Spánek Archivy - Strana 5 z 10 - JakZdravě.cz

Spánek

Zdraví
Jak usnout do 2 minut: Vojenská metoda slibuje až 96% úspěšnost. Spočívá v úplném uvolnění celého těla
Problémy s usínáním a s nekvalitním spánkem trpí mnoho lidí. Častou příčinou je každodenní stres, který jim br...
Redakce JakZdravě
| 27. února 2023
Zdraví
Spaní na boku pomůže s bolestí zad a krku, na zádech zas s bolestí kolen a kyčlí: Jak vybrat nejvhodnější polohu
Hlavní spací polohy existují čtyři: spánek na boku, břiše či zádech a pozice plodu. Zatímco ani jedna není vyl...
Redakce JakZdravě
| 19. února 2023
Cvičení
4 jednoduché triky, díky kterým usnete jako miminko: Od vlnového cvičení až po osvědčenou jógovou pozici pro uvolnění těla
Pokud vám dělá problém spánek, nemusíte ihned sahat po chemických lécích. Skvěle vám pomohou tyto jednoduché t...
Redakce JakZdravě
| 28. ledna 2023
Poradna
Spaní u zapnuté televize může poškodit zdraví. Zvyšuje riziko srdečních onemocnění a předčasné smrti
Kvalitní spánek je to nejdůležitější, co pro své zdraví můžete udělat. Pokud při něm necháváte zapnutou televi...
Redakce JakZdravě
| 27. prosince 2022
Zdraví
Mluvení ze spaní může poukazovat na vážný problém. Projevy se dají zmírnit, ale nemělo by se podceňovat
Ve většině případů jde o pouhou nepříjemnost. Pokud se u vás ale mluvení ze spánku napoprvé projeví, až když j...
Redakce JakZdravě
| 11. prosince 2022
Poradna
Proč lékaři nedoporučují spát na pravém boku: Důvodů je několik, správná poloha zaručí pevné zdraví
Pokud spíte rádi na boku, preferujte spíše polohu na levé straně. Tato spánková pozice totiž přináší hned něko...
Redakce JakZdravě
| 9. prosince 2022
Hubnutí
Tři běžné chyby, které ničí veškerou snahu zhubnout. Onen zakopaný pes může být ve spánku i večerních zlozvycích
Tělo se nastřádaných tuků zbavuje nerado. Jestliže je vaším cílem ztenčit tukové zásoby i svůj břich, dejte si...
Redakce JakZdravě
| 8. prosince 2022
Poradna
Správná poloha při spánku významně pomůže při specifických zdravotních potížích. Na každý problém funguje jiná
Spánek je životně důležitý pro každého člověka. Pro kvalitní spánek jsou důležité i spánkové polohy, z nichž n...
Redakce JakZdravě
| 23. října 2022
Poradna
Jak natrénovat mozek, aby usnul za 10 sekund + dýchací metoda 4-7-8. Každý bude spát jako pařez
Nespavost, buzení, nekvalitní spánek a problémy s usínáním běžně provází dnešní populaci. Nejčastěji za to můž...
Redakce JakZdravě
| 21. září 2022
Poradna
5 poloh s polštářem pro klidný spánek, které vám navíc pomohou odbourat veškerou bolest zad
Bolest zad patří mezi nejčastější problémy současnosti. S jejím odbouráním vám skvěle dokáží pomoci tyto léčiv...
Redakce JakZdravě
| 12. září 2022
Zobrazit další články