Zdraví
Co způsobuje svalové křeče? Naučte se odhalit jejich příčinu a zvolte správnou léčbu i prevenci
Svalové křeče mohou být různé. Někdy jasně víte, že jste si namohli sval během sportu, ale pokud vás křeč probudí v noci ze spánku, příčina bude někde jinde.
Jana Fojtíková
| 4. března 2022
Výživa
Věčná otázka: Je pro hubnutí důležitější zdravá strava, nebo pravidelné cvičení? Lékař vysvětluje pravidlo 80/20
Zhubnout pár kilogramů je metou řady lidí, kterým se přes zimu vytvořily zásoby tukových polštářků. Bude lepší se zaměřit na skladbu stravy nebo na cvičení?
Jana Fojtíková
| 3. března 2022
Výživa
PMS? Kontryhel a řebříček v první linii: Pravidelné nepříjemnosti lze tlumit i jinak než růžovou tabletou
Každý měsíc se ženy a dívky potýkají s nepříjemnými pocity, které provázejí menstruaci. Není to jen bolest břicha, ale také psychická nepohoda, která je trápí.
Jana Fojtíková
| 2. března 2022
Zdraví
Tiky v očním víčku a Bellova obrna obličeje: Co mají společného, jaké nebezpečí představují a jak je léčit
Pokud jste zaznamenali podivné záškuby ve víčku svého oka, nemusíte hned panikařit a běžet s tím k lékaři. Příčiny většinou vězí ve zvýšené únavě.
Jana Fojtíková
| 1. března 2022
Zdraví
Čaj z řebříčku obecného, chcete-li „žebříku“, odstraňuje zažívací problémy včetně nadýmání a uklidňuje lidskou mysl
Plynatost potrápí občas každého. Je přirozená po konzumaci luštěnin a jiných nadýmavých potravin. Předcházet jí lze používáním čaje z řebříčku.
Jana Fojtíková
| 1. března 2022
Výživa
Není snídat jako snídat. Tuto rutinu je potřeba provést v daném čase, jinak se výrazně zvyšuje riziko cukrovky 2. typu
Ráno vstanete a bez snídání se vypravíte ihned do zaměstnání. Tento postup shledávají odborníci na výživu jako nezdravý, protože přispívá k cukrovce 2. typu.
Jana Fojtíková
| 25. února 2022
Výživa
Proč sezamová semínka zařadit do jídelníčku? Tělu dobijí baterku, svaly budou růst, zpevní kosti a mnohem víc
Zpestřit svoji stravu byste měli také různými semeny. K těm, které by rozhodně neměly v jídelníčku chybět, patří také sezam indický.
Jana Fojtíková
| 23. února 2022
Zdraví
Jak se zbavit „housera“? Kombinace zdravotního cvičení, režimu a farmak ho pošle do hrobu
Ischias patří k nepříjemným zdravotním obtížím, které se u vás mohou kdykoliv projevit. O bolesti nikdo nestojí a vyplatí se vědět, jak si od nich ulevit.
Jana Fojtíková
| 22. února 2022
Zdraví
Co způsobuje oteklé nohy a kotníky? Faktorů je mnoho –⁠ může jít o chronické onemocnění žil, ledvin nebo jater
Mít oteklé kotníky není nic příjemného. Boty vás najednou začnou tlačit. Od toho už je jen krůček k otlakům. Je dobré znát příčiny toho, proč nohy otékají.
Jana Fojtíková
| 21. února 2022
Poradna
Dýchání ústy je špatné. Narušuje správný proces vstřebávání kyslíku a je pro tělo nepřirozené. Jak a proč se tohoto zlozvyku zbavit?
Dýchání je přirozenou potřebou živého organismu. Je zajímavé, že záleží i na způsobu dýchání. Kdo je zvyklý dýchat ústy, zadělává si na možné problémy.
Jana Fojtíková
| 19. února 2022
Zobrazit další články