Spánek

Zdraví
Délka a pravidelnost spánku je klíčem k dožití se vysokého věku. Kvalitu ovlivňuje nejen modré světlo, ale i teplota v místnosti
Dlouhé usínání nebo nemožnost usnout není nic příjemného. Proveďte důležité kroky pro získání kvalitního spánk...
Zuzana Bedříšková
| 14. ledna 2022
Zdraví
Nadměrný spánek škodí stejně jako jeho nedostatek. Pro každý věk je optimální jiný počet hodin
To, že je spánek nezbytný pro zdravý život, již mnozí z nás ví. Co ale lidé často podceňují, je naopak nadměrn...
Lukáš Jírovec
| 13. ledna 2022
Zdraví
Míváte problémy se spaním? Maska na obličej je to, co hledáte. Krom kvality zlepší i metabolismus, imunitu a paměť
Spánek je osvěžující nicnedělání, které ke svému životu nutně potřebujeme. Obejdete se bez spousty zbytečností...
Jana Fojtíková
| 11. ledna 2022
Zdraví
Trápí vás občas tik v oku? Cukání nepřehlížejte, v pozadí může být daleko horší problém
Jestliže trpíte na časté tiky v očních víčkách, chtělo by to upravit zejména svoji životosprávu. Možná vám chy...
Jana Fojtíková
| 7. ledna 2022
Výživa
Je šlofík po obědě prospěšný? Existuje lepší způsob, jak dobít baterky a nakopnout mozek
Po konzumaci dobrého jídla přichází únava, která nutí člověka ulehnout a odpočívat. Na první pohled se to jeví...
Jana Fojtíková
| 4. ledna 2022
Zdraví
Nejlepší polohy pro dobrý spánek, díky kterým budete ráno vstávat konečně s úsměvem
To, jak spíte, hraje velmi důležitou roli v kvalitě vašeho odpočinku. Toto jsou nejlepší polohy, které vám zar...
Lukáš Jírovec
| 28. prosince 2021
Zdraví
Zcela jasné signály jako projevy nedostatku spánku. Poznejte, kdy vaše tělo trpí a volá o pomoc
Spánek patří k základním lidským potřebám. Je-li ho málo, promítne se do řady problémů. Chronický nedostatek z...
Jana Fojtíková
| 27. prosince 2021
nespavost
Zdraví
Naučte se jednoduché cvičení, díky kterému večer usnete během jedné minuty. Už žádné probdělé noci
Pokud patříte mezi jedince, kteří mají potíže s usínáním, máme pro vás řešení. Díky tomuto cvičení totiž můžet...
Pavla Landová
| 2. prosince 2021
nespavost
Zdraví
Čím to je, že se budíte uprostřed noci nebo chodíte na záchod? Lékař upozornil na nejčastější příčiny
Spánek je pro lidský organismus velmi důležitý. Pokud je ho ale nedostatek nebo je často narušen, může to zhor...
Veronika Šerbalová
| 16. listopadu 2021
Zdraví
Rozlučte se s nespavostí a probouzením uprostřed noci. Horké mléko a dalších 5 rad našich babiček funguje dodnes
Nespavost nebo také časté noční probouzení je problém trápící celou řadu lidí. Díky těmto účinným tipům tomu v...
Zuzana Bedříšková
| 2. listopadu 2021
Zobrazit další články