1) Podporuje zdraví pokožky a vlasů

Čistý hořčičný olej můžete používat především pro optimalizaci zdraví svých vlasů a pokožky. Pomáhá například snižovat podráždění, hydratovat pokožku, zlepšovat lesk vlasů a udržet je déle zdravé – stejně tak jej však můžete smíchat s voskem a nanést na chodidla, což vám pomůže vyléčit popraskané paty. Mnoho zastánců tradiční medicíny dokonce tvrdí, že pravidelná aplikace tohoto oleje na obličej pomáhá zmírňovat výskyt vrásek a růst nevzhledných chloupků. Vědci však vyžadují další výzkumy, které by to dokázaly potvrdit. 

2) Zmírňuje bolest

Tento blahodárný olej obsahuje chemickou sloučeninu allyl isothiokyanát, která pomáhá stimulovat receptory bolesti v těle. To znamená, že by jeho aplikace mohla pomáhat zmírňovat nepříjemné pocity po nemoci, úrazu nebo při jakékoliv jiné příčině. Stejně tak stojí za zmínku, že je bohatý také na kyselinu alfa-linolenovou, typ omega-3 mastné kyseliny, která pomáhá snižovat zánět a zmírňuje příznaky některých bolestivých onemocnění, jako je zejména revmatoidní artritida.

3) Snižuje zánět

Hořčičný olej se tradičně používá ke zmírnění příznaků artritidy, nepříjemné bolesti spojené s tímto onemocněním a zánětu, který způsobily stavy, jako je například zápal plic nebo bronchitida. Důvodem je opět obsah omega-3mastných kyselin, které se podílí na regulaci zánětlivých procesů v těle a mohou pomáhat snižovat oxidační stres a zánět. Přesto je důležité poznamenat, že vědci vyžadují provést další výzkum, který by jim pomohl pochopit, jak užívání tohoto prostředku ovlivňuje markery zánětu v lidském těle.

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Podporuje zdraví srdce

Hořčičný olej disponuje vysokým obsahem mononenasycených mastných kyselin, což je druh zdravých tuků, který se nachází především v potravinách, jako jsou ořechy, semena a právě rostlinné oleje. Jejich pravidelná konzumace je spojována s řadou výhod, a to zejména co se týče zdraví srdce – například pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi a udržovat cévy pevné a pružné. Tímto způsobem dochází ke snižování rizika vzniku nebezpečných onemocnění, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. 

Recept na léčivou kúru

Pokud chcete těžit z úžasných přínosů hořčice, můžete si připravit domácí léčivou kůru pro zevní použití. Budete potřebovat pouze:

• 1 polévkovou lžíci jedlé sody
• 1 polévkovou lžíci soli
• 1 polévkovou lžíci hořčice 
• 1 polévkovou lžíci medu 

Postup je poté již velmi jednoduchý. Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody se solí, a poté k ingrediencím přidejte hořčici (nejlépe v teplém stavu). Jakmile budete mít hotovo, vše pořádně promíchejte a nakonec přidejte med. Vše ještě jednou pořádně smíchejte, abyste získali jednolitou pastu. Tu následně přendejte do vhodné nádoby a poté ji používejte jako jednoduchou léčivou kúru proti bolesti. 

Článek Konec bolesti kloubů a svalů, z těla ji vypálí obyčejná hořčice se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept proti bolestem kloubů

Na JakZdravě jsme s vámi již sdíleli několik receptů, jak se pomocí přírodních ingrediencí zbavit bolestí kloubů. I k přípravě tohoto starého ruského receptu budete potřebovat jen zcela běžné ingredience, které máte téměř jistě doma v kuchyni. Účinky pocítíte již po první aplikaci, obecně se však doporučuje pokračovat v léčbě dalších 5 dní. Ideální je aplikovat tuto domácí mast večer před spaním, případně i během dne, pokud pak máte možnost několik hodin odpočívat a daný kloub nenamáhat.

