bolesti zad

Cvičení
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvládnou i naprostí začátečníci
Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete...
Dita Polívková
| 15. září 2025
Cvičení
Jak na bolest zad: 7 domácích a nenáročných cviků
Nečekejte, až vás bolest zad sama přejde. Krémy, masti a prášky proti bolesti neřeší problém. Důležité je nepř...
Dita Polívková
| 29. července 2025
bolesti zad
Cvičení
Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bolest zad je pryč
Pravidelný pohyb je klíčem ke zdraví. Speciální cviky vám od bolesti uleví a pravidelné cvičení zajistí, aby s...
Klára Sladká
| 20. května 2024
Žena ve sportovním sahající si za krk s tváří pokřivenou bolestí
Cvičení
Bolesti krku se zbavíte už za pár minut, těchto 8 cviků ji zničí cobydup
Ztuhlé svaly je třeba rozhýbat a rozcvičit. Rozhodně ne nárazově, jde o uvolnění, ne o přeměnu v Hulka. Začnět...
Dita Polívková
| 5. února 2024
Mladá žena v předklonu držící se za bolavá záda na červeném pozadí
Poradna
Ruská medicína, která obnovuje páteř: Už nikdy žádná bolest zad
Kurkumě se v současnosti dostává velké pozornosti. Její léčivé účinky, které má na celé tělo, využívá lidová m...
Dita Polívková
| 11. prosince 2023
bolesti zad
Cvičení
Jen 2 pohyby a brzy se zbavíte bolesti zad
Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších zdravotních problémů moderní doby. Často trvají i několik dní, navíc s...
Klára Sladká
| 27. listopadu 2023
Cvičení
Jak se zbavit bolesti zad z pohodlí domova: Nenáročné cviky jako most a kočka
Bolest zad umí pěkně potrápit. Nejčastěji si ji způsobují lidé sami špatným držením těla a nedostatkem pohybu....
Dita Polívková
| 11. května 2023
Cvičení
Jak na bolest zad, kolen i nohou: Pomocnou ruku podá tenisový míček
Bolesti kolen jsou problematické, jelikož kolena patří spolu s kyčlemi k největším kloubům v těle. A často jso...
Veronika Blažková
| 24. dubna 2023
Poradna
Proč spát s polštářem mezi nohama: Zlepší držení těla, uleví i od bolesti zad
Bolavá záda trápí velkou část populace. V některých případech je k účinné pomoci jenom malý krůček. Třeba jiná...
Dita Polívková
| 12. března 2023
Cvičení
Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, v jakém stavu je vaše páteř
Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den s...
Zuzana Bedříšková
| 30. srpna 2022
Zobrazit další články