Čím je propolis tak úžasný?

Vědci v propolisu objevili více než 500 sloučenin. Většinou se jedná o formy polyfenolů, antioxidantů, které chrání tělo před poškozením a chronickými nemocemi. Kromě toho propolis obsahuje další léčivé látky, jako jsou vitamíny A, C a E a minerály, především draslík a hořčík. Tím jsou dány jeho antibakteriální, antivirové, protiplísňové, antioxidační a protizánětlivé účinky. V praxi to znamená, že najde víc než mnoho využití.

Hojení ran

Protizánětlivé a antimikrobiální účinky propolisu využijete při hojení ran, především takových, jako jsou popáleniny. Propolis pomáhá stimulovat tvorbu kolagenu v kůži, čímž podporuje hojení ran. Navíc odstraňuje z rány případné infekce, které by hojení jinak komplikovaly.

Opary a genitální herpes

Urychlení doby hojení využijete také při léčbě oparů na rtech i genitáliích. Jen si dejte pozor, aby mast obsahovala alespoň 3 % propolisu. Propolis vám pomůže snížit projevy oparu i množství viru v těle, což by mohlo pomoci v prevenci vzniku dalších oparů.

iZdroj fotografie: Freepik

Infekce v ústní dutině

Propolis můžete zkusit využít také pro léčbu ústních infekcí a infekcí v krku, dokonce pozitivně ovlivňuje zubní kaz. Antibakteriální a protizánětlivé účinky mohou pomáhat při péči o ústní dutinu. Není náhoda, že se do některých pastilek propolis přidává.

Propolis a rakovina

Podle jedné studie může propolis zabraňovat množení rakovinných buněk a snižovat pravděpodobnost, že se buňky rakovinnými stanou. Propolis také pomáhá při léčbě vedlejších účinků u chemoterapie a radioterapie. Vědci se výzkumem dále zabývají a domnívají se, že by se propolis mohl stát doplňkovou terapií při léčbě rakoviny.

Je užívání propolisu bezpečné?

Vědeckých důkazů, které by dokázaly stoprocentně říct, že jsou propolisové produkty bezpečné a bez vedlejších účinků, není dostatek. Obezřetnost se doporučuje osobám alergickým na med nebo včelí žihadlo. Tam je větší pravděpodobnost, že se rozvine alergická reakce také na propolis. Pozor si dejte na dlouhodobé užívání, alergická reakce se časem může objevit i u osob s nulovou alergickou anamnézou. Než se rozhodnete propolis použít, zkuste se poradit s lékařem.

Kde sehnat propolis?

Propolis můžete zakoupit v lékárnách nebo prodejnách se zdravou výživou. Koupit si ho můžete ve formě krémů, mastí i jako součást pleťových vod. Dále se dá užívat ve formě tablet, tekutého extraktu a kapslí. Nebo si vyrobte propolisovou tinkturu.

Článek Hojivý pomocník propolis: Zacelí rány, umí i zahnat zánět se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jitrocel a jeho účinky

Jitrocel má vysoký obsah vápníku, beta karotenu, vitamínu K a C a dalších sloučenin, které pozitivně ovlivňují hojení ran. Jitrocel díky nim dokáže ránu stáhnout a zastavit krvácení, navíc potlačí zánět a částečně ošetří ránu i proti mikrobům. Do jisté míry dokáže mírnit bolest a svědění, takže se hodí i při různých kožních onemocněních. Často se používá jako čaj nebo sirup při nachlazení a kašli, aby ulehčil vykašlávání a rozředil hleny.

Kromě toho jitrocel posiluje imunitu (vysoký obsah vitamínu C). Protože obsahuje také vitamín A, podporuje zrak a zpomaluje stárnutí sítnice spojené s vysokým věkem. Vápník, hořčík a vitamín K vám zase pomohou proti osteoporóze. Prostě mnoho důvodů, proč si přidat jitrocel do salátu.

Recept z jitrocele na tyto i další potíže

V lidové léčbě podle historických pramenů můžete nalézt další zdravotní potíže, se kterými vám jitrocel pomůže. Mezi ty méně známé patří onemocnění krve, menstruační křeče, trávicí problémy, revmatické bolesti a otrava rtutí. Jitrocel je prostě takový všelék. Připravte si z něj lahodný čaj, který pomůže k uzdravení celého těla.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co budete potřebovat?

• 2 čajové lžičky čerstvého jitrocelového kořene, listů a semínek nebo 1 lžičku sušené jitrocelové směsi a
• 1 sklenici vroucí vody.

