Odpočinek

Žena v posteli s jídlem
Poradna
Máte tendenci dávat si po obědě šlofíka? Toto je 6 důležitých informací, o kterých musíte vědět
Po dobrém obědě – dvacet minut odpočinku, po špatném – raději nevstávat. Máte to také tak, ale váháte, zda děl...
Redakce JakZdravě
| 19. února 2024
Zdraví
Konec výčitek za odpoledního šlofíka. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i mysl
Je obecně známo, že spánek je pro zdraví velmi prospěšný. Velký přínos pro naše tělo i mysl však může mít i kr...
Redakce JakZdravě
| 25. února 2022
Zdraví
Po tomhle už nikdy nebudete chtít spát jinak. Dopady jsou blahodárné, nenahradí je žádné léky ani vitamíny, uvádí lékařka
Nejčastěji spíme na pravém nebo levém boku, na zádech nebo na břiše. Každá z těchto poloh má určitý vliv na na...
Redakce JakZdravě
| 2. října 2021
Zdraví
Zlozvyky, které z vás pomalu vysávají život a způsobují vyčerpanost. Vyvarujte se jich a váš život bude veselejší
Občas se nám přihodí, že i přes dostatek spánku se nám ráno prostě nechce vstát z postele. Někdy si za únavu a...
Redakce JakZdravě
| 18. srpna 2021
Zdraví
Jak ze spánku vytěžit maximum všech možných benefitů a proč je pro nás ve skutečnosti tak důležitý?
Pokud srovnáme všechny živočichy na světě, lidé se mimo jiné liší jedním smutným faktem. Úmyslně si zkracují s...
Redakce JakZdravě
| 24. července 2021
Zdraví
Kolik hodin denně je opravdu potřeba spát v závislosti na věkové kategorii
Spánek a odpočinek je pro tělo velmi důležitý a nezbytný pro načerpání nových sil obnovení energie, je ovšem p...
Redakce JakZdravě
| 26. dubna 2021
Zobrazit další články