Cvičení

Cvičení
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, napumpují zadek už za 7 dní
Pokud toužíte po oblých a vytvarovaných hýždích, zapomeňte na dřepy. Zkuste místo nich těchto 9 cviků, které v...
Klára Sladká
| 28. listopadu 2022
Cvičení
Osvědčené praktiky, jak se zbavit bolesti kloubů. Bohatě stačí ležet v posteli a udělat 1 pohyb
Bolavé klouby patří mezi nejčastější problémy současnosti. Ulevte si od nich pomocí těchto osvědčených cvičení...
Lukáš Jírovec
| 26. listopadu 2022
Cvičení
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvládnou i naprostí začátečníci
Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete...
Dita Polívková
| 24. listopadu 2022
Cvičení
Starověká technika čchi-kung: Zlaté cvičení, které omlazuje celé tělo. Stačí začít pár minutami denně
Čchi-kung je způsob, jak podpořit zdraví, omladit tělo a zvýšit výdrž. Ti, kteří tuto techniku praktikují denn...
Klára Sladká
| 22. listopadu 2022
osteoporoza
Cvičení
Proti osteoporóze se dá zasáhnout: Vhodně zvolená pohybová aktivita nebolí a skvěle podpoří její léčbu
Osteoporózou trpí mnoho osob po celém světě. Její léčba spočívá většinou v užívání léků a úpravě životního sty...
Aneta Plchová
| 19. listopadu 2022
Cvičení
Plantární fascitida umí potrápit: Jednoduché cvičení, které zmírní bolest a ztuhlost
Bolest chodidel je nepříjemný problém, který může snadno narušit váš každodenní život. Tato jednoduchá cvičení...
Lukáš Jírovec
| 18. listopadu 2022
Cvičení
Jak v 50 vypadat na 30 let: Pětiminutové cvičení zmírní vrásky a podpoří celkový výraz obličeje
Obličejová jóga prokazatelně oddaluje a zmírňuje projevy stárnutí. Tento cvik účinně uvolňuje spodní čelist a ...
Klára Sladká
| 16. listopadu 2022
Cvičení
Jak zlepšit držení těla: Klidový cvik vleže zpevní svaly kolem páteře a je po bolesti
Bolesti v zádech patří k velmi častým důvodům pracovní neschopnosti. Přispívá k nim současný způsob života, ve...
Jana Fojtíková
| 14. listopadu 2022
Cvičení
Cviky na kolena: Posílí je a dlouhodobě uleví od bolesti. Vleže nebo na židli, s minimální námahou
Bolest kolen můžete ovlivnit hned několika způsoby – cvičením, shozením přebytečných kil a stravou zaměřenou n...
Dita Polívková
| 6. listopadu 2022
Cvičení
Kdo přizpůsobí trénink svému typu postavy, má z půlky vyhráno. Třeba pro „hrušku“ je běhání úplně zbytečné
Ne všechny cviky jsou určeny pro každý typ postavy. Abyste dosáhli svého vysněného cíle, měli byste si zvolit ...
Lukáš Jírovec
| 30. října 2022
Zobrazit další články