Hubnutí

Hubnutí
Kolik kalorií tělo ve skutečnosti potřebuje v různém věku: Překvapivé doporučení dietoložky
Při hubnutí pomocí počítání kalorií dělá mnoho lidí tu chybu, že omezí příjem kalorií příliš. Vypočítejte si, ...
Klára Sladká
| 2. září 2025
Hubnutí
6 nejčastějších důvodů, proč tělo bojkotuje hubnutí. Chyba může být banální a její odstranění snadné
Pokud se snažíte zhubnout, ale i přes veškerou snahu se vám nedaří, je pravděpodobné, že děláte nějakou banáln...
Klára Sladká
| 1. září 2025
Hubnutí
Výhodná domluva s vlastním tělem – to je dieta 5:2. Její princip je snadný, nic vám nezkomplikuje a hubnutí půjde jedna báseň
Pokud chcete shodit přebytečná kila ještě před tím, než začne léto, měli byste se pustit co nejdříve do práce....
Lukáš Jírovec
| 31. srpna 2025
Hubnutí
Jak jíst bílou rýži a nepřibrat: Dodržujte 2 zásady a nemusíte se bát stoupnout na váhu
Pokud držíte dietu, nejspíše se snažíte vyhnout zbytečným sacharidům. Bílá rýže proto není právě ideální dietn...
Klára Sladká
| 27. srpna 2025
Hubnutí
Jak zhubnout při nedostatečné funkci štítné žlázy: Jde to, ale je potřeba volit správné potraviny
Hypofunkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus. To se může kromě jiných příznaků projevit i nárůstem hmotnosti...
Aneta Plchová
| 24. srpna 2025
Hubnutí
Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zásad vám pomůže zbavit se nebezpečí
Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyt...
Lukáš Jírovec
| 22. srpna 2025
Hubnutí
Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém už po 72 hodinách a kila jdou dolů. Jak začít a vydržet?
Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychl...
Lukáš Jírovec
| 22. srpna 2025
Hubnutí
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba metody se šíří rychlostí blesku
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž ...
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Hubnutí
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znovu napnout pomocí vhodného cvičení
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo ...
Jana Fojtíková
| 15. srpna 2025
Hubnutí
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze pozorovat i zlepšení psychické rovnováhy
Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto p...
Lukáš Jírovec
| 12. srpna 2025
Zobrazit další články