Zdraví
Střevní mikroflóra ovlivňuje vaše tělo i mysl více, než si myslíte
Věděli jste, že mozek a střeva jsou propojené? Odborníci čím dál častěji mluví o tom, jak na sebe působí. O co jde? Novodobé výzkumy odhalily zajímavé skutečnosti o trávicím traktu.
Pavla Landová
| 4. září 2020
Cvičení
Nemusíte tvrdě cvičit, k hubnutí vám pomůže i chůze
Začnout s hubnutím je pro většinu z nás velmi obtížné. Po učinění rozhodnutí nastane zkouška našeho odhodlání. Mnohdy je jednodušší upravit pouze stravu. K docílení požadovaného vzhledu nebo kondice to ale většinou nestačí.
Pavla Landová
| 31. srpna 2020
Výživa
Víte, kdo je pesco-vegetarián? Recepty a výhody této diety
Že jste o tomto způsobu stravování ještě neslyšeli? Pesco-vegetariánství je odvozeno od slova pesce, což znamená ryba. Teď už asi tušíte, v čem to celé spočívá.
Pavla Landová
| 25. srpna 2020
Zdraví
Jaký účinek na zdraví má nadměrné množství cukrů
V posledních letech je stále více kladen důraz na omezení konzumace cukru. Řeč je především o přidaných cukrech v potravinách, aby byly sladší a chutnější.
Pavla Landová
| 3. srpna 2020
Hubnutí
Účinné hubnutí po čtyřicítce. Stačí dodržet několik pravidel
Snažíte se zhubnout, cvičíte a pracujete na sobě. Kila však nejdou dolů. Ve věku okolo čtyřiceti let je to normální. Hladiny hormonů se mění a s ním i tělo.
Pavla Landová
| 28. července 2020
Cvičení
Každodenní cvičení základních cviků pomůže vytvarovat vaši postavu
Podle odborníků má denní cvičení skvělé účinky na zdraví a kondici. Účinky potvrzují také lidé, kteří každodenní cvičení praktikují. Pokud nad takovou rutinou přemýšlíte, poradíme vám, které cviky určitě nevynechat.
Pavla Landová
| 22. července 2020
Výživa
Je sója prospěšná nebo škodlivá pro naše zdraví
Stále častěji jsou v moderní společnosti živočišné bílkoviny nahrazovány sójou. Sójové boby jsou druhem luštěniny pocházející z Asie. Tady je velmi oblíbenou součástí tradiční asijské kuchyně.
Pavla Landová
| 16. července 2020
Hubnutí
Správná konzumace klíčků podporuje hubnutí a je zdraví prospěšná
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a vyvážené stravování, možná už jste o tomto malém zázraku slyšeli. Řeč je o klíčcích.
Pavla Landová
| 10. července 2020
Zdraví
Směs bylin a koření, která vám pomůže se stresem a úzkostí
Stres je nedílnou součástí dnešní doby a společnosti, ve které žijeme. Současný způsob života vyvíjí na mnoho z nás velký tlak. Ne každý se s ním snadno přirozeně vyrovnává. Ke zvládání stresu jsou doporučovány různé techniky.
Pavla Landová
| 4. července 2020
Poradna
Poradíme, jak se jednou provždy vypořádat s přejídáním
Tento problém může potkat každého z nás. Existuje několik důvodů, proč se přejídáme. Často to bývá kvůli stresu. Někteří lidé to dělají z nudy. Jiní zase proto, že se nesprávně stravují a jejich tělo postrádá potřebné živiny. Je důležité zjistit, proč to děláte i vy sami.
Pavla Landová
| 28. června 2020
Zobrazit další články