Pohyb

Zdraví
Dožijte se devadesátky ve zdraví. Stačí si osvojit 6 návyků, které výrazně prodlužují život
Ačkoliv je délka života do značné míry dána genetikou, lze ji ovlivnit svým přístupem k životu. Začíná to zdra...
Jana Fojtíková
| 13. července 2022
Zdraví
Jen 2,5 hodiny týdně znamená delší život o roky i desítky let. Stačí vyjít schody či vystoupit o zastávku dříve
Vědci zjistili, že nemusíte chodit do posilovny a často a velmi intenzivně cvičit, abyste snížili riziko srdeč...
Klára Sladká
| 14. května 2022
Cvičení
Nedostatek pohybu nemá vliv pouze na hmotnost. Nemůžete usnout, honí vás mlsná a trpí tělo i hlava
Výzkumy spojují sedavý způsob života s vážnými zdravotními potížemi. Lékařka varuje před deseti nejčastějšími ...
Klára Sladká
| 25. dubna 2022
Zdraví
Jak si prodloužit život o celých 8 let nehledě na aktuální věk a pohlaví
Lidé stále bádají nad tím, jakým způsobem lze prodloužit délku života. Řešení se přitom nabízí samo. Chce to j...
Jana Fojtíková
| 18. února 2022
Zdraví
Máte oteklé oči, zažívací potíže, či zapomínáte? Přehlížené signály brzy vyústí v závažné zdravotní komplikace
Stejně jako je důležité se umět dobře a pravidelně stravovat či se vyhýbat škodlivým látkám, hraje velkou roli...
Zuzana Bedříšková
| 27. října 2021
Cvičení
Hubnutí pro lenochy. Správný nádech a výdech zajistí efektivní úbytek přebytečných tuků na bocích
Snahy o hubnutí provází člověka odjakživa. Každý chce mít vyrýsovanou figuru, ale zároveň je těžké vzdát se vš...
Zuzana Bedříšková
| 4. května 2021
Cvičení
Zbavte se tuku na břiše pomocí japonské metody
Japonci jsou mistři v mnoha odvětvích. Dělají nejlepší sushi, auta, ale také dokáží rychle a efektivně zhubnou...
Zuzana Bedříšková
| 29. ledna 2021
Cvičení
Nemusíte tvrdě cvičit, k hubnutí vám pomůže i chůze
Začnout s hubnutím je pro většinu z nás velmi obtížné. Po učinění rozhodnutí nastane zkouška našeho odhodlání....
Pavla Landová
| 31. srpna 2020
Hubnutí
Účinné hubnutí po čtyřicítce. Stačí dodržet několik pravidel
Snažíte se zhubnout, cvičíte a pracujete na sobě. Kila však nejdou dolů. Ve věku okolo čtyřiceti let je to nor...
Pavla Landová
| 28. července 2020
Cvičení
Každodenní cvičení základních cviků pomůže vytvarovat vaši postavu
Podle odborníků má denní cvičení skvělé účinky na zdraví a kondici. Účinky potvrzují také lidé, kteří každoden...
Pavla Landová
| 22. července 2020
Zobrazit další články