Postup přípravy čaje:

1. Jitrocelovou směs zalijte vroucí vodou.
2. Nádobu zakryjte a nechte louhovat 10 minut.
3. Čaj sceďte.
4. Můžete osladit lžičkou medu.

Dávkování:

Čaj užívejte 2-3krát denně, dokud vaše potíže nezmizí nebo se nezlepší. Pokud nedochází ke zlepšení během tří dnů, nebo se potíže zhoršují, vyhledejte lékaře a nespoléhejte se na samoléčbu.

Věděli jste, že jitrocel vám může pomoci přestat kouřit? Nebudete po něm mít chuť na cigaretu.

Článek Jitrocel používaly už naše babičky: Může snižovat záněty i podpořit hojení ran se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pomáhá léčit rány

V lidovém léčitelství se bobkový list tradičně přikládá na rány, protože napomáhá hojení a snižuje zánět ve zraněné oblasti. To potvrdili i starší pokusy na krysách, kdy vědci zjistili, že bobkový list má skutečně schopnost pomáhat při hojení ran.

Funguje jako prevence  ledvinových kamenů

Extrakt z bobkového listu může pomoci předcházet vzniku ledvinových kamenů. Ze studie z roku 2014 vyplynulo, že bobkový list a některé další tradiční léčivé byliny snižují množství ureázy v těle. Ureáza je enzym, který při narušení rovnováhy může vést k několika žaludečním potížím, včetně ledvinových kamenů.

Zlepší vaši paměť

Podle nedávné studie napomáhá bobkový list také dobré paměti a zlepšuje kognitivní deficity. Jednalo se o studii na zvířatech, proto je zapotřebí provést další výzkumy na lidech, aby se účinek s konečnou platností potvrdil. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Snižuje cholesterol a tím i riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky

V roce 2008 provedli vědci studii na osobách s diabetem. Zjistili, že užívání kapslí s obsahem 1-3 gramů bobkového listu denně pomůže snížit a regulovat hladinu glukózy a cholesterolu u lidí s cukrovkou. Tyto výsledky dle vědců naznačují, že by bobkový list mohl pomoci regulovat a dokonce předcházet cukrovce 2. typu a potažmo i kardiovaskulárním onemocněním.

Podle předběžných studií by mohl pomoci i s léčbou rakoviny

Některé studie naznačují, že bobkový list může být nápomocen i při léčbě rakoviny. Z několika studií vyplynulo, že bobkový list potlačuje růst buněk rakoviny prsu a tlustého střeva. K potvrzení této teorie je však opět zapotřebí provést klinické studie na lidech.

Jak užívat bobkový list

Kromě tradičního přidávání do pokrmů, můžete bobkový list užívat i ve formě čaje. Ten připravujte vždy čerstvý. Postup je velmi jednoduchý:

• 5 g bobkového listu vložte do hrnce a zalijte 3 dl studené vody.  
• 7-10 minut povařte (pod pokličkou) a odstavte z ohně.
• Přidejte 3 dl převařené vody. 
• Nechte trochu vychladnout, sceďte a ihned spotřebujte.

Článek Není to jen obyčejné koření: Bobkový list ochrání před ledvinovými kameny a pomáhá léčit rány se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina, jako je kapusta, špenát, rukola a mangold, je plná živin, které snižují záněty, posilují imunitní systém a zlepšují hojení ran, což z ní činí ideální volbu pro podporu regenerace. Listová zelenina má vysoký obsah vitamínu C, manganu, hořčíku, kyseliny listové a provitamínu A, které jsou nezbytné pro správnou funkci imunitního systému a celkové zdraví.

Je také bohatá na polyfenolové antioxidanty, které mají silné protizánětlivé a imunitu podporující vlastnosti. Výzkumy totiž ukazují, že některé polyfenoly, včetně antioxidantu kvercetinu, které jsou koncentrovány v zelené listové zelenině, mohou pomáhat potlačovat produkci zánětlivých proteinů. Navíc vitamín C je nezbytný pro hojení ran, takže listová zelenina je vhodnou volbou při rekonvalescenci po operaci.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vejce

Po operaci potřebuje vaše tělo výrazně více bílkovin. Vejce jsou nejen vynikajícím zdrojem snadno stravitelných bílkovin, ale také živin, které podporují zdraví imunitního systému a hojení ran. Vejce obsahují vitamíny A a B12, stejně jako zinek, železo a selen, které hrají důležitou roli při správném fungování imunitního systému.

