Cvičení
Postupujte podle těchto cviků a vaše tělo bude flexibilní v každém věku
K dosažení flexibility těla stačí pár jednoduchých triků. Některé zvládnete v sedě, jiné ve stoje a při některých si musíte lehnout na zem. Vaše tělo vám zajisté poděkuje.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Cvičení
8 cviků ke ztrátě tuku v bocích: Velké výsledky už za 4 týdny
Boky a střed těla jsou jedněmi z neproblematičtějších partií. Stačí však trochu upravit stravu a začít cvičit a výsledky vás neminou. Těchto 8 cviků vám ve vaší snaze pomůže.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Cvičení
Domácí cvičení: Proměňte své břicho, ruce a nohy v rekordním čase
Tento poměrně snadný cvik vám pomůže jednak posílit ruce, nohy a břicho, ale také uvolnit kyčle, napravit vadné držení těla a zlepšit rovnováhu.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Zdraví
Hluchavka pomáhá při bolestech hlavy, špatném trávení a nemocech jater, stačí si venku natrhat
Hluchavka je často opomíjenou léčivkou. Je to škoda, protože má opravdu velké množství zdravotních přínosů. Když ji potkáte na procházce v přírodě, určitě si nasbírejte.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Poradna
Pokožka znovu získá svůj bývalý lesk: Už žádné zabarvení, žádné stařecké skvrny
Pro krásu se nemusí trpět, nebo alespoň ne v tomto případě. Přírodní recept ze zeleninové šťávy dokáže odstranit pigmentaci a sjednotit barvu vaší pleti.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Poradna
Lék na játra, ledviny i žaludek: Natrhat se dá za domem, nestojí ani korunu
Mají úžasné léčivé schopnosti a potkáte je na každém rohu. Byla by škoda nechat pampelišky jen tak odkvést, když z nich můžete mít užitek. Nasušte si je do zásoby.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Zdraví
Ženy potřebují více spánku než muži, důvod je překvapivý
Spánek je základní biologická potřeba, která, ač si to mnozí myslí, nejde ošidit. Potřeba spánku je individuální, u mužů a žen se ale zásadně liší jeho potřebná délka.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Výživa
Lněná semínka sníží hladinu cholesterolu, sníží krevní tlak a regulují hladinu cukru v krvi
Jestli ještě nepatříte mezi fanoušky konzumace semínek, měli byste zapřemýšlet o změně. Pro začátek můžete ochutnat lněná semínka a těžit z jejich účinků na zdraví.
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Výživa
Mnozí ví, že jsou dobré na zácpu, švestky však pomohou i pro zdraví srdce a kloubů
Švestky jsou velmi zdravé ovoce, které nabízí řadu užitečných přínosů pro lidské tělo. Kromě zácpy vám pomohou například také s bolestmi kloubů a kostí.
Redakce JakZdravě
| 12. června 2023
Výživa
Za med se vám tělo odvděčí, je plný důležitých vitamínů
Jedna lžička medu denně se může stát zdravým mlsáním, které vám zajistí lepší spánek, ale také například lepší náladu. Můžete ho jíst jen tak nebo si ho přidat do čaje.
Redakce JakZdravě
| 11. června 2023
Zobrazit další články