Cvičení

Cvičení
Cvičení s gymnastickým míčem v kombinaci s pilates posiluje střed těla, čímž přechází bolesti zad a kyčlí
Cvičení pilates s gymnastickým míčem vám protáhne celé tělo, zlepší rovnováhu a posílí svaly středu těla. Je v...
Redakce JakZdravě
| 20. února 2023
Cvičení
Cvičení na stabilizaci jádra, která pomáhají předcházet zraněním (zejména u seniorů)
Tyto užitečné cviky vám pomůžou zpevnit jádro těla a zlepšit tak i jeho stabilitu. Jsou poměrně snadné a můžet...
Redakce JakZdravě
| 2. února 2023
Cvičení
4 jednoduché triky, díky kterým usnete jako miminko: Od vlnového cvičení až po osvědčenou jógovou pozici pro uvolnění těla
Pokud vám dělá problém spánek, nemusíte ihned sahat po chemických lécích. Skvěle vám pomohou tyto jednoduché t...
Redakce JakZdravě
| 28. ledna 2023
Cvičení
5 důvodů, proč si pořídit švihadlo a začít přes něj pravidelně skákat: Má rychlé výsledky a stačí 10 minut
Skákání přes švihadlo je méně oblíbená a využívaná aktivita, která však nabízí zajímavé přínosy pro vaše zdrav...
Redakce JakZdravě
| 26. ledna 2023
Cvičení
Novoroční hubnoucí výzva: 10 minut po dobu 4 týdnů (bez pomůcek) a přebytečná kila zmizí
Jestli je vaším novoročním předsevzetím shodit přebytečná kila a dostat se do formy, nenecháme vás v tom. Tato...
Redakce JakZdravě
| 5. ledna 2023
Cvičení
Protažení, které úplně odbourá bolest zad. Většina se dělá vleže, mělo by být denní rutinou
Bolest zad je vzhledem k současnému životnímu stylu většiny lidí velmi častým problémem. Pokud netrpíte žádným...
Redakce JakZdravě
| 2. ledna 2023
Cvičení
Jak shodit tuk v dolních partiích: Pro dosažení výsledků je nutné znát svůj tvar nohou a jemu cvičení přizpůsobit
Pokud máte mezeru mezi stehny, lýtky nebo celýma nohama, vyzkoušejte tato cvičení. Skvěle vám pomohou zhubnout...
Redakce JakZdravě
| 1. ledna 2023
Cvičení
Povislé tváře: Jak se jich zbavit bez nutnosti chirurgického zákroku
Povadlé tváře začnou trápit postupem času většinu lidí. Ačkoliv stáří nelze zastavit, existují jednoduché cvik...
Redakce JakZdravě
| 30. prosince 2022
Cvičení
Pryč s tukem ze zad: Pohodlné cvičení bez pomůcek, které lze provádět v obýváku i kanceláři
Sestavili jsme pro vás seznam nejjednodušších, ale účinných cviků na záda, které můžete provádět kdekoli ̵...
Redakce JakZdravě
| 26. prosince 2022
Cvičení
Na bolest páteře pomohou cviky inspirované pohyby plazů. Potěší svou nenáročností, provádí se totiž vleže
Jestli jste vyzkoušeli už mnoho zaručených cvičení proti bolestem páteře a výsledek se stále nedostavil, dejte...
Redakce JakZdravě
| 20. prosince 2022
Zobrazit další články