Cvičení

bolest zad
Cvičení
Cviky na bolest zad: Nejen pro její odstranění, ale také jako prevence
Bolesti zad patří v současné době k běžným problémům pohybového aparátu. Přitom stačí pár protahovacích cviků ...
Dita Polívková
| 4. dubna 2023
Cvičení
Sbohem tuku kolem krku: 3 jednoduché cviky, které ho zničí a pomohou i proti bolestem hlavy
Špatné držení těla má vliv na ukládání tuku kolem krku. Způsobuje také bolesti hlavy od páteře a bolesti zad. ...
Dita Polívková
| 3. dubna 2023
Cvičení
Zdravá a fit: Ideální cviky pro ženy po čtyřicítce, pro zdravé tělo i zdravého ducha
Spolu s postupujícím věkem jsou zejména ženy náchylnější k nemocem a chronickým bolestem. Řešením je vhodné cv...
Veronika Blažková
| 25. března 2023
Cvičení
Úplná destrukce bolesti sedavého nervu: K úspěšnému protažení není nutné vstávat ze židle
Bolest sedacího nervu cítíte v dolní části zad, která vystřeluje do nohou. Od bolesti vám uleví správně provád...
Dita Polívková
| 25. března 2023
Cvičení
První pomoc od bolesti nabídne tenisový a lakrosový míček: Masáž s nimi pomůže od bolesti kloubů a zad
Při bolestech různých částí těla vám může pomoci teplá koupel nebo masáž. Masáž pomocí lakrosového nebo teniso...
Klára Sladká
| 21. března 2023
Cvičení
5 tlakových bodů na rukou a jejich užitečné funkce. Každý z nich dokáže při pravidelné stimulaci podpořit různé orgány těla
Na lidském těle existuje mnoho tlakových bodů, ovšem jedny z těch nejdůležitějších najdete na své ruce. Jejich...
Lukáš Jírovec
| 21. března 2023
Cvičení
Cviky při sedavém zaměstnání: Nohy budou vděčné, nemusí se přitom vůbec vstávat ze židle
K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro ...
Aneta Plchová
| 12. března 2023
Cvičení
Proč cvičit vakuum: Dechové cvičení pomůže zbavit se břišního tuku
Vakuum patří mezi nejúčinnější cvičení, která vám pomohou zbavit se břišního tuku. Jeho provedení je snadné a ...
Lukáš Jírovec
| 10. března 2023
Cvičení
Cviky účinnější než sedy-lehy aneb jak na ploché břicho z pohodlí domova
S plochým břichem si většina lidí spojuje namáhavé sedy-lehy. Přitom existují cviky, které jsou účinnější a ne...
Dita Polívková
| 9. března 2023
Cvičení
21denní program pro odbourání přebytečných kil: Chůze je podceňována, pevná rutina s sebou přinese výsledky
Chůze je nejpřirozenější pohyb, jaký můžete vykonávat. Pravidelné procházky vám pomohou zbavit se nadbytečných...
Dita Polívková
| 8. března 2023
Zobrazit další články