Cvičení
Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii
Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jaké cviky trenéři běžně doporučují.
Zuzana Bedříšková
| 3. října 2022
Poradna
5 každodenních návyků, které podkopávají zdraví. Minimálně 3 z nich dělá každý z nás
Zbavte se každodenních návyků, které ničí vaše zdraví jednou provždy. Chce to jen trochu vůle a začít. A víte co? Začněte hned. Máme pro vás tipy, jak s jednotlivými návyky zatočit.
Zuzana Bedříšková
| 20. září 2022
Zdraví
Jazyk dokáže podat důležité informace o zdraví. Černý chlupatý je neškodný, jasně červená může signalizovat chorobu
Asi je vám známo, že jazyk je sval a nachází se v dutině ústní. Možná ale nevíte, co znamená, když se váš jazyk zbarví do ruda nebo vypadá jako černý chlupatý jazyk z boty.
Zuzana Bedříšková
| 17. září 2022
Poradna
Silný domácí nápoj, který spaluje tuky, pročišťuje organismus a dodá energii na celý den
Vyzkoušejte domácí nápoj ze 3 surovin. Budete se divit, jak skvěle se po něm budete cítit. Dodá energii, pročistí tělo od škodlivin a pomůže vám zhubnout.
Zuzana Bedříšková
| 16. září 2022
Výživa
Portulák neboli šrucha: Plevel, který v sobě ukrývá vitamíny a léčivé schopnosti. Pěstuje se sám a vydrží i sucho
Trápí-li vás zaplevelená zahrádka, pak určitě nesmutněte. I plevel totiž může mít zdraví prospěšné účinky. Možná máte na zahradě poklad, kterého se přitom snažíte zbavit.
Zuzana Bedříšková
| 16. září 2022
Zdraví
Bolest pat je nejčastěji způsobena plantární fascitidou. Proč vzniká, jak ji léčit a tipy pro rychlou úlevu
Bolest pat dokáže znepříjemnit každodenní aktivity. Může vám je dokonce znemožnit, když se ji budete snažit přecházet. Podívejte se, co je její příčinou a jak ji lze řešit.
Zuzana Bedříšková
| 15. září 2022
Poradna
Detoxikace žlučníku a ledvin – ano, či ne? Dříve, než se k ní uchýlíte, měli byste znát všechna pro a proti
Detoxikace je velmi oblíbená v přírodním léčitelství. Pouštět se ale do pokusů s vlastním tělem zkoušením neověřených receptů, může vyvolat řadu nepříjemných komplikací.
Zuzana Bedříšková
| 14. září 2022
Výživa
Vliv výživy na funkci mozku aneb Jak předcházet mozkové mlze, než vám znemožní jasně myslet
Výživa bohatá na vitamíny a minerály má zásadní vliv na funkci mozku. Dokáže mozkovou mlhu rozptýlit nebo jí úplně předejít. Víte, co je potřeba tělu dodávat?
Zuzana Bedříšková
| 13. září 2022
Cvičení
Vakuum břicha – cvik, který zabere 1 minutu. Avšak díky němu se můžete k úzkému pasu dopracovat už za 3 týdny
Vakuum břicha, někdy též vakuum žaludku, je název pro méně známou fitness techniku pro trénink břišních svalů. I když název zní hrozivě, uvidíte, že nic strašného to opravdu není.
Zuzana Bedříšková
| 10. září 2022
Poradna
Recept na úlevu při nadýmání a bolestech břicha je snadný, vyrobíte si ho 5 minut a za pár korun
Pocit nafouknutého břicha je velmi nepříjemný, někdy vyvolává i bolestivé stavy. Ulevit si můžete snadno pomocí receptu ze skořice a medu.
Zuzana Bedříšková
| 7. září 2022
Zobrazit další články