Losos

Losos je plný bílkovin, vitamínů skupiny B, železa, selenu, zinku a omega-3 mastných kyselin. Selen je minerál, který reguluje záněty a imunitní reakce. Studie navíc ukazují, že omega-3 mastné kyseliny mohou podporovat hojení ran, posilovat imunitní reakce a snižovat záněty. A to i tehdy, pokud se užívají ve formě doplňků stravy.

Bobule

Bobule jsou plné živin a rostlinných látek, které podporují regeneraci. Bobule poskytují dostatek vitamínu C, který podporuje hojení ran tím, že stimuluje tvorbu kolagenu – nejrozšířenějšího proteinu v těle. Bobule jsou vlastně super potravinou, která má mnoho protizánětlivých, antivirových a imunitu podporujících účinků. Kromě toho mají bobule také velký obsah antioxidantů, jako jsou antokyany, které hrají významnou roli jak v prevenci, tak i léčbě mnoha onemocnění.

iZdroj fotografie: Freepik

Ořechy a semena

Ořechy a semínka, jako jsou mandle, pekanové ořechy, vlašské ořechy, slunečnicová semínka a konopná semínka, jsou skvělou volbou pro doplnění energie během zotavovacího procesu. Tyto potraviny poskytují rostlinné bílkoviny, zdravé tuky a vitamíny a minerály, které podporují hojení. Ořechy a semena jsou například dobrým zdrojem zinku, vitamínu E, manganu a hořčíku. Vitamín E působí v těle jako antioxidant a chrání před poškozením buněk. Je také velmi důležitý pro zdraví imunitního systému.

Vnitřnosti

Zvířecí vnitřnosti patří k nejvýživnějším potravinám, které vůbec můžete jíst. Mohou se pochlubit mnoha živinami podporujícími imunitní systém, včetně vitamínu A, železa, zinku, vitamínů skupiny B a mědi, která je potřebná pro tvorbu pojivové tkáně a kolagenu. Vitamín A je nezbytný pro správnou reakci imunitních buněk a pomáhá potlačovat zánětlivé buňky. Kromě toho jsou vnitřnosti vynikajícím zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné pro zotavení po operaci a nemoci.

Které další potraviny podle vás ještě podporují hojení?

Zdroj: HealthLine

Článek Palivo pro zotavování po úrazu či nemoci: 7 typů potravin, které vás zaručeně a rychle postaví zpátky na nohy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co udělat okamžitě po poranění

Hned, jakmile dojde k popálení je potřeba začít postižené místo chladit, aby tak nebylo vaše tělo vystavováno ještě větší bolesti. Ideálně byste měli na dotčené místo pustit proud studené až ledové vody a nechat téct přibližně 15 minut nebo déle. Jakmile skončíte s tímto chlazením, je vhodné začít udržovat postiženou tkán vlhkou a studenou pomocí střídání mokrých obkladů.

iZdroj fotografie: Unsplash

Hned po zchlazení dezinfikovat

Stále vám hrozí, stejně tak jako u jakéhokoli jiného poranění, že se do otevřené rány na živou tkáň může dostat infekce. Nejlepším řešením je použití antibakteriální masti, kterou nanesete na popálené místo a zabalíte obvazem. Dezinfekci můžete klidně nechat působit po delší dobu, například během noci, čímž předejdete otírání poraněné tkáně o předměty.

Nezhoršujte si svá zranění

Poraněnou oblast byste neměli vystavovat přímému slunečnímu záření, které by působením UV paprsků mohlo způsobit větší bolesti a prodloužit dobu léčení. Zároveň není dobré sahat na vzniklé puchýře a už vůbec je nesmíte mačkat. Tím, že si ránu otevřete neopatrným zacházením prodlužujete léčbu a hrozí, že se vám do těla dostane další infekce.

iZdroj fotografie: Unsplash

Zkraťte dobu hojení rány

Podle některých výzkumů by mohlo na zotavení a léčbu otevřených ran pozitivně působit aloe vera a přípravky z něj. Nicméně největší efekt na hojení popálenin by měla mít samotná dužina z listů této rostliny, kterou si vložíte pod obvaz. Protizánětlivé účinky by mělo mít i zlato, při manipulaci s ním však musíte být velmi opatrní, je tedy vhodnější zvolit klasickou dezinfekci.

Zdroj: Healthline

Článek Jednoduché domácí způsoby jak pomoci rychlejšímu hojení popálenin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.