Ingredience:

• 1 polévková lžíce medu
• 1 polévková lžíce ostré hořčice
• 1 čajová lžička jemné soli
• 1 polévková lžíce vody

Všechny ingredience důkladně promíchejte a přendejte do uzavíratelné nádobky (například skleničky od krému). Směs naneste na bolestivé místo, přikryjte igelitovým sáčkem a převažte šátkem či obinadlem. Nechte alespoň 2 hodiny působit (můžete nechat i přes noc). Zbytek masti uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Hořice si poradí s popáleninami i bolestmi hlavy 

Nutriční specialistka Natalie Olsen, R.D. vysvětluje, že hořčice obsahuje velké množství silných antioxidantů a glukosinolátů, které pomáhají tělu v boji proti chronickým nemocem, jako je diabetes druhého typu, onemocnění srdce, a dokonce i některé druhy rakoviny. 

Je proto součástí mnoha domácích receptů. Pokud ji například při lehčích popáleninách nanesete na postižené místo, bolest se velmi rychle zmírní. Při bolestech hlavy je vhodné ji nanést na spánky a při nachlazení a bolestech v krku vám pouhá jedna čajová lžička od příznaků rychle uleví. 

Přidejte do koupele 2 lžíce hořčice, efekt vás překvapí

Med je jedním z nejstarších přírodních léků

Jak jsme na JakZdravě již mnohokrát zmiňovali, med je jedním z nejstarších a zároveň nejsilnějších přírodních léků. Jak potvrzuje nutriční expertka Marie Lorraine Johnson MS, RD, med má výrazné antibakteriální a protiplísňové účinky, posiluje imunitu i trávení, pomáhá při nachlazení a kašli, napomáhá hojení ran a má pozitivní účinky na mozek i zdraví střev. 

Článek Ruský recept na bolest kloubů: Dáte si jednu lžičku a problémy mizí jako mávnutím kouzelného proutku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Zastavuje křeče

Křeče vám mohou velmi snadno znepříjemnit vykonávání každodenních úkolů. Pokud se s nimi potýkáte často, nemusíte však shánět komerční léky nebo dodržovat přísný dietní režim. Skvěle vám postačí použít hořčici – pokud cítíte, že na vás přichází, vezměte si jednu polévkovou lžíci tohoto oblíbeného produktu a potřete si jí postižené místo. Obsažené látky v hořčici účinně křeč odstraní a dokonce také zabrání jejímu návratu. Pro zefektivnění můžete také použít doplňky stravy s hořčíkem.

2) Zklidňuje popáleniny

Pokud máte malou popáleninu, pusťte na ni nejprve studenou vodu a poté ji potřete trochou hořčice. Nejenže se tímto způsobem účinně ochráníte před tvorbou puchýřů, ale zmizí také nepříjemná bolest. Tento jedinečný dochucovací přípravek totiž obsahuje silné látky, které zabraňují podráždění, zklidňují pokožku a pomáhají ji regenerovat. V případě, že je však problém příliš velký, měli byste se nejprve raději poradit se svým praktickým lékařem. Hořčici lze použít pouze při malých popáleninách.

3) Ulevuje od bolesti v krku

Jedinečná síla hořčice vám pomůže také s bolestí v krku. Stačí smíchat 1 polévkovou lžíci hořčičných semínek, šťávu z poloviny citronu, 1 polévkovou lžíci medu a 1/4 šálku vroucí vody. Přísady pořádně promíchejte, abyste získali jednolitou směs a poté ji nechte chvíli odstát. Takto připravený lék pravidelně kloktejte a veškeré nepříjemné pocity budou již během několika dní pryč – nejlepších účinků dosáhnete, pokud budete metodu provádět alespoň 3krát denně. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Zabíjí rakovinu

Vědci se domnívají, že sloučenina allyl isothiokyanát (AITC), kterou obsahují hořčičná semínka, je skvělým bojovníkem proti rakovině – podle studie, která byla uvedena v jednom časopise, je AITC obzvláště užitečná při ochraně před nádorovým onemocněním močového měchýře. Vědci se také domnívají, že hořčice a látky v ní by mohly některé druhy rakoviny dokonce zcela vyléčit. K potvrzení této skutečnosti je však zapotřebí provést další odborné studie. 

