Bolest zad

Zdraví
Jak rozeznat vážné zdravotní problémy: 6 příznaků, které byste neměli ignorovat
Spoustu lidí trpí bolestmi, které ovšem přehlížejí. V mnoha případech to není na místě. Může se jednat o akutn...
Veronika Blažková
| 13. června 2023
Cvičení
Jak se zbavit bolesti zad z pohodlí domova: Nenáročné cviky jako most a kočka
Bolest zad umí pěkně potrápit. Nejčastěji si ji způsobují lidé sami špatným držením těla a nedostatkem pohybu....
Dita Polívková
| 11. května 2023
Poradna
Důvody bolesti zad při sezení: Častokrát je na vině špatná židle nebo pozice sedu
Nejčastější příčinou bolestí zad bývá dlouhé sezení. I když musíte sedět celý den v práci za počítačem, existu...
Dita Polívková
| 23. dubna 2023
bolest zad
Cvičení
Cviky na bolest zad: Nejen pro její odstranění, ale také jako prevence
Bolesti zad patří v současné době k běžným problémům pohybového aparátu. Přitom stačí pár protahovacích cviků ...
Dita Polívková
| 4. dubna 2023
Cvičení
První pomoc od bolesti nabídne tenisový a lakrosový míček: Masáž s nimi pomůže od bolesti kloubů a zad
Při bolestech různých částí těla vám může pomoci teplá koupel nebo masáž. Masáž pomocí lakrosového nebo teniso...
Klára Sladká
| 21. března 2023
Cvičení
Jak na bolavá záda: Paradoxně pomůže jejich namáhání ve formě cviků
Pokud vás trápí bolesti zad, mohou vám pomoci tyto cviky. Předem je však vhodné poradit se s lékařem či fyziot...
Klára Sladká
| 21. března 2023
Cvičení
Protahovací cviky pro snížení bolesti v dolní části zad. Uleví od napětí a zabrání jejímu návratu
Bolest v dolní části zad je nepříjemný problém, se kterým se v dnešní době potýká velká část světové populace....
Lukáš Jírovec
| 6. března 2023
Poradna
Bolest kostrče a jak ji účinně zmírnit: Pomáhá chůze po schodech či shození nadbytečných kilogramů
Pokud vás trápí bolest kostrče a chcete si ulevit, měli byste nejprve rozpoznat příčinu problému. Poté můžete ...
Lukáš Jírovec
| 24. února 2023
Zdraví
Procvičení chodidel uleví od bolesti zad. Stačí jimi kroužit nebo se projít po špičkách
Na první pohled se může zdát, že chodidla a záda spolu nikterak závratně nesouvisí. Ve skutečnosti ale bolest ...
Kristýna Suchá
| 15. února 2023
Cvičení
Protažení, které úplně odbourá bolest zad. Většina se dělá vleže, mělo by být denní rutinou
Bolest zad je vzhledem k současnému životnímu stylu většiny lidí velmi častým problémem. Pokud netrpíte žádným...
Aneta Plchová
| 2. ledna 2023
Zobrazit další články