nespavost

Poradna
Usínání za 120, 60, a dokonce už za 10 sekund. Už žádné převalování před spaním díky metodě vojenských pilotů
Pokud hledáte nejrychlejší způsob, jak usnout, máme jich pro vás hned několik. Můžete zkusit například oblíben...
Klára Sladká
| 9. dubna 2022
Zdraví
Spánková deprivace vede ke zhroucení organismu a může i zabít. Kromě toho má značný vliv na plodnost
Nedostatek spánku může mít nebezpečný vliv na naše zdraví, psychiku a produktivitu. Zde se můžete s tímto prob...
Lukáš Jírovec
| 11. února 2022
koupel
Zdraví
Ideálně teplá koupel na noc urychluje usínání. Příliš horká voda se ale nedoporučuje, může zatěžovat srdce
Nespavost trápí spoustu lidí. Stojí za ní i přemíra stresu a starostí, používání mobilů a s nimi související m...
Jana Fojtíková
| 24. ledna 2022
Zdraví
Míváte problémy se spaním? Maska na obličej je to, co hledáte. Krom kvality zlepší i metabolismus, imunitu a paměť
Spánek je osvěžující nicnedělání, které ke svému životu nutně potřebujeme. Obejdete se bez spousty zbytečností...
Jana Fojtíková
| 11. ledna 2022
Zdraví
Zcela jasné signály jako projevy nedostatku spánku. Poznejte, kdy vaše tělo trpí a volá o pomoc
Spánek patří k základním lidským potřebám. Je-li ho málo, promítne se do řady problémů. Chronický nedostatek z...
Jana Fojtíková
| 27. prosince 2021
nespavost
Zdraví
Čím to je, že se budíte uprostřed noci nebo chodíte na záchod? Lékař upozornil na nejčastější příčiny
Spánek je pro lidský organismus velmi důležitý. Pokud je ho ale nedostatek nebo je často narušen, může to zhor...
Veronika Šerbalová
| 16. listopadu 2021
Zdraví
Rozlučte se s nespavostí a probouzením uprostřed noci. Horké mléko a dalších 5 rad našich babiček funguje dodnes
Nespavost nebo také časté noční probouzení je problém trápící celou řadu lidí. Díky těmto účinným tipům tomu v...
Zuzana Bedříšková
| 2. listopadu 2021
Zdraví
Identifikujte hlavní příčiny nespavosti a opět spěte jako malé miminko
Existuje mnoho různých faktorů, které vám přinesou neklidný a špatný spánek. Životní styl nebo stres mohou být...
Zuzana Bedříšková
| 10. července 2021
Zdraví
Máte problémy s usínáním? Příčin může být mnoho, ale lze s nimi hravě zatočit a pořádně si odpočinout
Pokud máte problémy se spánkem a v noci se často probouzíte, příčin může být spousta. A to od těch, jež se ode...
Zuzana Bedříšková
| 7. července 2021
Poradna
Jak kávu správně pít, aby měla co největší a nejdelší účinek aneb Proč vás káva uspává
Káva může u mnoho lidí způsobit únavu či ospalost, ale sama nemusí být důvodem. Co je tedy spojené s únavou a ...
Zuzana Bedříšková
| 21. června 2021
Zobrazit další články