Chcete mít imunitu, na kterou si netroufne žádná nemoc? Musíte pečovat o své zdraví každý den, ne jen tehdy, když cítíte, že vám takzvaně „teče do bot“. O tom, zda onemocníte nebo se nachladíte, rozhoduje celkový zdravotní stav. Špatná strava, nedostatek spánku, stres a nedostatek čerstvého vzduchu jsou nejčastěji podceňované faktory, které mají v otázce zdraví hlavní slovo.

Přírodní prostředky pro posílení imunity

Přírodní prostředky jsou lepší než doplňky stravy z lékárny. Jsou pro vaše tělo přirozené, lépe se v něm zpracovávají a využije se z nich maximum. Stačí jen vědět, po jakých ingrediencích sáhnout. Podívejte se, jak si připravit domácí sirup na imunitu. Až vyzkoušíte tento recept, na JakZdravě doporučujeme pro posílení imunity také med se skořicí.

Recept na domácí sirup

Co budete potřebovat?

• 3 cibule
• 5 stroužků česneku
• kousek čerstvého zázvoru (může být jedna polévková lžíce zázvoru v prášku)
• 1 polévkovou lžíci kurkumy
• 2 malé citrony
• 3 polévkové lžíce medu

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

• Oloupejte a nakrájejte cibuli.
• Česnek prolisujte nebo nasekejte nadrobno.
• Umyjte citron a zázvor. Oboje nakrájejte na plátky i se slupkou.
• Přidejte ostatní ingredience.
• Vše pečlivě promíchejte a přendejte do skleněné nádoby.
• Nechte stát několik hodin v teple.
• Když směs pustí šťávu, uložte do lednice.

Aplikace a dávkování:

Během infekce užívejte jednu polévkovou lžíci každou hodinu a půl. Pokud chcete užívat sirup preventivně, užívejte jednu až dvě polévkové lžíce denně.

14 preventivních receptů s česnekem. Slupku ani nevyhazujte, ušetří vám spoustu problémů

Síla česneku a cibule na zdraví

Jak popisuje web Healthline, česnek má báječné protizánětlivé, antibiotické a antivirové účinky. Dokáže posilovat imunitní systém, snižovat vysoký krevní tlak a cholesterol a prospívá celkovému odstranění škodlivých látek z těla. Cibule stojí hned za česnekem, co se týče antibiotických účinků. Obsahuje velké množství antioxidantů, a jak dodává dietetička Amy Richter, dokáže zlepšovat celkové trávení a metabolismus cukrů. Naše redakce psala před časem o skvělém cibulovém čaji, který doporučují i naše babičky.