páteř

Ilustrace lidského těla se zvýrazněnou páteří
Poradna
Už nikdy žádná bolest zad: Nemocnou páteř obnoví úplně primitivní trik
Kurkuma je hitem moderní doby. Není se čemu divit, protože je silný antioxidant a obsahuje velké množství láte...
Dita Polívková
| 20. května 2024
Výživa
Stará známá medicína, která obnovuje páteř: Bolest zad má navždy smůlu
Problémy s páteří mohou mít vážný dopad na vaše zdraví. Pokud trápí i vás, vyzkoušejte tuto osvědčenou domácí ...
Lukáš Jírovec
| 6. května 2024
Pohled na ženské ruce zvednuté nad hlavou
Cvičení
Tři domácí cvičení k posílení páteře, ledvin a omlazení celého těla
Někomu se prostě do cvičení bytostně nechce, i když ví, jak moc je to pro tělo zdravé. Tyto 3 cviky ale zvládn...
Dita Polívková
| 28. srpna 2023
Cvičení
Jak odstranit napětí z páteře: Cvičení na protažení zad
Práce u počítače, dlouhé sezení nebo stání, špatné držení těla, to všechno a mnoho dalšího opotřebovává vaši p...
Radka Dobešová
| 18. června 2023
Poradna
Důvody bolesti zad při sezení: Častokrát je na vině špatná židle nebo pozice sedu
Nejčastější příčinou bolestí zad bývá dlouhé sezení. I když musíte sedět celý den v práci za počítačem, existu...
Dita Polívková
| 23. dubna 2023
Cvičení
Jen 3 cviky: Narovnávají záda a podporují správné držení těla
Páteř je alfou a omegou celého těla. Abyste si ji udrželi pružnou a zdravou, dopřejte jí pravidelné protažení ...
Dita Polívková
| 22. dubna 2023
bolest zad
Cvičení
Cviky na bolest zad: Nejen pro její odstranění, ale také jako prevence
Bolesti zad patří v současné době k běžným problémům pohybového aparátu. Přitom stačí pár protahovacích cviků ...
Dita Polívková
| 4. dubna 2023
Cvičení
Protahovací cviky pro snížení bolesti v dolní části zad. Uleví od napětí a zabrání jejímu návratu
Bolest v dolní části zad je nepříjemný problém, se kterým se v dnešní době potýká velká část světové populace....
Lukáš Jírovec
| 6. března 2023
Poradna
Bolest kostrče a jak ji účinně zmírnit: Pomáhá chůze po schodech či shození nadbytečných kilogramů
Pokud vás trápí bolest kostrče a chcete si ulevit, měli byste nejprve rozpoznat příčinu problému. Poté můžete ...
Lukáš Jírovec
| 24. února 2023
Cvičení
Na bolest páteře pomohou cviky inspirované pohyby plazů. Potěší svou nenáročností, provádí se totiž vleže
Jestli jste vyzkoušeli už mnoho zaručených cvičení proti bolestem páteře a výsledek se stále nedostavil, dejte...
Dita Polívková
| 20. prosince 2022
Zobrazit další články