zdravý spánek

Poradna
Bolest zad brzy odezní, pokud budete spát s polštářem mezi nohama. Rehabilitační sestra vysvětluje i další výhody
Vložení polštáře mezi nohy před spaním přináší řadu zajímavých benefitů pro vaše zdraví. Zde se můžete seznámi...
Lukáš Jírovec
| 25. dubna 2022
Zdraví
Konec polemizování. Kolik spánku lidské tělo potřebuje, abyste se ráno budili svěží a odpočatí?
Spánek je pro zdraví nezbytný. Kolik ho potřebujete, abyste se cítili plně odpočati, není příliš ve vaší moci....
Zuzana Bedříšková
| 19. března 2022
Poradna
Jak přestat chrápat: Dodržení 7 funkčních pravidel zajistí nerušený spánek
Chrápání sužuje mnoho lidí, kteří se za něj často stydí. Navíc věří, že jej nemohou ovlivnit. To ovšem není zd...
Nela Maloňková
| 28. února 2022
Zdraví
Konec výčitek za odpoledního šlofíka. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i mysl
Je obecně známo, že spánek je pro zdraví velmi prospěšný. Velký přínos pro naše tělo i mysl však může mít i kr...
Zuzana Bedříšková
| 25. února 2022
Zdraví
Délka a pravidelnost spánku je klíčem k dožití se vysokého věku. Kvalitu ovlivňuje nejen modré světlo, ale i teplota v místnosti
Dlouhé usínání nebo nemožnost usnout není nic příjemného. Proveďte důležité kroky pro získání kvalitního spánk...
Zuzana Bedříšková
| 14. ledna 2022
Zdraví
1 lžička medu dodá tělu superschopnost v jakémkoliv věku. Účinně se vypořádá s bakteriemi, viry i plísněmi
Med je využíván pro své léčivé vlastnosti více než 2000 let, a i dnes nadále zastupuje důležité místo v přírod...
Zuzana Bedříšková
| 5. ledna 2022
Zdraví
Budí vás kašel ze spaní? Babská finta okamžitě uleví a dopřeje klidnou noc. Funguje pro děti i dospělé
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví a klidné mysli. Když nás však v noci přepadne záchvat kašle, spokoj...
Zuzana Bedříšková
| 19. prosince 2021
Zdraví
Vyzkoušejte 1 noc s polštářem mezi koleny a bolest zad se vypaří jako pára nad hrncem. Ráno se budete cítit jako znovuzrození
Základem dobrého dne, kdy budete celou dobu funkční a v pozitivní náladě, je, abyste se pořádně vyspali. Jakmi...
Robin Dostál
| 19. prosince 2021
Poradna
Problémy s nespavostí? Zaručený trik vás uspí jako miminko. Takhle do růžova jste se ještě nevyspali
Nekvalitní spánek trápí velkou část populace. Přitom ve většině případů stačí, když se naučíte několik zdravýc...
Veronika Šerbalová
| 21. října 2021
Zdraví
Po tomhle už nikdy nebudete chtít spát jinak. Dopady jsou blahodárné, nenahradí je žádné léky ani vitamíny, uvádí lékařka
Nejčastěji spíme na pravém nebo levém boku, na zádech nebo na břiše. Každá z těchto poloh má určitý vliv na na...
Zuzana Bedříšková
| 2. října 2021
Zobrazit další články