Cviky

Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se ani nepoznáte
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spok...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Zdraví
Problém zvaný „madla lásky“: Co všechno přebytečný tuk způsobuje a jak se ho zbavit efektivně a jednou provždy
Hromadící se tuk na bocích, kterému se říká něžně madla lásky, může být v kombinaci s upnutým oblečením opravd...
Lucie Mašínová
| 16. srpna 2025
Cvičení
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od všemožné bolesti a je prospěšný i pro mysl. Stačí jeho polohu zaujmout na 15 minut
Provádění této jógové pozice 15 minut denně vám může pomoci předcházet mnoha zdravotním potížím, ale podpořit ...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Cvičení
Nejrychlejší cesta k hubeným nohám: Bez běhání, nutnosti posilovny a úmorných diet. Pro výsledek stačí vydržet 10 dní
Nedaří se vám odstranit přebytečný tuk ze stehen a lýtek? Asi na to nejdete komplexně. Propojte stravovací náv...
Zuzana Bedříšková
| 10. srpna 2025
Jednoduché cvičení na doma
Cvičení
Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účinné jako 1 hodina v posilovně
Následující cviky nejsou nijak záludné. Zvládne je provést každý. Přesto s nimi pro své tělo zvládnete udělat ...
Dita Polívková
| 6. srpna 2025
Cvičení
Jak na bolavá záda: Paradoxně pomůže jejich namáhání ve formě cviků
Pokud vás trápí bolesti zad, mohou vám pomoci tyto cviky. Předem je však vhodné poradit se s lékařem či fyziot...
Klára Sladká
| 4. srpna 2025
Zdraví
Procvičení chodidel uleví od bolesti zad. Stačí jimi kroužit nebo se projít po špičkách
Na první pohled se může zdát, že chodidla a záda spolu nikterak závratně nesouvisí. Ve skutečnosti ale bolest ...
Kristýna Suchá
| 3. srpna 2025
Cvičení
Jak na bolest zad: 7 domácích a nenáročných cviků
Nečekejte, až vás bolest zad sama přejde. Krémy, masti a prášky proti bolesti neřeší problém. Důležité je nepř...
Dita Polívková
| 29. července 2025
Cvičení
Cviky na protažení a posílení bolavých achilovek
Pokud vás trápí bolesti nebo zánět Achillovy šlachy, můžete stav zlepšit posilovacím a protahovacím cvičením. ...
Veronika Šerbalová
| 26. července 2025
Cvičení
Bolest kolen a kyčlí vyléčí 6 jednoduchých cviků
Bolesti kloubů jsou nepříjemné a dokážou značně otrávit život. Ne vždy je nutné radikální řešení, vyzkoušejte ...
Veronika Blažková
| 23. července 2025
Zobrazit další články