Spánek Archivy - Strana 6 z 10 - JakZdravě.cz

Spánek

Výživa
Muškátový oříšek jako hlavní hrdina v boji s nespavostí: Objevte způsob, jak usnout do pár minut
Nespavost je nepříjemná a je zdrojem negativních pocitů, únavy, podráždění i sníženého pracovního výkonu. Důvo...
Redakce JakZdravě
| 14. srpna 2022
chrápání
Poradna
Zbavte se chrápání jednou provždy: Pomůže krátké hláskovací cvičení a správná příprava na spánek
Pokud vás trápí neustálé chrápání, rozhodně nemusíte zoufat. Naštěstí existují snadné triky, které vám podle o...
Redakce JakZdravě
| 14. července 2022
Poradna
Kofein jako droga: Jak tato oblíbená látka ovlivňuje spánek a co se stane, když ho vysadíte?
Konzumace kofeinu podle odborníků mimo jiné negativně ovlivňuje spánek. V případě, že začnete žít život bez ně...
Redakce JakZdravě
| 12. července 2022
Cvičení
Zaujměte před spaním jednu z těchto pozic a usnete raz dva. Spánek navíc bude hlubší a kvalitnější
Jóga je pradávné cvičení, které není pouze o pružnosti těla, ale také o stavu mysli a kontrole nad vlastním tě...
Redakce JakZdravě
| 4. července 2022
Poradna
Co s vaším tělem a mozkem udělá nedostatek spánku a 7 tipů, které vám pomohou dostat jeho režim pod kontrolu
Nedostatek spánku může ohrozit váš život. Zde najdete všechna potenciální rizika tohoto problému a osvědčené t...
Redakce JakZdravě
| 22. června 2022
Poradna
Krátký odpolední šlofík – ano, či ne? Odborníci hovoří o skvělém způsobu, jak zvýšit výkonnost. Bohatě prý stačí 20 minut
Ačkoliv mnoho lidí považuje odpolední spánek za známku lenosti, jedná se o skvělý způsob, jak posílit svou bdě...
Redakce JakZdravě
| 7. června 2022
Zdraví
Pokud se nechcete budit s bolavými zády a vyčerpaní, zvolte ke spánku správnou polohu. Podle lékařů je jen jedna
Spánek je pro lidské zdraví nepostradatelný. Když ale budete spát v nevhodné poloze, sotva se dočkáte příjemné...
Redakce JakZdravě
| 16. dubna 2022
Poradna
Usínání za 120, 60, a dokonce už za 10 sekund. Už žádné převalování před spaním díky metodě vojenských pilotů
Pokud hledáte nejrychlejší způsob, jak usnout, máme jich pro vás hned několik. Můžete zkusit například oblíben...
Redakce JakZdravě
| 9. dubna 2022
Zdraví
Konec výčitek za odpoledního šlofíka. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i mysl
Je obecně známo, že spánek je pro zdraví velmi prospěšný. Velký přínos pro naše tělo i mysl však může mít i kr...
Redakce JakZdravě
| 25. února 2022
Zdraví
Spánková deprivace vede ke zhroucení organismu a může i zabít. Kromě toho má značný vliv na plodnost
Nedostatek spánku může mít nebezpečný vliv na naše zdraví, psychiku a produktivitu. Zde se můžete s tímto prob...
Redakce JakZdravě
| 11. února 2022
Zobrazit další články