Pohyb

Dožijte se devadesátky ve zdraví. Stačí si osvojit 6 návyků, které výrazně prodlužují život

Ačkoliv je délka života do značné míry dána genetikou, lze ji ovlivnit svým přístupem k životu. Začíná to zdra...

Jana Fojtíková

| 13. července 2022

Jen 2,5 hodiny týdně znamená delší život o roky i desítky let. Stačí vyjít schody či vystoupit o zastávku dříve

Vědci zjistili, že nemusíte chodit do posilovny a často a velmi intenzivně cvičit, abyste snížili riziko srdeč...

Klára Sladká

| 14. května 2022

Nedostatek pohybu nemá vliv pouze na hmotnost. Nemůžete usnout, honí vás mlsná a trpí tělo i hlava

Výzkumy spojují sedavý způsob života s vážnými zdravotními potížemi. Lékařka varuje před deseti nejčastějšími ...

Klára Sladká

| 25. dubna 2022

Jak si prodloužit život o celých 8 let nehledě na aktuální věk a pohlaví

Lidé stále bádají nad tím, jakým způsobem lze prodloužit délku života. Řešení se přitom nabízí samo. Chce to j...

Jana Fojtíková

| 18. února 2022

Máte oteklé oči, zažívací potíže, či zapomínáte? Přehlížené signály brzy vyústí v závažné zdravotní komplikace

Stejně jako je důležité se umět dobře a pravidelně stravovat či se vyhýbat škodlivým látkám, hraje velkou roli...

Zuzana Bedříšková

| 27. října 2021

Hubnutí pro lenochy. Správný nádech a výdech zajistí efektivní úbytek přebytečných tuků na bocích

Snahy o hubnutí provází člověka odjakživa. Každý chce mít vyrýsovanou figuru, ale zároveň je těžké vzdát se vš...

Zuzana Bedříšková

| 4. května 2021

Zbavte se tuku na břiše pomocí japonské metody

Japonci jsou mistři v mnoha odvětvích. Dělají nejlepší sushi, auta, ale také dokáží rychle a efektivně zhubnou...

Zuzana Bedříšková

| 29. ledna 2021

Nemusíte tvrdě cvičit, k hubnutí vám pomůže i chůze

Začnout s hubnutím je pro většinu z nás velmi obtížné. Po učinění rozhodnutí nastane zkouška našeho odhodlání....

Pavla Landová

| 31. srpna 2020

Hubnutí

Účinné hubnutí po čtyřicítce. Stačí dodržet několik pravidel

Snažíte se zhubnout, cvičíte a pracujete na sobě. Kila však nejdou dolů. Ve věku okolo čtyřiceti let je to nor...

Pavla Landová

| 28. července 2020