Cvičení

Cvičení
Starověká technika čchi-kung: Zlaté cvičení, které omlazuje celé tělo. Stačí začít pár minutami denně
Čchi-kung je způsob, jak podpořit zdraví, omladit tělo a zvýšit výdrž. Ti, kteří tuto techniku praktikují denn...
Klára Sladká
| 22. listopadu 2022
osteoporoza
Cvičení
Proti osteoporóze se dá zasáhnout: Vhodně zvolená pohybová aktivita nebolí a skvěle podpoří její léčbu
Osteoporózou trpí mnoho osob po celém světě. Její léčba spočívá většinou v užívání léků a úpravě životního sty...
Aneta Plchová
| 19. listopadu 2022
Cvičení
Plantární fascitida umí potrápit: Jednoduché cvičení, které zmírní bolest a ztuhlost
Bolest chodidel je nepříjemný problém, který může snadno narušit váš každodenní život. Tato jednoduchá cvičení...
Lukáš Jírovec
| 18. listopadu 2022
Cvičení
Jak v 50 vypadat na 30 let: Pětiminutové cvičení zmírní vrásky a podpoří celkový výraz obličeje
Obličejová jóga prokazatelně oddaluje a zmírňuje projevy stárnutí. Tento cvik účinně uvolňuje spodní čelist a ...
Klára Sladká
| 16. listopadu 2022
Cvičení
Jak zlepšit držení těla: Klidový cvik vleže zpevní svaly kolem páteře a je po bolesti
Bolesti v zádech patří k velmi častým důvodům pracovní neschopnosti. Přispívá k nim současný způsob života, ve...
Jana Fojtíková
| 14. listopadu 2022
Cvičení
Cviky na kolena: Posílí je a dlouhodobě uleví od bolesti. Vleže nebo na židli, s minimální námahou
Bolest kolen můžete ovlivnit hned několika způsoby – cvičením, shozením přebytečných kil a stravou zaměřenou n...
Dita Polívková
| 6. listopadu 2022
Cvičení
5 druhů dřepů, které odstraní tuk z problémových partií už za 1 týden. Konec klepajícím se stehnům a zadku
Dřepy jsou skvělé cvičení. Vyzkoušejte těchto pět druhů dřepů a sledujte, jak se vaše postava proměňuje k doko...
Dita Polívková
| 23. října 2022
Cvičení
5 cvičení pro každou ženu, která jsou naprostý základ. Ke zpevnění středu těla stačí pár minut denně
Core trénink neboli posilování jádra trupu, by měly využívat hlavně ženy. Jedná se totiž o svaly, které drží t...
Dita Polívková
| 22. října 2022
Cvičení
Bolest nohou, kolen a kyčlí rychle odezní. Ortoped doporučuje 6 jednoduchých cviků s minimálním pohybem
Bolet dolních končetin a kyčlí může nepříjemně narušit váš každodenní život. Tyto osvědčené cviky vám ji pomoh...
Lukáš Jírovec
| 17. října 2022
Cvičení
I v sedavém zaměstnání se dá hubnout: 6 cvičení se židlí a rychlými výsledky, které lze pohodlně provádět v kanceláři
Pokud nemáte čas chodit do fitness centra, ale podepisuje se na vás sedavé zaměstnání, pusťte se do cvičení př...
Aneta Plchová
| 16. října 2022
Zobrazit další články