Recept na vitamínovou směs

Představíme vám jednoduchou směs, která vám pomůže posílit imunitní systém a uchránit se před nemocemi. Když budete tuto směs užívat pravidelně, výsledky se dostaví skutečně rychle.

Co budete potřebovat?

• 3 citrony,
• 200 gramů vlašských ořechů,
• 150 gramů rozinek,
• 150 gramů sušených švestek,
• 150 gramů sušených meruněk,
• 200 gramů medu
• a 1 čajovou lžičku růžového sirupu.

Postup přípravy receptu:

1. Všechny přísady vložte do mixéru (kromě medu a růžového sirupu) a rozmixujte.
2. Na závěr přidejte med a růžový sirup.
3. Dobře promíchejte a vložte do uzavíratelné nádoby.
4. Nádobu dejte do lednice a máte medicínu připravenou.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se sníst každé ráno nalačno jednu polévkovou lžíci této směsi. Užívejte, dokud vám připravená směs nedojde. Další potraviny, které přirozeně podporují imunitu jsme na JakZdravě představovali v dřívějším článku.

iZdroj fotografie: Freepik

Co je na této směsi skvělého?

Doslova všechno. Tato směs má vysoký obsah vitamínů B, A, C, a E a minerálů vápníku, mědi, fosforu, selenu a zinku. Zapomínat nesmíme ani na draslík. Celá směs má vynikající desinfekční, antivirové a antibakteriální vlastnosti. Velkou dávku vitamínu C dodávají citrony, o jejichž prospěšnosti píše také web Healthline.

2 hřebíčky denně nakopnou imunitní systém a zlepší trávení. Ihned je přidejte do stravy, ochrání před nachlazením i chřipkou

Kromě toho směs obsahuje také vlašské ořechy, které jsou podle zdravotní sestry Imashi Fernando skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, zlepšují zažívání a léčí zánětlivé procesy v těle. Kromě toho vlašské ořechy obsahují hodně železa, takže jsou skvělým přírodním lékem na anémii, jak psala nedávno naše redakce.

Článek Jen 3 suroviny: Od té doby, co jím tuto směs, nebyla jsem nemocná se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Lidový recept k pročištění střev

Co budete potřebovat?

• 1 čajovou lžičku citronové dřeně,
• 1 polévkovou lžíci nasekané petrželky,
• 1 čajovou lžičku jablečného octa,
• špetku skořice,
• 1 čajovou lžičku medu,
• 1 čajovou lžičku zázvoru
• a sklenici teplé převařené vody.

Postup přípravy receptu:

1. Převařte vodu.
2. Zalijte vodou petrželku a zázvor. Zázvor pomáhá při nevolnosti a trávení příjemně zklidňuje, jak jsme na JakZdravě již psali.
3. Jakmile směs vychladne, přidejte ostatní ingredience a nápoj vypijte.

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít tento nápoj každý večer dvě hodiny před spaním a 30 minut po večeři. A pokud nevíte, co si dát k večeři, zkuste vývar. Podpoří zdraví střev a má mnoho dalších přínosů, jak psala naše redakce v dřívějším článku.

Kombinace švestek a datlí vyčistí střeva a zbaví zácpy

Citron se skořicí a jejich účinky na střeva

Citronová dřeň obsahuje zdravou vlákninu, která pomáhá pro dobré trávení. Dietetička Helen West poukazuje na množství pektinů v citronové dřeni, které pomáhají zlepšovat trávení a celkové zdraví. Skořice je zase pro zdraví střev nápomocná svými antibakteriálními a antivirovými účinky. Účinkuje také proti některým houbovým onemocněním a pomáhá snižovat zánět, jak potvrzuje web Healthline.

Článek Čistá střeva už za 20 minut: Jedna sklenice domácího nápoje vyplaví toxiny a zlepší celkovou imunitu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Babiččin domácí lék pro lepší zdraví a očistu jater 

Příprava babiččina léku je velmi snadná a poradí si s ní každý začátečník v kuchyni. Budete muset postupovat podle několika kroků a nakonec získáte velmi účinnou směs s řadou zdravotních přínosů pro lidský organismus. Jakmile si však budete kupovat potřebné ingredience, pokuste se volit pouze ty, pro jejichž růst nebyly použity žádné pesticidy. Ty totiž nejsou pro lidské zdraví vůbec vhodné. Pro zahájení prvního kroku budete potřebovat: 

• 1 svazek celeru
• 1 červenou řepu
• 300 mililitrů vody

Jakmile budete připraveni, vezměte si celer, dobře ho omyjte, očistěte a poté nakrájejte na kostičky. To samé udělejte s červenou řepou, kterou společně s celerem vložte do mixéru a ingredience zalijte 300 mililitry vody. Vše poté důkladně rozmixujte a šťávu přecedíme přes gázu. Poté si připravte následující potraviny: 

