zdravý spánek Archivy - Strana 2 z 3 - JakZdravě.cz

zdravý spánek

Poradna
Spaní na levém boku zamezí chrápání, uleví od bolesti kloubů a zad
Spánková poloha může rozhodnout o tom, zda vás ráno budou bolet záda nebo se budete cítit ještě hůř, než když ...
Redakce JakZdravě
| 15. března 2023
Poradna
Proč spát s polštářem mezi nohama: Zlepší držení těla, uleví i od bolesti zad
Bolavá záda trápí velkou část populace. V některých případech je k účinné pomoci jenom malý krůček. Třeba jiná...
Redakce JakZdravě
| 12. března 2023
Výživa
Potravinoví „zabijáci spánku“: O kořeněných jídlech se to moc neví, ale mnohdy jsou příčinou věčného převalování
Tyto potraviny určitě běžně konzumujete. Mohou to být ale právě ony, co je důvodem špatného usínání a nekvalit...
Redakce JakZdravě
| 28. října 2022
Poradna
Bolest zad brzy odezní, pokud budete spát s polštářem mezi nohama. Rehabilitační sestra vysvětluje i další výhody
Vložení polštáře mezi nohy před spaním přináší řadu zajímavých benefitů pro vaše zdraví. Zde se můžete seznámi...
Redakce JakZdravě
| 25. dubna 2022
Zdraví
Konec výčitek za odpoledního šlofíka. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i mysl
Je obecně známo, že spánek je pro zdraví velmi prospěšný. Velký přínos pro naše tělo i mysl však může mít i kr...
Redakce JakZdravě
| 25. února 2022
Zdraví
Délka a pravidelnost spánku je klíčem k dožití se vysokého věku. Kvalitu ovlivňuje nejen modré světlo, ale i teplota v místnosti
Dlouhé usínání nebo nemožnost usnout není nic příjemného. Proveďte důležité kroky pro získání kvalitního spánk...
Redakce JakZdravě
| 14. ledna 2022
Zdraví
Budí vás kašel ze spaní? Babská finta okamžitě uleví a dopřeje klidnou noc. Funguje pro děti i dospělé
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví a klidné mysli. Když nás však v noci přepadne záchvat kašle, spokoj...
Redakce JakZdravě
| 19. prosince 2021
Zdraví
Vyzkoušejte 1 noc s polštářem mezi koleny a bolest zad se vypaří jako pára nad hrncem. Ráno se budete cítit jako znovuzrození
Základem dobrého dne, kdy budete celou dobu funkční a v pozitivní náladě, je, abyste se pořádně vyspali. Jakmi...
Redakce JakZdravě
| 19. prosince 2021
Poradna
Problémy s nespavostí? Zaručený trik vás uspí jako miminko. Takhle do růžova jste se ještě nevyspali
Nekvalitní spánek trápí velkou část populace. Přitom ve většině případů stačí, když se naučíte několik zdravýc...
Redakce JakZdravě
| 21. října 2021
Zdraví
Po tomhle už nikdy nebudete chtít spát jinak. Dopady jsou blahodárné, nenahradí je žádné léky ani vitamíny, uvádí lékařka
Nejčastěji spíme na pravém nebo levém boku, na zádech nebo na břiše. Každá z těchto poloh má určitý vliv na na...
Redakce JakZdravě
| 2. října 2021
Zobrazit další články