Cvičení

Cvičení
Už žádné mučivé sedy lehy: 1 cvik, 1 minuta a za 1 měsíc je výsledkem ploché bříško
Vakuové cvičení doporučují fitness trenéři jako nejrychlejší a nejsnazší metodu, jak si vypracovat ploché bříš...
Redakce JakZdravě
| 11. prosince 2022
Cvičení
10 cviků na klouby, kvůli kterým není třeba vstávat z postele: Skvělé při artritidě a osteochondróze
Tato jednoduchá cvičení je vhodné provádět hned ráno, ještě než vstanete z postele. Přinášejí úlevu od bolesti...
Redakce JakZdravě
| 10. prosince 2022
Zdraví
Revoluční technika odstraní chrápání už za 7 dní. Lékařka doporučila jednoduchý úkon, který se provádí těsně před spaním
Chrápání je nepříjemné, protože může narušit partnerské vztahy a také zdraví toho, kdo jím trpí. Způsobuje tot...
Redakce JakZdravě
| 20. října 2022
Cvičení
I v sedavém zaměstnání se dá hubnout: 6 cvičení se židlí a rychlými výsledky, které lze pohodlně provádět v kanceláři
Pokud nemáte čas chodit do fitness centra, ale podepisuje se na vás sedavé zaměstnání, pusťte se do cvičení př...
Redakce JakZdravě
| 16. října 2022
Cvičení
Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii
Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jak...
Redakce JakZdravě
| 3. října 2022
Cvičení
Všichni si myslí, že ho znají, ale přitom ho nikdo neumí. Dbejte na správné provedení dřepů a získáte mnohem víc než jen pevný zadek
Dřep je známým cvikem pro posílení hýžďových svalů, ale i nohou a břicha. Pro viditelné výsledky a předcházení...
Redakce JakZdravě
| 5. září 2022
Hubnutí
7 nejlepších sportů pro efektivní hubnutí – vhodné i pro ženy po 50. Než se nadějete, kila zmizí sama
Hubnutí nemusí být zase tak náročné, jak si mnozí myslí. Stačí akorát zvolit správné sporty, které vám pomohou...
Redakce JakZdravě
| 3. září 2022
Cvičení
3minutová masáž uší, která pomáhá normalizovat krevní tlak
Ke zvýšení krevního tlaku přispívá současný způsob života, ve kterém není nouze o stres a tlak na výkon nejen ...
Redakce JakZdravě
| 27. srpna 2022
Cvičení
Cvičení s nebývalým efektem, které je nejlepší provádět po probuzení: Věnujte mu 2 minuty denně
Jak rozproudit po ránu krev? Ideální je cvičení, po kterém se budete cítit plní energie. Pro lenochy máme spec...
Redakce JakZdravě
| 6. srpna 2022
Hubnutí
30denní výzva: Napumpujte své pozadí, aniž byste ztráceli čas cestou do posilovny
Osobní trenér Daniel Bubnis, MS v tom má jasno. Svým svěřencům doporučuje na zpevnění hýždí dřepy. Jejich prav...
Redakce JakZdravě
| 30. června 2022
Zobrazit další články