Poradna
Citronem proti bolesti kolen: Přidejte k němu 1 složku a vytvoříte zábal, který pomůže v nouzi i dlouhodobě
Bolest kolen potká čas od času každého. Zjistěte, jak se s ní co nejúčinněji vypořádat, a to za pomoci pouhých dvou přírodních ingrediencí. 
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Cvičení
4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně
Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Poradna
Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž
Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Cvičení
Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhnout
Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost kloubů, provádějte pravidelně prstovou gymnastiku.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Poradna
Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny
Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte jednat. Jedině tak budete moci opět nerušeně navštěvovat říši Morfeovu.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Poradna
Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 triků, které zaberou jen 5 minut
Zápach z úst nepatří zrovna mezi přednosti. Když se náhodou objeví, je dobré mít nějaké to eso v rukávu, abyste se ho zbavili. My vám jich nabízíme rovnou pět.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Cvičení
Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny
Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že vaše záda potřebují zdokonalit, vyzkoušejte tyto tři cviky.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Poradna
5 nejčastějších příznaků intolerance laktózy a co s tím dělat aneb Odstraňte „nevysvětlitelné“ zdravotní potíže
Intolerance laktózy je častým problémem, který se projevuje především těmito 5 příznaky. Pokud máte podezření na nesnášenlivost laktózy, neotálejte s návštěvou lékaře.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Hubnutí
Jak zhubnout při nedostatečné funkci štítné žlázy: Jde to, ale je potřeba volit správné potraviny
Hypofunkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus. To se může kromě jiných příznaků projevit i nárůstem hmotnosti. Kromě užívání léků pomůže i správně nastavený životní styl.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Výživa
Vodní meloun není pro každého. Ačkoliv má mnoho výhod, kromě jiného ovlivňuje i krevní tlak
Meloun je zdravým a osvěžujícím letním ovocem. Jeho konzumace je pro většinu lidí bezpečná a zdravotně přínosná. Ani meloun však není vhodný pro každého.
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Zobrazit další články