Spánek

Poradna
Spánek na břiše může být pro tělo škodlivý. Neprospívá páteři, krku ani žaludku
Přestože spaním na břiše můžete snížit intenzitu chrápání a riziko některých stavů, jde o polohu, která vašemu...
Lukáš Jírovec
| 28. ledna 2022
Zdraví
Faktory způsobující noční pocení: Jak jim předejít a kdy je nutné vyhledat lékaře?
Pro noční pocení je jistě mnoho důvodů, ale řekli jste někdy sami sobě, že to možná vypovídá i něco o vašem zd...
Zuzana Bedříšková
| 14. ledna 2022
Zdraví
Délka a pravidelnost spánku je klíčem k dožití se vysokého věku. Kvalitu ovlivňuje nejen modré světlo, ale i teplota v místnosti
Dlouhé usínání nebo nemožnost usnout není nic příjemného. Proveďte důležité kroky pro získání kvalitního spánk...
Zuzana Bedříšková
| 14. ledna 2022
Zdraví
Nadměrný spánek škodí stejně jako jeho nedostatek. Pro každý věk je optimální jiný počet hodin
To, že je spánek nezbytný pro zdravý život, již mnozí z nás ví. Co ale lidé často podceňují, je naopak nadměrn...
Lukáš Jírovec
| 13. ledna 2022
Zdraví
Míváte problémy se spaním? Maska na obličej je to, co hledáte. Krom kvality zlepší i metabolismus, imunitu a paměť
Spánek je osvěžující nicnedělání, které ke svému životu nutně potřebujeme. Obejdete se bez spousty zbytečností...
Jana Fojtíková
| 11. ledna 2022
Zdraví
Trápí vás občas tik v oku? Cukání nepřehlížejte, v pozadí může být daleko horší problém
Jestliže trpíte na časté tiky v očních víčkách, chtělo by to upravit zejména svoji životosprávu. Možná vám chy...
Jana Fojtíková
| 7. ledna 2022
Výživa
Je šlofík po obědě prospěšný? Existuje lepší způsob, jak dobít baterky a nakopnout mozek
Po konzumaci dobrého jídla přichází únava, která nutí člověka ulehnout a odpočívat. Na první pohled se to jeví...
Jana Fojtíková
| 4. ledna 2022
Zdraví
Nejlepší polohy pro dobrý spánek, díky kterým budete ráno vstávat konečně s úsměvem
To, jak spíte, hraje velmi důležitou roli v kvalitě vašeho odpočinku. Toto jsou nejlepší polohy, které vám zar...
Lukáš Jírovec
| 28. prosince 2021
Zdraví
Zcela jasné signály jako projevy nedostatku spánku. Poznejte, kdy vaše tělo trpí a volá o pomoc
Spánek patří k základním lidským potřebám. Je-li ho málo, promítne se do řady problémů. Chronický nedostatek z...
Jana Fojtíková
| 27. prosince 2021
nespavost
Zdraví
Naučte se jednoduché cvičení, díky kterému večer usnete během jedné minuty. Už žádné probdělé noci
Pokud patříte mezi jedince, kteří mají potíže s usínáním, máme pro vás řešení. Díky tomuto cvičení totiž můžet...
Pavla Landová
| 2. prosince 2021
Zobrazit další články