dýchání

Jak posílit a vyčistit plíce: Pomůže cvičení i změna stravy

Plíce jsou většinou samočistící orgány, ale podpořit jejich zdraví je možné i pomocí určitých změn. Je vhodné ...

Veronika Blažková

| 9. května 2023

Únava, dušnost a kašel: Jak poznat rozvíjející se astma a co ho spouští

Astma je chronické onemocnění, které ztěžuje základní lidskou potřebu: dýchání. Žádný lék sice zatím neexistuj...

Kristýna Suchá

| 6. února 2023

Minutová technika –⁠ stačí přitisknout jazyk na patro a správně dýchat. Díky tomu stres nemá šanci, pomáhá to i na klidné spaní

Správná technika dýchání je důležitá pro zapojování všech dýchacích svalů. Některá dechová cvičení mohou navíc...

Aneta Plchová

| 21. října 2022

Revoluční technika odstraní chrápání už za 7 dní. Lékařka doporučila jednoduchý úkon, který se provádí těsně před spaním

Chrápání je nepříjemné, protože může narušit partnerské vztahy a také zdraví toho, kdo jím trpí. Způsobuje tot...

Jana Fojtíková

| 20. října 2022

Zapamatujte si správné provedení manévru, kterým jednou můžete někomu – nebo sobě – zachránit život

Heimlichův manévr je účinná technika, jak vypudit cizí těleso z dýchacích cest a zabránit tak udušení. Jsou i ...

Klára Sladká

| 23. srpna 2022

Plíseň v domácnosti až znepokojivě ovlivňuje zdraví: Vnímejte 15 varovných příznaků, které prozrazují její přítomnost

Plísně v domácnosti mohou mít neblahý vliv na vaše zdraví. Níže naleznete 15 tipů, jak poznat, že se ve vaší d...

Klára Sladká

| 19. května 2022

Odbourejte rýmu a ucpaný nos do 15 minut. Stačí jemná masáž bodu na čele, ale hodit se budou jistě i další triky

Když máte ucpaný nos vlivem zduřené sliznice, špatně se vám dýchá. Přitom existují účinné tipy, které vám s pr...

Jana Fojtíková

| 16. května 2022

Techniku holotropního dýchání vymyslel Čech, ale dnes je využívaná po celém světě. S čím vším pomůže a jak se ji naučit?

Holotropní dýchání spočívá v rychlém střídání výdechů a nádechů. Mnozí věří, že má tato technika mnoho potenci...

Klára Sladká

| 15. května 2022

Když hluboké dýchání bolí: Poznejte, kdy se jedná o problémy se srdcem. Může prozrazovat přicházející infarkt

Pokud se při hlubokém dýchání potýkáte s bolestí, rozhodně byste tento stav neměli podceňovat. V některých pří...

Lukáš Jírovec

| 16. dubna 2022