Cvičení

Poradna
Hexenšus: Zbavte se bolesti spodní části zad pomocí bylinné léčby a cvičení. Tento přírodní způsob je účinný v 95 % případů
Hexenšus, houser či odborně lumbago je akutní blokáda zad, která se nejčastěji projeví při zvedání břemen. Pře...
Klára Sladká
| 7. června 2022
Cvičení
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy také posílíte srdce a kosti
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet ...
Klára Sladká
| 31. května 2022
Zdraví
Při bolesti zad, kyčlí a kolen pomůže kroužení kotníkem nebo chůze po špičkách. Důvěřujte 4 cvičením, všechno souvisí se vším
Bolestí zad trpí většina populace. Možná jste ale ani netušili, že proti ní nemusíte bojovat jen léky či bylin...
Jana Fojtíková
| 27. května 2022
Cvičení
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jedno z neúčinějších cvičení
Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro v...
Klára Sladká
| 26. května 2022
Zdraví
Místo vyčerpávající diety opakujte 5 klidových cviků. Nejenže budou mizet kilogramy – také se skvěle zrelaxujete
Ke ztrátě kilogramů je třeba upravit jídelníček a zařadit do denního režimu pohybovou aktivitu. Zde může být v...
Jana Fojtíková
| 17. května 2022
Cvičení
Už po týdnu uvidíte výsledky: Obličejové cvičení stačí praktikovat pár minut denně – po vráskách nezůstanou ani stopy
Pokud zoufale hledáte způsob, jak zmírnit ochablost obličeje a přibývající vrásky, ale podstoupit chirurgický ...
Klára Sladká
| 15. května 2022
Cvičení
Efektivní trénink pro lenochy: Osmi cviky k výstavnímu pozadí. Pomohou vám vytvarovat hýždě i zmírnit bolesti zad
Tyto jednoduché cviky vám pomohou posílit a vytvarovat hýžďové svaly. Nejlepších výsledků dosáhnete, když do t...
Klára Sladká
| 13. května 2022
Zdraví
Cvičení vhodné (nejen) pro seniory. Posaďte se na židli a vezměte si k ruce polštář – za pár minut posílíte celé tělo
Být fit ve stáří znamená udržovat si fyzickou kondici pravidelným pohybem. Cvičit mohou i méně pohybliví senio...
Jana Fojtíková
| 7. května 2022
Cvičení
Cvičení, které spaluje stehenní tuk. K vysněné postavě vám stačí jen 12 minut denně
Vnitřní oblast stehen je často řazena mezi problematické oblasti, která má tendenci k ukládání tuku. Máme pro ...
Klára Sladká
| 29. dubna 2022
Hubnutí
Zbavte se nevzhledných tukových polštářků v podpaží. Důvěřujte zkušenostem fitness trenérů
S blížícími se teplými dny stále více lidí dumá nad tím, jak učinit své paže přitažlivějšími. Zásoby tuky v ni...
Jana Fojtíková
| 26. dubna 2022
Zobrazit další články