Cvičení

Mladá žena v předklonu držící se za bolavá záda na červeném pozadí
Poradna
Řekněte konec bolesti zad: Jen jediný cvik a bolest se už nikdy nevrátí
Pokud vás neustále trápí bolesti zad, vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení. Stačí je zařadit do svého každodenn...
Redakce JakZdravě
| 4. března 2024
Žena ve sportovním sahající si za krk s tváří pokřivenou bolestí
Cvičení
Bolesti krku se zbavíte už za pár minut, těchto 8 cviků ji zničí cobydup
Ztuhlé svaly je třeba rozhýbat a rozcvičit. Rozhodně ne nárazově, jde o uvolnění, ne o přeměnu v Hulka. Začnět...
Redakce JakZdravě
| 5. února 2024
Žena cvičící na podložce
Cvičení
Už žádné bolesti páteře: Jen 3 cviky ozdraví kosti, srdce i játra
Cvičení nemá vliv jenom na svaly, ačkoli je u cvičení zapojujete nejvíce. Ovlivňuje také prokrvení a okysličen...
Redakce JakZdravě
| 5. února 2024
bolest krku
Poradna
Bolest krku zmizí cobydup: Jednoduché cviky od fyzioterapeuta
Tyto jednoduché cviky vám pomohou rychle zatočit s bolestí za krkem. Když navíc posílíte i krční a zádové sval...
Redakce JakZdravě
| 16. října 2023
Vysmátá mladá žena se stočenou karimatkou za krkem na fialovém pozadí
Cvičení
Cvik na krční páteř: Jen 1 jediná minuta a krční obratle se narovnají do původní polohy
Nesprávná poloha krčních obratlů dokáže vyvolat kromě nesprávného držení těla také nepříjemné bolesti hlavy. P...
Redakce JakZdravě
| 11. září 2023
hubnutí
Hubnutí
Jak na přebytečný břišní tuk: Pomůže obyčejná chůze, ze cviků pak prkno
Chcete-li zatočit s kily navíc, vsaďte na malé, ale trvalé změny. K vytouženému cíli vám pomohou spíše než rad...
Redakce JakZdravě
| 9. července 2023
Cvičení
Jak na štítnou žlázu: Kromě úpravy jídelníčku to chce i dostatečný pohyb
Fyzická aktivita by měla patřit do každého zdravého životního stylu. Je součástí prevence proti všem nemocem. ...
Redakce JakZdravě
| 3. července 2023
žena s bolestí zad v kanceláři
Cvičení
Jen 7 cviků, 7 minut denně a silná zdravá záda se stanou okamžitou realitou
Bolest zad často postihuje jedince se sedavým způsobem života. Pokud patříte mezi ně, než sáhnete po prášcích ...
Redakce JakZdravě
| 24. června 2023
Cvičení
Postupujte podle těchto cviků a vaše tělo bude flexibilní v každém věku
K dosažení flexibility těla stačí pár jednoduchých triků. Některé zvládnete v sedě, jiné ve stoje a při někter...
Redakce JakZdravě
| 13. června 2023
Cvičení
5 domácích cviků pro ploché břicho za pouhých 7 dní
Získat ploché břicho nemusí být tak náročné, jak si mnozí myslí. Pokud budete každý den provádět tyto cviky, m...
Redakce JakZdravě
| 9. června 2023
Zobrazit další články