5) Uvolnění pro unavené svaly

Hořčice vám dokáže pomoci také v případě, pokud vás trápí bolavé svaly po zranění (v závislosti na intenzitě a místě bolesti). Nejlepším řešením je koupel, během které účinné látky snadno projdou do celého těla a pomohou vám ulevit. Stačí smíchat dvě polévkové lžíce tohoto jedinečného léčiva s trochou koupelové soli a poté si udělat koupel – do té se položte na 20 minut. Abyste se zbavili bolesti v určité oblasti, například v dolní části zad, vyrobte si pastu, kterou postižená místa potřete: 

• Smíchejte jeden díl hořčičných semínek, dva díly mouky a přidejte trochu vody.
• Pastou potřete bolestivé místo a zavažte obvaz.

Článek Vzala lžičku hořčice a přidala ji do koupele. Až pochopíte proč, uděláte to samé se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pomocník při křečích 

Křeče mohou být velmi nepříjemné, a to zejména během pracovního dne, kdy se potřebujete soustředit. Pokud vás přepadnou, můžete udělat jednoduchý krok, který vám přinese téměř okamžitou úlevu – stačí potřít postižené místo polévkovou lžící žluté hořčice. Tento jednoduchý trik vám navíc pomůže problému předcházet, takže se nebudete muset bát, že se objeví znova.

Léčba popálenin

Pokud jste se spálili a místo vás začalo intenzivně bolet nebo vyvolávat nepříjemné pocity, můžete jej polít studenou vodou a poté celou oblast pokrýt vrstvou hořčice. Nejenže tímto způsobem zabráníte vzniku puchýřů, ale také si téměř ihned ulevíte od bolesti. Důvodem je především skutečnost, že tato skvělá přísada obsahuje sloučeninu allyl isothiokyanát, která působí jako silný zklidňující prostředek.

Bolest v krku

Bolest v krku je další nepříjemný problém, který může postihnout téměř každého. V případě, že trápí i vás, stačí smíchat 1 polévkovou lžíci hořčičných semínek, šťávu z půlky citronu, 1 polévkovou lžíci soli, 1 polévkovou lžíci medu a čtvrt šálku vroucí vody. Směs nechte několik minut odstát (aby mírně vychladla) a poté ji několikrát kloktejte. Úlevu pocítíte téměř ihned a usnadníte tím regeneraci těla. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Boj s rakovinou 

Vědci se domnívají, že sloučenina allyl isothiokyanát (AITC), která se nachází v hořčici, může být skvělým pomocníkem v boji s rakovinnými onemocněními. Podle studie zveřejněné v časopise Carcinogenesis se totiž ukázalo, že ATIC aktivně brzdí růst nepřátelských buněk a pomáhá regenerovat poškozené části těla – tyto účinky byly nejsilnější zejména u rakoviny močového měchýře. Je ovšem třeba poznamenat, že je stále zapotřebí provést další studie, které by tuto skutečnost dokázaly potvrdit. 

Uvolnění svalů 

Pokud vás bolí svaly po celém těle, dopřejte si hořčičnou koupel. Stačí smíchat 2 polévkové lžíce této účinné přísady s 1 polévkovou lžící epsomské soli a přidat je do horké vany. V té stačí vydržet alespoň 20 až 30 minut, přičemž výsledky pocítíte ihned poté, co proceduru dokončíte. Pokud se chcete zaměřit na konkrétní oblast, například spodní část zad, smíchejte trochu hořčice s moukou a přidejte tolik vody, aby vám vznikla hustá pasta. Tou poté potřete postižené místo na těle a přeložte jej látkou.  

