Hubnutí

Hubnutí
Pro úspěšné hubnutí byste měli znát svůj tělesný typ. Spalování se odvíjí od toho, zda jste endomorf, ektomorf, nebo mezomorf
Každý z nás má jiný typ postavy, v zásadě se dělíme na tři typy: endomorfní, ektomorfní a mezomorfní. Podívejt...
Klára Sladká
| 18. května 2022
Zdraví
Místo vyčerpávající diety opakujte 5 klidových cviků. Nejenže budou mizet kilogramy – také se skvěle zrelaxujete
Ke ztrátě kilogramů je třeba upravit jídelníček a zařadit do denního režimu pohybovou aktivitu. Zde může být v...
Jana Fojtíková
| 17. května 2022
Výživa
Jak jíst tučná jídla, dovolit si mlsání a udržet si při tom figuru? Vyzkoušejte světovou metodu dovoleného podvádění
Ke zdravému životnímu stylu patří konzumace pestré stravy. Ani při hubnutí to však neznamená úplně vyřadit z j...
Jana Fojtíková
| 14. května 2022
Cvičení
Hubnutí do plavek: „Kolo“ se cvičí vleže a má několik úrovní zátěže. S mizícími centimetry v pase se však ani nestihnete rozloučit
Získání štíhlého a vyrýsovaného pasu není nic jednoduchého. Některá cvičení vám však mohou pomoci dosáhnout va...
Lukáš Jírovec
| 24. dubna 2022
Hubnutí
Faldíky jako byste odfoukli –⁠ dechovým cvičením totiž lze urychlit metabolismus. Jak na něj?
Představa blížícího se léta nenechává mnoho lidí chladnými. Zejména ženy by se rády předvedly na koupališti ne...
Jana Fojtíková
| 3. dubna 2022
Poradna
Žádné drastické diety ani úmorné hodiny v posilovně: 7 účinných způsobů, jak dát břišnímu tuku sbohem
Abyste byli zdraví a v dobré kondici, nemusíte dodržovat přísné diety a každý den se potit v posilovně. Postač...
Lukáš Jírovec
| 29. března 2022
Výživa
Přerušovaný půst 16/8 nabízí hubnutí bez jojo efektu. Jídlo si můžete užívat, přesto budou centimetry ubývat
Trápí-li vás nadváha či zdravotní obtíže, může pro vás být přerušovaný půst tou správnou cestou, kterou se vyd...
Klára Sladká
| 23. března 2022
Výživa
Nejhorší je hubnout špatně. Vyřaďte ze svého jídelníčku potraviny, které výrazně zpomalují metabolismus
Nadváha se přikrádá pomalu, ale jistě, tehdy, když člověk jí nezdravě a více, než by bylo pro jeho organismus ...
Jana Fojtíková
| 18. března 2022
Výživa
Věčná otázka: Je pro hubnutí důležitější zdravá strava, nebo pravidelné cvičení? Lékař vysvětluje pravidlo 80/20
Zhubnout pár kilogramů je metou řady lidí, kterým se přes zimu vytvořily zásoby tukových polštářků. Bude lepší...
Jana Fojtíková
| 3. března 2022
Výživa
Bramborové slupky jsou plné antioxidantů a vitamínů B6 a C. Posílí imunitu a pomohou nejen s vráskami a hubnutím
Proč nevyhazovat bramborové slupky. Jejich konzumace je zdraví prospěšná, chrání před onemocněním srdce a rako...
Klára Sladká
| 1. března 2022
Zobrazit další články