hýždě Archivy - JakZdravě.cz

hýždě

Cvičení
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, napumpují zadek už za 7 dní
Pokud toužíte po oblých a vytvarovaných hýždích, zapomeňte na dřepy. Zkuste místo nich těchto 9 cviků, které v...
Redakce JakZdravě
| 15. září 2025
Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se ani nepoznáte
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spok...
Redakce JakZdravě
| 17. srpna 2025
pupínky na zadku
Poradna
Pupínky na zadku: Zdají se být neškodné, může se však jednat o vážné onemocnění
Pupínky na hýždích představují velmi choulostivý problém, který naštěstí obvykle nevyžaduje návštěvu lékaře. V...
Redakce JakZdravě
| 12. února 2024
Cvičení
9 cviků bez dřepů, které dokážou napumpovat hýždě už za 7 dní
Zapomeňte na dřepy a podobně náročná cvičení. Pomocí těchto jednoduchých cviků doma dosáhnete vytouženého cíle...
Redakce JakZdravě
| 15. června 2023
Cvičení
Efektivní cviky, které pomohou k dosažení pevného pozadí: Výskoky, výpady nebo hýžďový můstek
Cviky, které obnáší dřepy, jsou velmi náročné pro kolena a spoustě lidí dělají problém. Přitom existují i tako...
Redakce JakZdravě
| 2. března 2023
Cvičení
Top 5 cviků pro štíhlá stehna a boky – zbavte se tuku i celulitidy v pohodlí domova
Tyto jednoduché cviky jsou velmi účinné díky použití posilovací gumy. Pokud budete cvičit pravidelně alespoň 3...
Redakce JakZdravě
| 6. září 2022
Cvičení
Všichni si myslí, že ho znají, ale přitom ho nikdo neumí. Dbejte na správné provedení dřepů a získáte mnohem víc než jen pevný zadek
Dřep je známým cvikem pro posílení hýžďových svalů, ale i nohou a břicha. Pro viditelné výsledky a předcházení...
Redakce JakZdravě
| 5. září 2022
Cvičení
Jak napumpovat hýždě bez dřepů a namáhání kolen: 2 jednoduché cviky, které ocení každá žena
Pevné a krásně hýždě patří mezi přednosti každé ženy. Tyto dva domácí cviky vám je pomohou posílit, a to bez z...
Redakce JakZdravě
| 16. srpna 2022
Cvičení
Efektivní trénink pro lenochy: Osmi cviky k výstavnímu pozadí. Pomohou vám vytvarovat hýždě i zmírnit bolesti zad
Tyto jednoduché cviky vám pomohou posílit a vytvarovat hýžďové svaly. Nejlepších výsledků dosáhnete, když do t...
Redakce JakZdravě
| 13. května 2022
Cvičení
Sedm velmi snadných cviků, díky nímž zaručeně získáte do léta vysněný tvar hýždí
...
Redakce JakZdravě
| 9. května 2021
Zobrazit další články