Hubnutí

Poradna
Žádné drastické diety ani úmorné hodiny v posilovně: 7 účinných způsobů, jak dát břišnímu tuku sbohem
Abyste byli zdraví a v dobré kondici, nemusíte dodržovat přísné diety a každý den se potit v posilovně. Postač...
Redakce JakZdravě
| 10. září 2025
Miska sušených švestek na stole
Hubnutí
Břišní tuk zmizí rychlostí blesku, zařídí to legendární nápoj z vaší spíže
Zbavte se břišního tuku snadno a rychle. Stačí vám k tomu švestky a voda. Kromě toho získáte ještě další zdrav...
Redakce JakZdravě
| 6. září 2025
Hubnutí
Jak zničit viscerální tuk: Reakce na spalování jsou zakořeněny v hypotalamické struktuře na bázi mozku
Portugalský výzkum zkoumal propojení mozku a vnitřního tuku, který je velmi nebezpečný. Pomohl vědcům pochopit...
Redakce JakZdravě
| 3. září 2025
Cvičení
5 druhů dřepů, které odstraní tuk z problémových partií už za 1 týden. Konec klepajícím se stehnům a zadku
Dřepy jsou skvělé cvičení. Vyzkoušejte těchto pět druhů dřepů a sledujte, jak se vaše postava proměňuje k doko...
Redakce JakZdravě
| 1. září 2025
Hubnutí
Jak jíst bílou rýži a nepřibrat: Dodržujte 2 zásady a nemusíte se bát stoupnout na váhu
Pokud držíte dietu, nejspíše se snažíte vyhnout zbytečným sacharidům. Bílá rýže proto není právě ideální dietn...
Redakce JakZdravě
| 27. srpna 2025
Výživa
Konzumace namočených mandlí je neuvěřitelně zdravým rituálem. Dietoložka je doporučuje všema deseti
Sladké mandle jsou oblíbeným občerstvením, protože obsahují řadu prospěšných látek, které zlepšují zdraví lids...
Redakce JakZdravě
| 26. srpna 2025
Výživa
Potraviny, které mají největší vliv na váhu. Stačí se jich vzdát a hubnutí půjde jako po másle
Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Pokud se v současné době snažíte zhubnout, toto jsou potraviny, který...
Redakce JakZdravě
| 25. srpna 2025
Cvičení
Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny
Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že ...
Redakce JakZdravě
| 24. srpna 2025
Cvičení
10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – neztrácejte naději na vysněnou postavu, zatněte zuby a začněte hned zítra
Nemusíte nutně navštěvovat každý den posilovnu, abyste získali silné tělo a štíhlý pas. Skvělé výsledky vám př...
Redakce JakZdravě
| 23. srpna 2025
Poradna
5 akupresurních bodů na těle, které vám pomohou zrychlit metabolismus a zbavit se nadváhy
Masáž správných akupresurních bodů vám pomůže shodit přebytečná kila a celkově přispěje k ochraně vašeho zdrav...
Redakce JakZdravě
| 22. srpna 2025
Zobrazit další články