Bolest zad

Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zpevní svaly na břiše. Stačí jen 5 minut denně
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvin...
Lucie Mašínová
| 16. srpna 2025
Cvičení
Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají bolest zad v bederní oblasti. Navíc posílí okolní svaly, takže fungují i jako prevence
Napětím nebo bolestmi v dolní části zad trpí velká část populace. Pěti jednoduchými protahovacími cviky můžete...
Aneta Plchová
| 12. srpna 2025
Cvičení
Jak na bolavá záda: Paradoxně pomůže jejich namáhání ve formě cviků
Pokud vás trápí bolesti zad, mohou vám pomoci tyto cviky. Předem je však vhodné poradit se s lékařem či fyziot...
Klára Sladká
| 4. srpna 2025
Zdraví
Procvičení chodidel uleví od bolesti zad. Stačí jimi kroužit nebo se projít po špičkách
Na první pohled se může zdát, že chodidla a záda spolu nikterak závratně nesouvisí. Ve skutečnosti ale bolest ...
Kristýna Suchá
| 3. srpna 2025
Mladá žena v předklonu držící se za bolavá záda na červeném pozadí
Poradna
Už žádná bolest zad: Domácí masážní olej lze vytvořit už za 5 minut díky dvěma surovinám
Tento olej vám pomůže odstranit veškerou bolest zad během několika krátkých dnů. Jeho příprava je snadná a půs...
Lukáš Jírovec
| 8. dubna 2025
Ilustrace bolesti páteře se zvýrazněnou páteří červenou barvou
Poradna
Bolest zad zmizí už za 5 minut, nejlepším pomocníkem je kořen kostivalu
Bylinky mají v lidové medicíně své nezastupitelné místo. Navíc jsou jejich účinky ověřeny i vědecky. Často se ...
Dita Polívková
| 3. června 2024
Ilustrace lidského těla se zvýrazněnou páteří
Poradna
Už nikdy žádná bolest zad: Nemocnou páteř obnoví úplně primitivní trik
Kurkuma je hitem moderní doby. Není se čemu divit, protože je silný antioxidant a obsahuje velké množství láte...
Dita Polívková
| 20. května 2024
Cvičení
Už žádná bolest zad: Tři domácí cvičení k posílení páteře, ledvin a omlazení celého těla
Pokud vás trápí bolest zad, rozhodně vyzkoušejte tyto jednoduché cviky. Zlepší vaši mobilitu a poskytnou vám z...
Lukáš Jírovec
| 1. dubna 2024
Cvičení
Konec bolesti zad: Stačí pouhých pět minut denně a záda budou jako nová
Pokud vás trápí časté bolesti zad, vyzkoušejte tato jednoduchá domácí cvičení. Nepříjemné příznaky zmírní již ...
Lukáš Jírovec
| 18. března 2024
Kostival rostlina kvetoucí
Poradna
Nejsilnější bylinka: Utlumí bolest zad, pomůže dokonce i na dnu
Kostival patří mezi bylinky se silným analgetickým účinkem. Při vnitřním užívání se poraďte s lékárníkem na dá...
Dita Polívková
| 11. března 2024
Zobrazit další články