dýchání

Zdraví
Odbourejte rýmu a ucpaný nos do 15 minut. Stačí jemná masáž bodu na čele, ale hodit se budou jistě i další triky
Když máte ucpaný nos vlivem zduřené sliznice, špatně se vám dýchá. Přitom existují účinné tipy, které vám s pr...
Redakce JakZdravě
| 21. září 2025
Poradna
Zapamatujte si správné provedení manévru, kterým jednou můžete někomu – nebo sobě – zachránit život
Heimlichův manévr je účinná technika, jak vypudit cizí těleso z dýchacích cest a zabránit tak udušení. Jsou i ...
Redakce JakZdravě
| 21. srpna 2025
Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zpevní svaly na břiše. Stačí jen 5 minut denně
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvin...
Redakce JakZdravě
| 16. srpna 2025
lék na kašel
Výživa
Alergie, kašel, neustálé kýchání: Kdo má po ruce citron, dokáže se jich zbavit cobydup
Problémy s dýchacími cestami mohou snadno znepříjemnit váš každodenní život. Stačí však aplikovat tuto účinnou...
Redakce JakZdravě
| 20. května 2024
Poradna
Jak posílit a vyčistit plíce: Pomůže cvičení i změna stravy
Plíce jsou většinou samočistící orgány, ale podpořit jejich zdraví je možné i pomocí určitých změn. Je vhodné ...
Redakce JakZdravě
| 9. května 2023
Zdraví
Únava, dušnost a kašel: Jak poznat rozvíjející se astma a co ho spouští
Astma je chronické onemocnění, které ztěžuje základní lidskou potřebu: dýchání. Žádný lék sice zatím neexistuj...
Redakce JakZdravě
| 6. února 2023
Poradna
Minutová technika –⁠ stačí přitisknout jazyk na patro a správně dýchat. Díky tomu stres nemá šanci, pomáhá to i na klidné spaní
Správná technika dýchání je důležitá pro zapojování všech dýchacích svalů. Některá dechová cvičení mohou navíc...
Redakce JakZdravě
| 21. října 2022
Zdraví
Revoluční technika odstraní chrápání už za 7 dní. Lékařka doporučila jednoduchý úkon, který se provádí těsně před spaním
Chrápání je nepříjemné, protože může narušit partnerské vztahy a také zdraví toho, kdo jím trpí. Způsobuje tot...
Redakce JakZdravě
| 20. října 2022
Poradna
Plíseň v domácnosti až znepokojivě ovlivňuje zdraví: Vnímejte 15 varovných příznaků, které prozrazují její přítomnost
Plísně v domácnosti mohou mít neblahý vliv na vaše zdraví. Níže naleznete 15 tipů, jak poznat, že se ve vaší d...
Redakce JakZdravě
| 19. května 2022
Zdraví
Techniku holotropního dýchání vymyslel Čech, ale dnes je využívaná po celém světě. S čím vším pomůže a jak se ji naučit?
Holotropní dýchání spočívá v rychlém střídání výdechů a nádechů. Mnozí věří, že má tato technika mnoho potenci...
Redakce JakZdravě
| 15. května 2022
Zobrazit další články