• 50 gramů zázvoru
• 1 mrkev
• 200 mililitrů vody

Vezměte si zázvor, očistěte jej a nakrájejte na menší kousky. Poté si vezměte mrkev, nakrájejte ji na kolečka a vše poté přidejte spolu s 200 mililitry vody do mixéru. Ingredience pořádně rozmixujte a šťávu stejně jako v předchozím případě přeceďte přes gázu. Nakonec smíchejte mrkvovou šťávu s celerovou šťávou a připravte si 1 polévkovou lžíci lněných semínek (ta jsou podle serveru BBCgoodfood bohatá na omega-3 mastné kyseliny). 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Večer, ještě než půjdete spát, lněné semínko umelte, zalijte ho 200 mililitry připravené šťávy a poté nechte nápoj přes noc v ledničce. Směs nezapomeňte řádně promíchat a jakmile se ráno probudíte, vypijte ji na lačný žaludek. 

Desítky tisíc Čechů válčí s autoimunitním onemocněním. Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny snižují jeho riziko

Přínosy jednotlivých ingrediencí 

Pravidelná konzumace tohoto léčivého nápoje pomáhá odstraňovat hnijící bílkoviny a zatuchlé tuky v žaludku a ve střevech, detoxikuje a obnovuje jaterní buňky, napomáhá krvetvorbě, urychluje vylučování toxinů z těla, snižuje riziko vzniku krevních sraženin, vysoké hladiny cholesterolu a krevního tlaku, a také podporuje celkový metabolismus těla. Na webu JakZdravě jsme také psali o nebezpečí krevních sraženin a jak takovou sraženinu rozpoznat, takže buďte ke svému tělu opravdu pozorní. 

Článek Je až 150x silnější než česnek a citron: Konzumujte jednou denně, pak už neonemocníte se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jedinečná směs proti mnoha neduhům 

Přírodní potraviny je dobré konzumovat zejména během chladnějšího období, kdy se vzduchem šíří řada patogenů a virů. Pokud se tyto organismy dostanou do vašeho těla, mohou vám velmi snadno způsobit nepříjemné příznaky, jako je rýma, nachlazení nebo kašel. Pokud však začnete užívat tuto účinnou směs z česneku, jablečného octa a medu, už nikdy pro vás nebudou představovat riziko, a navíc se díky ní zbavíte řady dalších problémů. 

Tyto 3 ingredience jsou nejenže levné, ale také velmi dobře dostupné a při pravidelné konzumaci nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské tělo. Jak ovšem uvádí web Healthline, pokuste se koupit především organický česnek, protože ten z velkofarem často obsahuje přidané chemikálie. Stejně tak pozor na složení medu, který si kupujete, aby zbytečně neobsahoval přidané cukry a chemikálie. K přípravě směsi budete potřebovat:

iZdroj fotografie: Freepik

• 10 stroužků česneku
• 1 šálek jablečného octa
• 1 šálek medu

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve rozdrťte česnek, vložte jej do nádoby a přidejte jablečný ocet a med. Vše pořádně promíchejte, abyste získali homogenní směs a následně vložte do ledničky na 5 dní (každý den trochu promíchejte). Jakmile uplyne stanovená doba, začněte užívat 2 malé lžičky směsi ráno po probuzení a poté, co jste něco snědli nebo vypili. Pokud by byla její chuť příliš silná, rozmíchejte ji ve sklenici vody. 

Zdravotní přínosy směsi 

Pravidelná konzumace směsi z česneku, medu a jablečného octa velmi dobře posílí váš imunitní systém a ochrání vás před nebezpečnými onemocněními. Dále pak působí antibakteriálně a protizánětlivě a podpoří vaše kardiovaskulární zdraví – zejména česnek přispívá k regulaci hladiny cholesterolu v krvi a udržení zdravého srdce. Na webu JakZdravě jsme také psali o tom, jak si připravit účinný česnekový olej. 

Bobkový list pomůže na cholesterol a poradí si s hladinou cukru v krvi

Obzvláště účinnou složkou směsi je pak jablečný ocet, který podporuje trávení a kyselost ve střevech, reguluje hladinu cukru v krvi a také podporuje hubnutí. Všechny tyto účinky pak znásobuje med, který je bohatý na antioxidanty, podporuje krevní oběh a hojení ran. Všechny ingredience tak dohromady nabízí jedinečné přínosy pro lidské zdraví. Maximálního účinky však dosáhnete pouze v případě, že budete jíst tuto směs pravidelně.

Článek Nejúčinnější přírodní lék: Stojí jen 15 Kč, dokáže vás ale zbavit hned 10 různých problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.