Existuje mnoho přírodních kombinací, které zrychlí metabolismus a pomohou vám tak lépe spalovat tuky. Samozřejmě i toto musíte podpořit fyzikou aktivitou, ale dobrá zpráva je, že to půjde snadněji a rychleji.

Tři tajné přísady

Kombinace, která se dá přidat i jako dochucovadlo do kávy, sestává ze skořice, kokosového oleje a medu. Pro bohatší chuť můžete přidat i kakaový prášek.

Skořice

Skořice je skvělý antioxidant s úžasnými protizánětlivými účinky. Je vhodná při cukrovce, protože snižuje hladinu krevního cukru. Podporuje hubnutí hlavně tím, že dodává pocit sytosti, takže vás přejde touha po přejídání. O nemocech, na které pomáhá skořice, jsme psali na JakZdravě již dříve.

Kokosový olej

Web Healthline uvádí, že kokosový olej obsahuje hodně zdravých tuků, které se v těle neukládají. Pro hubnutí je kokosový olej důležitý hlavně proto, že urychluje metabolismus a podporuje spalování kalorií. Proč používat kokosový olej vysvětlovala naše redakce v článku staršího data.

Med

Med je silný přírodní lék. Obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které jsou pro zdraví naprosto klíčové. Dále zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu a LDL (špatný) cholesterol naopak snižuje. Výčet zdravotních problémů, na které vám pomůže med, je skutečně dlouhý. Pro hubnutí je vhodný syrový, nepasterizovaný a nezpracovaný, který je plný prospěšných látek. Navzdory tomu, že je med sladký, podporuje zdravou tělesnou váhu, jak potvrzuje i dietetička Jerlyn Jones.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na hubnoucí směs do kávy

Co budete potřebovat?

• 1 až 2 čajové lžičky skořice,
• 1,5 dcl kokosového oleje
• a 1dcl medu.

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání tuku. A to obzvláště v oblasti břicha

Postup přípravy receptu:

1. Smíchejte všechny ingredience, abyste získali jednolitou směs.
2. Směs uchovávejte v uzavíratelné nádobě bez přístupu vzduchu.

Aplikace a dávkování:

Každé ráno si přidejte do teplé kávy místo cukru a mléka jednu až dvě čajové lžičky směsi.