Cvičení

Poradna
Metody zvýšení krevního oběhu v nohou: Zbavte se nepříjemných důsledků špatné cirkulace jednoduchým cvičením
Pokud se vlivem špatného krevního oběhu potýkáte s necitlivými končetinami nebo mravenčením, vyzkoušejte tyto ...
Lukáš Jírovec
| 15. dubna 2022
Cvičení
Cvičení, u kterého se nemusíte hýbat: Pro posílení každého svalu těla a krásně tvarovanou postavu
Prkno neboli plank je velmi efektivní cvičení pro zvýšení fyzické síly, zpevnění těla a posilnění jádra. Má mn...
Zuzana Bedříšková
| 7. dubna 2022
Poradna
Jaký je předpoklad, že se dožijete 90 let? Výsledky dlouhodobého výzkumu hovoří o výšce, váze a fyzické aktivitě
Výzkum odpověděl na otázku, jak se dožít 90 let. Dle vědců má velký vliv nejen cvičení, ale i výška a váha. Po...
Klára Sladká
| 31. března 2022
Vysoký krevní tlak je spojen s užíváním léků
Cvičení
Jak snížit krevní tlak za 1 minutu a bez léků: Problémům bude konec, pokud do denní rutiny zařadíte jednoduché cvičení
Vysoký krevní tlak trápí velkou část populace. Mnozí jej vyrovnávají pomocí léků. Lze s ním ovšem bojovat i př...
Zuzana Bedříšková
| 22. března 2022
Zdraví
Každodenní doporučená péče o klouby při revmatoidní artritidě: Několik vhodných cviků je udrží dlouhodobě vitální
Onemocnění revmatoidní artritidou neznamená, že budete jenom ležet a sedět na posteli. Dá se s ním i krásně cv...
Zuzana Bedříšková
| 11. března 2022
Zdraví
Jak se zbavit „housera“? Kombinace zdravotního cvičení, režimu a farmak ho pošle do hrobu
Ischias patří k nepříjemným zdravotním obtížím, které se u vás mohou kdykoliv projevit. O bolesti nikdo nestoj...
Jana Fojtíková
| 22. února 2022
Cvičení
S jednoduchými cviky budete mít nohy jako baletka. Pár minut denně vás promění k nepoznání
Jste-li žena (ačkoli muže nevyjímaje), pravděpodobně chcete mít štíhlé nohy a vypracovaný zadeček. Zde jsou čt...
Zuzana Bedříšková
| 8. ledna 2022
Zdraví
Jednoduché činnosti pomáhají v léčbě revmatoidní artritidy. Rozhýbou ztuhlé klouby a přispívají k lepší fyzické kondici
Revmatoidní artritida je nepříjemným onemocněním, které dokáže hodně potrápit bolestmi. Proti nim pomůže i kaž...
Jana Fojtíková
| 29. prosince 2021
Cvičení
Minutový trik s tenisákem zbaví bolesti nohou jako mávnutí proutkem. Stačí dodržet jednoduchý postup
Jednoduché triky, které Vám rychle a efektivně pomohou ulevit od bolesti chodidel. Věnujte se jim pár minut de...
Zuzana Bedříšková
| 19. prosince 2021
Cvičení
Dechové cvičení odstraní bolesti zad, krční páteře i hlavy. Za pár vteřin přinese dlouhodobou úlevu
Dechová cvičení a praktikování bráničního dýchání nám může úspěšně pomoci dostat se na plnou kapacitu nádechu ...
Pavla Landová
| 15. listopadu 2021
Zobrazit další články