Cvičení

Cvičení
Postupujte podle těchto cviků a vaše tělo bude flexibilní v každém věku
K dosažení flexibility těla stačí pár jednoduchých triků. Některé zvládnete v sedě, jiné ve stoje a při někter...
Veronika Blažková
| 13. června 2023
Cvičení
8 cviků ke ztrátě tuku v bocích: Velké výsledky už za 4 týdny
Boky a střed těla jsou jedněmi z neproblematičtějších partií. Stačí však trochu upravit stravu a začít cvičit ...
Klára Sladká
| 13. června 2023
Cvičení
Domácí cvičení: Proměňte své břicho, ruce a nohy v rekordním čase
Tento poměrně snadný cvik vám pomůže jednak posílit ruce, nohy a břicho, ale také uvolnit kyčle, napravit vadn...
Klára Sladká
| 13. června 2023
Cvičení
5 domácích cviků pro ploché břicho za pouhých 7 dní
Získat ploché břicho nemusí být tak náročné, jak si mnozí myslí. Pokud budete každý den provádět tyto cviky, m...
Lukáš Jírovec
| 9. června 2023
Cvičení
7 cviků ideálních pro lidi po čtyřicítce
Čtyřicítka je pro vaše tělo zásadní milník. Metabolismus se chová jinak, u žen se mění hormony. Přizpůsobte cv...
Dita Polívková
| 29. května 2023
Cvičení
Jak se zbavit bolesti zad z pohodlí domova: Nenáročné cviky jako most a kočka
Bolest zad umí pěkně potrápit. Nejčastěji si ji způsobují lidé sami špatným držením těla a nedostatkem pohybu....
Dita Polívková
| 11. května 2023
Cvičení
Sbohem usazenému tuku na zádech a v podpaží: 4 cviky nenáročné cviky
Blíží se léto a s ním odkládání svršků. Nestyďte se ukázat své tělo. Usazeného tuku na zádech a v podpaží se s...
Dita Polívková
| 29. dubna 2023
Cvičení
Jak na bolest zad, kolen i nohou: Pomocnou ruku podá tenisový míček
Bolesti kolen jsou problematické, jelikož kolena patří spolu s kyčlemi k největším kloubům v těle. A často jso...
Veronika Blažková
| 24. dubna 2023
Cvičení
Proč cvičit plank: Zvýší flexibilitu a pomůže vám předejít bolestem
Prkno je velmi užitečný cvik, který vás dokáže nejen posílit, ale také pomůže například zlepšit držení vašeho ...
Lukáš Jírovec
| 22. dubna 2023
cvičení jógy
Cvičení
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem
Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí ...
Lukáš Jírovec
| 14. dubna 2023
Zobrazit další články