Vyzkoušejte ruský lidový lék, který léčí nemocnou páteř. Hlavní přísadou je kurkuma, o které je známo, že má mnoho pozitivních účinků na zdraví. Podle lidové medicíny je tak silná, že si poradí i s nemocnou  a bolavou páteří. Zkuste si připravit kurkumovou pastu i vy.

Kurkumová pasta pro léčbu páteře – recept

Co budete potřebovat?

• 40 gramů kurkumového prášku,
• 100-150 ml vody,
• 250 ml mléka,
• 2 polévkové lžíce mandlového oleje (volitelně)
• a med podle chuti.

Postup přípravy receptu:

1. Do vody nasypte kurkumu, promíchejte a přiveďte k varu.
2. Vařte 8 minut, dokud směs nezhoustne. Stále míchejte.
3. Pokud je směs hustá, zřeďte trochou vody. Požadovaná konzistence by měla připomínat hustý jogurt.
4. Připravte si mléko, které musíte napřed převařit. Poté do něj přidejte mandlový olej a odstraňte z tepla.
5. Nalijte do sklenice a přidejte 1 čajovou lžičku připravené kurkumové pasty.
6. Dochuťte medem podle osobní preference.

Kurkumovou pastu si můžete připravit i ve větším množství a dát si ji zmrazit. Vydrží tak 40 dní. Hotová pasta se pak přidává po 1 lžičce do horkého mléka spolu s medem a mandlovým olejem.

Upozornění: Lidé, kteří mají problémy se žlučníkem, by neměli tento lidový lék používat.

iZdroj fotografie: Freepik

Kurkuma a její účinky

Kurkuma obsahuje léčivou látku kurkumin, která má antibakteriální a protizánětlivé účinky, jak potvrzuje také web Healthline. Pomáhá ředit hlen a podporovat vykašlávání a dá se použít pro přírodní detoxikaci. Má pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a podporuje zdravé fungování metabolismu. O dalších účincích kurkumy naše redakce vydala samostatný článek.

Na bolest páteře pomohou cviky inspirované pohyby plazů. Potěší svou nenáročností, provádí se totiž vleže

WebMD dodává, že je kurkuma vhodná také jako podpůrná léčba při horečce a jakýchkoli zánětech v těle. Právě proto se doporučuje při bolestech páteře. Na JakZdravě jsme doporučovali také cviky, které pomohou proti bolesti páteře.