Cvičení
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od všemožné bolesti a je prospěšný i pro mysl. Stačí jeho polohu zaujmout na 15 minut
Provádění této jógové pozice 15 minut denně vám může pomoci předcházet mnoha zdravotním potížím, ale podpořit i jejich léčbu nebo odbourat stres.
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Výživa
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktura z nich připravená zažene řadu neduhů
Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a připravte si z nich lék pro posílení imunity.
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Zdraví
4 plíživé příznaky, které se nevyplatí ignorovat. Jsou varováním před vznikajícím vážným poškozením ledvin
Při pozvolném poškozování ledvin se nemusí objevit žádné zjevné příznaky. Existuje ale několik skrytých projevů, které můžete zpozorovat už v časném stádiu jejich poškození.
Aneta Plchová
| 12. srpna 2025
Cvičení
Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají bolest zad v bederní oblasti. Navíc posílí okolní svaly, takže fungují i jako prevence
Napětím nebo bolestmi v dolní části zad trpí velká část populace. Pěti jednoduchými protahovacími cviky můžete bolesti výrazně eliminovat.
Aneta Plchová
| 12. srpna 2025
Poradna
Stačí každý den stisknout jeden bod na noze. Nejenže to uvolní zablokovanou energii, ale sníží se tím riziko vzniku nemocí
Akupresura je léčebná metoda tradiční čínské medicíny. Existuje jeden bod, jehož stlačením lze uvolnit energetické blokády v těle, zmírnit napětí a úzkost, a tím podpořit celkové zdraví.
Aneta Plchová
| 10. srpna 2025
Zdraví
Začíná bolestí, může skončit slepotou: Proč oční opar vzniká, příznaky a jak ho léčit
Pásový opar se projevuje výsevem puchýřů a většinou přirozeně sám odezní během čtyř týdnů. Ovšem v případě puchýřů v okolí očí nebo přímo v oku navštivte ihned lékaře.
Aneta Plchová
| 7. srpna 2025
Výživa
I kuřecí stehna mají co nabídnout: Kolagen v chrupavkách podpoří zdraví pokožky
Pokud jste slyšeli, že je nějaká část kuřete nezdravá a neměli byste jí konzumovat, není to tak úplně pravda. Velmi záleží na kvalitě masa a způsobu kuchyňské úpravy.
Aneta Plchová
| 19. července 2023
Cvičení
Cviky při sedavém zaměstnání: Nohy budou vděčné, nemusí se přitom vůbec vstávat ze židle
K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro posilování svalů a podporu toku krve s potřebnými látkami.
Aneta Plchová
| 12. března 2023
Výživa
Jak udělat bylinkový čaj, aby neztratil své léčebné vlastnosti: Dávkování a 3 možné způsoby přípravy
Pokud alespoň někdy pijete bylinkové čaje, zaměřte se také na jejich správnou přípravu. Můžete tím významně zvýšit působení účinných látek jednotlivých bylin.
Aneta Plchová
| 4. února 2023
Poradna
Jak správně používat digitální teploměr, aby „nelhal“
Pro zhodnocení tělesné teploty existuje několik typů teploměrů. Při nesprávné technice měření mohou ovšem ukazovat špatnou hodnotu.
Aneta Plchová
| 10. ledna 2023
Zobrazit další články