záda

Cvičení
Pryč s tukem ze zad: Pohodlné cvičení bez pomůcek, které lze provádět v obýváku i kanceláři
Sestavili jsme pro vás seznam nejjednodušších, ale účinných cviků na záda, které můžete provádět kdekoli ̵...
Klára Sladká
| 26. prosince 2022
Cvičení
Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají bolest zad v bederní oblasti. Navíc posílí okolní svaly, takže fungují i jako prevence
Napětím nebo bolestmi v dolní části zad trpí velká část populace. Pěti jednoduchými protahovacími cviky můžete...
Aneta Plchová
| 25. září 2022
Cvičení
Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny
Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že ...
Zuzana Bedříšková
| 22. srpna 2022
Zdraví
Skřípnutý sedací nerv – záludnost, která dokáže potrápit: Stlačte bod tenisovým míčkem na 20 sekund a je po bolesti
Houser, ischias nebo ústřel je velmi nepříjemné onemocnění, které člověka omezuje v pohybu. Lékařka doporučuje...
Jana Fojtíková
| 11. července 2022
Zdraví
Škodlivé polohy a zlozvyky, kterými si postupně odrovnáváte svá záda. Které to jsou a jak se jim vyvarovat?
Během dne člověk udělá velké množství pohybů. Existují však některé, u nichž si budete ničit záda. Přitom by s...
Jana Fojtíková
| 18. dubna 2022
Poradna
Zbavte se bolesti zad přes noc. Při dodržení spacích tipů se ráno probudíte bez nepříjemných pocitů
Bolesti zad způsobují různé faktory, od sedavého zaměstnání až po dlouhé stání, špatné držení těla a další. Vy...
Zuzana Bedříšková
| 21. listopadu 2021
Poradna
O čemž téměř nikdo neví. Toto je skutečná příčina bolesti dolní části zad, o které lékaři nemluví
Bolesti spodní části zad se neobjevují pouze u lidí vyššího věku, ale klidně i u dětí. Zjistěte, co tyto potíž...
Zuzana Bedříšková
| 16. září 2021
Zdraví
10 fíglů, které snadno pomohou se správným držením těla. Jsou tak jednoduché, že je hřích je ignorovat. Zvládnou je i děti
Správné držení těla je naprostý základ pro pevná a zdravá záda, a také pro maximální snížení rizika bolestí a ...
Zuzana Bedříšková
| 29. srpna 2021
Zdraví
Snadné protažení nad zlato, které uleví od bolesti zad jednou provždy. Zvládne ho opravdu každý
Čtyři z pěti lidí pociťují v průběhu dospělého života bolesti zad, jde o druhý nejčastější důvod návštěvy léka...
Zuzana Bedříšková
| 6. května 2021
Cvičení
20sekundový cvik, který udrží páteř v dobré kondici. Odezní bolesti a potíže
Vzpřímená páteř a chápavé palce jsou tím hlavním, co odlišuje člověka od zvířat. Díky páteři a jemné motorice ...
Zuzana Bedříšková
| 24. dubna 2021
Zobrazit další články
DámskýDeník
DámskýDeník
Dámské boty, které budou v roce 2023 nejmódnější
Události247
Události247
Velké firmy začínají propouštět po tisících. Zaměstnanci se bojí, co přijde dál
VědaŽivě
VědaŽivě
Proč se kočky bojí okurek: Jedna z teorií říká, že jim připomíná zvíře, které je jejich dávným nepřítelem
adbz
adbz
Sušička bude sloužit až o 10 let déle: Čistit by se měly nejen filtry, ale i senzory vlhkosti

Zprávy

Sport

Armáda

Věda

Bydlení

Dámy