Poradna
Jak předcházet rakovině prsu pomocí detoxu podpaží: Názor odborníka na oblíbenou babskou radu
O zápach rozkládajícího se potu nikdo z nás nestojí, a tak vezmeme deodorant a třesoucí se rukou ho naneseme do podpaží plni strachu, aby ze škodlivin nevznikla bulka.
Zuzana Bedříšková
| 2. září 2025
Zdraví
Oteklé nohy dokáží pěkně znepříjemňovat život. Přivolejte úlevu pomocí 10 domácích léčebných metod a cvičení
Oteklé nohy umějí být nepříjemným problémem. Většinou nebolí, ale často je provází pocit těžkých a unavených nohou. Zbavte se otoků díky těmto tipům.
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2025
Cvičení
Cvičení, u kterého se nemusíte hýbat: Pro posílení každého svalu těla a krásně tvarovanou postavu
Prkno neboli plank je velmi efektivní cvičení pro zvýšení fyzické síly, zpevnění těla a posilnění jádra. Má mnoho variací pro zapojení různých skupin svalů.
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2025
Zdraví
Měřítka ideální váhy bez ohledu na věk: Proč jím rozhodně není BMI a co ji určuje?
Ve snaze o dosažení ideální postavy možná často stoupáte na váhu. Věděli jste ale, že některé faktory jsou jako ukazatele ideální tělesné kondice důležitější?
Zuzana Bedříšková
| 29. srpna 2025
Poradna
Jaká je vhodná antikoncepce pro dívky v útlém věku? „Prášky“ nesou i vážná zdravotní rizika
Užívání antikoncepce u mladých dívek nemusí být jenom za účelem nechtěného otěhotnění. Přináší s sebou i řadu zdravotních benefitů, ale rovněž rizik. Poznejte je.
Zuzana Bedříšková
| 28. srpna 2025
Cvičení
Buďte krásná v každém věku – jak si udržet postavu po čtyřicítce, padesátce a když je vám 60+
S postupujícím věkem má tělo tendenci ochabovat. Nemusíte ho ale nechat. Vhodnou pohybovou aktivitou, která sedne vašemu věku, se udržíte svěží a fit.
Zuzana Bedříšková
| 27. srpna 2025
Cvičení
4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně
Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.
Zuzana Bedříšková
| 24. srpna 2025
Poradna
Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž
Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.
Zuzana Bedříšková
| 24. srpna 2025
Cvičení
Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhnout
Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost kloubů, provádějte pravidelně prstovou gymnastiku.
Zuzana Bedříšková
| 24. srpna 2025
Poradna
Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny
Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte jednat. Jedině tak budete moci opět nerušeně navštěvovat říši Morfeovu.
Zuzana Bedříšková
| 24. srpna 2025
Zobrazit další články