – třeba v posteli
Bolest zad je nepříjemný problém, se kterým se v současné době potýká v určité formě téměř každý. Tyto snadné ...
Redakce JakZdravě
| 27. srpna 2025
Cvičení
7 cviků za 7 minut a bolesti zad jsou pryč: Jednoduchá protahovací cvičení, která přináší okamžitou úlevu
Fitness expertka Brooke Mathe, MS radí, jak se pomocí 7 jednoduchých a účinných cviků rychle zbavit bolesti do...
Redakce JakZdravě
| 23. srpna 2025
Poradna
Hexenšus: Zbavte se bolesti spodní části zad pomocí bylinné léčby a cvičení. Tento přírodní způsob je účinný v 95 % případů
Hexenšus, houser či odborně lumbago je akutní blokáda zad, která se nejčastěji projeví při zvedání břemen. Pře...
Redakce JakZdravě
| 23. srpna 2025
Poradna
7 faktorů, které vám pomohou diagnostikovat vyhřezlou ploténku. Jedním z nich je necitlivost nohou
Hernie disku je nepříjemné onemocnění, které způsobuje silnou bolest v bederní nebo krční části páteře. Zanedb...
Redakce JakZdravě
| 22. srpna 2025
Poradna
5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soustavné bolesti
Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit...
Redakce JakZdravě
| 20. srpna 2025
Poradna
Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné z těchto jednoduchých jógových pozic a bolest zmizí
I pouhých pár minut praktikování těchto jógových pozic denně vám může velmi snadno pomoci zbavit se bolesti za...
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zpevní svaly na břiše. Stačí jen 5 minut denně
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvin...
Redakce JakZdravě
| 16. srpna 2025
Cvičení
Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají bolest zad v bederní oblasti. Navíc posílí okolní svaly, takže fungují i jako prevence
Napětím nebo bolestmi v dolní části zad trpí velká část populace. Pěti jednoduchými protahovacími cviky můžete...
Redakce JakZdravě
| 12. srpna 2025
Zobrazit další články