Cviky

Jednoduché cvičení na doma
Cvičení
Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účinné jako 1 hodina v posilovně
Následující cviky nejsou nijak záludné. Zvládne je provést každý. Přesto s nimi pro své tělo zvládnete udělat ...
Redakce JakZdravě
| 6. srpna 2025
Cvičení
Jak na bolavá záda: Paradoxně pomůže jejich namáhání ve formě cviků
Pokud vás trápí bolesti zad, mohou vám pomoci tyto cviky. Předem je však vhodné poradit se s lékařem či fyziot...
Redakce JakZdravě
| 4. srpna 2025
Zdraví
Procvičení chodidel uleví od bolesti zad. Stačí jimi kroužit nebo se projít po špičkách
Na první pohled se může zdát, že chodidla a záda spolu nikterak závratně nesouvisí. Ve skutečnosti ale bolest ...
Redakce JakZdravě
| 3. srpna 2025
Cvičení
Jak na bolest zad: 7 domácích a nenáročných cviků
Nečekejte, až vás bolest zad sama přejde. Krémy, masti a prášky proti bolesti neřeší problém. Důležité je nepř...
Redakce JakZdravě
| 29. července 2025
Cvičení
Cviky na protažení a posílení bolavých achilovek
Pokud vás trápí bolesti nebo zánět Achillovy šlachy, můžete stav zlepšit posilovacím a protahovacím cvičením. ...
Redakce JakZdravě
| 26. července 2025
Cvičení
Bolest kolen a kyčlí vyléčí 6 jednoduchých cviků
Bolesti kloubů jsou nepříjemné a dokážou značně otrávit život. Ne vždy je nutné radikální řešení, vyzkoušejte ...
Redakce JakZdravě
| 23. července 2025
bolesti zad
Cvičení
Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bolest zad je pryč
Pravidelný pohyb je klíčem ke zdraví. Speciální cviky vám od bolesti uleví a pravidelné cvičení zajistí, aby s...
Redakce JakZdravě
| 20. května 2024
Žena měřící si obvod pasu metrem
Cvičení
Geniální trik na zničení tuku v bocích: Jen 5 minut času a je rázem pryč
Hubnutí může být někdy oříšek. Chce to jednoduché cviky s velkým efektem, jako jsou právě ty, které vám předst...
Redakce JakZdravě
| 6. května 2024
Žena cvičící dřepy
Cvičení
Kam se hrabe posilovna, s tímto cvikem mizí 5kg tuků už za 14 dní
Chcete rychle a účinně hubnout? Kdo by nechtěl. Klíč ale nespočívá v dietách ani několikahodinovém cvičení. St...
Redakce JakZdravě
| 6. května 2024
ischias
Poradna
Už žádná bolest sedacího nervu: S těmito cviky ji odstraníte rychleji, než by dokázal chiropraktik
Od bolesti sedacího nervu vám může pomoci lékař, některé léky, domácí metody, jako například lázeň nebo jednod...
Redakce JakZdravě
| 29. dubna 2024
Zobrazit další články