Článek Přidejte do koupele 2 lžíce hořčice, efekt vás překvapí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hořčice jako zdroj prospěšných antioxidantů

Hořčice obsahuje prospěšné rostlinné sloučeniny i antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškozením i nemocemi. Jedná se také o skvělý zdroj glukosinolátů. To jsou sloučeniny obsahující síru, které jsou typické pro všechnu brukvovitou zeleninu. Aktivují se ve chvíli, kdy jsou listy nebo semena poškozena, ať už žvýkáním nebo řezáním. Říká se, že mají schopnost stimulovat antioxidační obranu těla, které pomůže chránit před nemocemi.

Z glukosinolátů jsou odvozené ještě isothiokyanáty. Ty zase mají schopnost zabránit růstu nebo šíření rakovinných buněk. Významné je ještě zastoupení sinigrinu. Ten je také odvozený od glukosinolátů a je zodpovědný za štiplavou chuť. Předpokládá se, že má protizánětlivé, antibakteriální, protiplísňové a protirakovinné vlastnosti a taky, že je nápomocný při hojení ran. Hořčice se pyšní i obsahem karotenoidů.

iZdroj fotografie: Freepik

Hořčice jako ochrana před určitými nemocemi

Hořčice se mnoho let používá jako tradiční prostředek proti různým neduhům. Začínají se objevovat vědecké důkazy, že hořčice může chránit před určitými typy rakoviny. Kromě toho hořčice spolu s léky účinněji snižuje hladinu cukru v krvi. Hořčičná semínka mohou urychlit hojení a snížit příznaky kontaktní dermatitidy. Což je stav, kdy se na kůži po kontaktu s alergenem objeví svědivá vyrážka. Poskytnout může i ochranu před infekcemi. Antioxidanty vyskytující se v hořčici mohou pomoci i s ochranou proti bakteriím a houbám.

Případné vedlejší účinky

Konzumace hořčičných semínek, listů i hořčičné pasty je obecně považována za bezpečnou. Alespoň pokud se jedná o množství nacházející se ve stravě průměrného člověka. Pokud se konzumuje velké množství, tak se mohou objevit bolesti břicha, průjem či zánět střev. V domácím léčitelství se doporučuje využití hořčice do krémů proti bolestem kloubů. Například existuje recept, kdy se použije 1 lžíce medu, hořčice, soli, jedlé sody, 20 g chilli a 20 g zázvorového prášku. Všechny ingredience se míchají, dokud nevznikne homogenní pasta.

Článek Semena a listy hořčice si rozumí s kůží, pomohou na vyrážky a urychlí hojení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Zmírňuje bolest

Hořčičný olej obsahuje sloučeninu zvanou allyl isothiokyanát, která má pozitivní účinky na receptory bolesti v těle. Je tedy možné, že pokud jej aplikujete na poraněné místo, může vám přinést úlevu a zrychlit regeneraci dané oblasti. Jedná se navíc o typ omega-3 mastné kyseliny, která pomáhá snižovat zánět a zmírňovat bolest způsobenou onemocněními, jako je revmatoidní artritida a dna. Měli byste však mít na paměti, že dlouhodobé lokální působení čistého hořčičného oleje může způsobit vážné popáleniny kůže. 

2) Zpomaluje růst rakovinných buněk

Konzumace hořčičného oleje pomáhá zpomalit růst a šíření některých typů rakovinných buněk (zejména rakoviny tlustého střeva a močového měchýře). Dokonce je natolik silný, že dokáže znemožnit přístup těchto buněk do svalových stěn a snižuje riziko vzniku onemocnění až o 35 %. Bohužel je však nutné zmínit, že vědci vyžadují další studie a výzkumy, které by tyto vlastnosti hořčičného oleje potvrdily. Kromě toho byste se měli o konzumaci tohoto prostředku vždy poradit s odborníkem. 

