Cvičení

Cvičení
Úplná destrukce bolesti sedavého nervu: K úspěšnému protažení není nutné vstávat ze židle
Bolest sedacího nervu cítíte v dolní části zad, která vystřeluje do nohou. Od bolesti vám uleví správně provád...
Dita Polívková
| 25. března 2023
Cvičení
Nechť se tuky na bocích stanou minulostí: Doporučení osobního trenéra
Mít menší obvod přes boky by bylo skvělé, pomoci můžou cviky, zdravá strava, kvalitní spánek a snížení stresu....
Veronika Blažková
| 23. března 2023
Cvičení
Cviky při sedavém zaměstnání: Nohy budou vděčné, nemusí se přitom vůbec vstávat ze židle
K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro ...
Aneta Plchová
| 12. března 2023
Cvičení
21denní program pro odbourání přebytečných kil: Chůze je podceňována, pevná rutina s sebou přinese výsledky
Chůze je nejpřirozenější pohyb, jaký můžete vykonávat. Pravidelné procházky vám pomohou zbavit se nadbytečných...
Dita Polívková
| 8. března 2023
Cvičení
Efektivní cviky, které pomohou k dosažení pevného pozadí: Výskoky, výpady nebo hýžďový můstek
Cviky, které obnáší dřepy, jsou velmi náročné pro kolena a spoustě lidí dělají problém. Přitom existují i tako...
Dita Polívková
| 2. března 2023
Cvičení
Novoroční hubnoucí výzva: 10 minut po dobu 4 týdnů (bez pomůcek) a přebytečná kila zmizí
Jestli je vaším novoročním předsevzetím shodit přebytečná kila a dostat se do formy, nenecháme vás v tom. Tato...
Klára Sladká
| 5. ledna 2023
Cvičení
Protažení, které úplně odbourá bolest zad. Většina se dělá vleže, mělo by být denní rutinou
Bolest zad je vzhledem k současnému životnímu stylu většiny lidí velmi častým problémem. Pokud netrpíte žádným...
Aneta Plchová
| 2. ledna 2023
Cvičení
Pryč s tukem ze zad: Pohodlné cvičení bez pomůcek, které lze provádět v obýváku i kanceláři
Sestavili jsme pro vás seznam nejjednodušších, ale účinných cviků na záda, které můžete provádět kdekoli ̵...
Klára Sladká
| 26. prosince 2022
Cvičení
Už žádné mučivé sedy lehy: 1 cvik, 1 minuta a za 1 měsíc je výsledkem ploché bříško
Vakuové cvičení doporučují fitness trenéři jako nejrychlejší a nejsnazší metodu, jak si vypracovat ploché bříš...
Dita Polívková
| 11. prosince 2022
Cvičení
10 cviků na klouby, kvůli kterým není třeba vstávat z postele: Skvělé při artritidě a osteochondróze
Tato jednoduchá cvičení je vhodné provádět hned ráno, ještě než vstanete z postele. Přinášejí úlevu od bolesti...
Klára Sladká
| 10. prosince 2022
Zobrazit další články