3) Podporuje zdraví srdce

Hořčičný olej má vysoký obsah mononenasycených mastných kyselin, což je typ nenasycených tuků, které se nachází v potravinách, jako jsou ořechy a semena. Jejich konzumace má řadu výhod, a to zejména co se týče zdraví srdce – tyto sloučeniny jsou spojovány například s nižší hladinou triglyceridů, hladinou cukru v krvi a nižším krevním tlakem, což jsou velmi časté rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. I v tomto případě však vědci vyžadují provést další výzkumy a studie. 

iZdroj fotografie: Freepik

4) Snižuje zánět

Zejména v tradiční medicíně se hořčičný olej často používá lokálně ke zmírnění příznaků artritidy, bolesti a ke snížení zánětu způsobeného stavy, jako je zápal plic nebo bronchitida. Důvodem je opět obsah omega-3 mastných kyselin, včetně kyseliny alfa-linolenové, které se podílí na regulaci zánětlivých procesů v těle a mohou pomáhat snižovat oxidační stres a zánět.

Domácí lék z hořčice 

Pokud vás trápí bolest a ztuhlost kloubů, zad, pasu nebo chcete posilnit své svaly a kosti, můžete přidat do svého jídelníčku tento domácí lék na bázi hořčice. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience:

• 1 polévkovou lžíci medu
• 1 polévkovou lžíci hořčice
• 1 polévkovou lžíci soli
• 1 polévkovou lžíci jedlé sody

Příprava tohoto léčivého prostředku je poté již velmi jednoduchá. Stačí smíchat všechny ingredience tak, abyste získali hustější hmotu. Jakmile budete hotovi, aplikujte směs přímo na bolavou část těla – naneste větší vrstvu, tu poté zakryjte fólií a nakonec upevněte ručníkem. Zábal nechte působit alespoň 2 hodiny, poté jej sundejte a dané místo opláchněte. Změny byste měli poznat již během 4 až 5 dní. Pokud však problém nevyřešíte, můžete s kúrou pokračovat, dokud se zcela nevyléčíte. 

Článek Zmírní bolest, zničí zánět a podpoří i zdraví srdce. Poznejte sílu hořčičného oleje se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hořčice zmírňuje bolest

Hořčice se přes dva tisíce let používala v obkladech na bolavé klouby. Výzkum na zvířatech dokonce potvrdil, že konzumace hořčičného oleje skutečně zmírňuje bolest tím, že působí na některé receptory. Obsažené omega-3-mastné kyseliny vám pomohou zeslabit zánět a bolest při revmatoidní artritidě. Při lokálním používání čistého hořčičného oleje si dejte velký pozor, aby nezůstal na kůži dlouho. Mohl by vám způsobit vážné popáleniny na kůže.

Hořčice snižuje zánět

Jak už bylo zmíněno, hořčičný olej dokáže zmírnit příznaky artritidy, utlumit bolest a mírnit zánět v kloubech. Tento protizánětlivý účinek funguje při konzumaci hořčice na zánět, ať už ho máte kdekoli v těle. Existuje předpoklad, že umí zmírňovat zánět při zápalu plic a zánětu průdušek. Ověřeno na lidech toto tvrzení však ještě nebylo.

Hořčičné semínko může být nadějná pomoc pro psoriatiky (lidé trpící lupénkou). Podle studie měla konzumace hořčičných semínek vliv na snižování zánětu způsobeného lupénkou u zvířat. Pokud byste to chtěli zkoušet, nepřekračujte dávku 1-2 čajové lžičky. Při předávkování hrozí trávicí potíže, bolest břicha a průjem.

iZdroj fotografie: Freepik

Další teoretické účinky hořčice

Tyto účinky potvrdily vědecké experimenty prováděné ve zkumavkách a na zvířatech. Jejich pravdivost je třeba podložit dalším zkoumáním na lidech. Přesto se ukazuje, že hořčičný olej:

• působí proti houbám a bakteriím
• má blahodárný vliv na pokožku a kvalitu vlasů
• má potenciál snižovat růst a šíření některých rakovinných buněk
• přispívá ke zdraví srdce

Recept na mast, která zatočí s bolestí kolen

Obklady z hořčice se úspěšně používaly po staletí. Vyzkoušejte je doma i vy.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci soli,
• 1 polévkovou lžíci jedlé sody
• 1 polévkovou lžíci medu
• 1 polévkovou lžíci hořčice

Postup přípravy a návod k použití:

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady.
2. Připravenou směs naneste na bolavé koleno.
3. Namazané koleno obalte folií.
4. Pro ještě lepší efekt převažte folii gázovým obinadlem nebo šátkem.
5. Obklady si dělejte na noc. Po probuzení rozvažte a omyjte koleno vlažnou vodou.
6. Opakujte celou proceduru každý den 4-5 dní. Po této době byste měli cítit, že se bolest zmírnila.

Jestliže se ani po pěti dnech bolest nezmírnila, nebo se naopak zhoršila, bude lepší se poradit s odborníkem, než vyzkoušíte jiné domácí metody.

Článek Hořčice: Na bolavá kolena i pro zmírnění zánětu v těle se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hořčice je zdrojem živin

Listy hořčice obsahují významné množství vápníku, mědi a vitamínů C, A a K, její semena jsou pak obzvláště bohatá na vlákninu, selen, hořčík a mangan. Listy hořčice lze konzumovat syrové i vařené, takže jsou všestranným doplňkem salátů, polévek a dušených pokrmů. Lze je připravit stejným způsobem jako špenát, ale jídlu dodají ostřejší, ředkvičkovou chuť.

Hořčičná semínka lze namáčet v teplém mléce, přidávat do salátových zálivek, mlít, sypat do teplých jídel nebo namáčet a používat k výrobě hořčičné pasty, kterou si běžně dáváte k párkům a klobásám. Hořčičná pasta je pravděpodobně nejoblíbenějším způsobem konzumace hořčice. Toto nízkokalorické dochucovadlo je jednoduchým způsobem, jak do jídla přidat špetku železa, vápníku, selenu a fosforu.

Zdroj prospěšných antioxidantů

Hořčice obsahuje antioxidanty a další prospěšné rostlinné sloučeniny, které pomáhají chránit tělo před poškozením a nemocemi. Je například skvělým zdrojem glukosinolátů, což je skupina sloučenin obsahujících síru, které se nacházejí ve všech druzích košťálové zeleniny, včetně brokolice, zelí, růžičkové kapusty a právě hořčice.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Může poskytovat ochranu před některými nemocemi

Hořčice se již po staletí používá jako tradiční prostředek proti různým onemocněním. V poslední době se objevily vědecké důkazy, které potvrzují některé účinky hořčice: 

• Chrání před některými typy rakoviny: Výzkumy ve zkumavkách a na zvířatech naznačují, že glukosinoláty obsažené v hořčici mohou pomáhat ničit rakovinné buňky nebo bránit jejich šíření. 
• Snižuje hladinu cukru v krvi: Studie na lidech naznačuje, že užívání léků na snížení hladiny cukru v krvi spolu s odvarem ze zelené hořčice může u lidí s cukrovkou 2. typu snižovat hladinu cukru v krvi účinněji než samotné léky.
• Chrání před lupénkou: Studie na zvířatech naznačují, že strava bohatá na hořčičná semínka může pomáhat snižovat zánět a podporovat hojení lézí způsobených lupénkou. 
• Zmírňuje příznaky kontaktní dermatitidy: Výzkumy na zvířatech naznačují, že hořčičná semínka mohou urychlit hojení a zmírnit příznaky kontaktní dermatitidy, což je stav, při kterém se na kůži po kontaktu s alergenem objeví svědivá vyrážka.
• Poskytuje ochranu proti infekcím: Antioxidanty obsažené v hořčičných semínkách mohou poskytovat určitou ochranu proti bakteriím a plísním, včetně E. coli, B. subtilis a S. aureus.

Použití hořčice v lidové medicíně

Hořčice má mnoho dalších přínosů, níže uvádíme konkrétní použití při některých potížích:

1. Proti křečím

Hořčice má protizánětlivé a analgetické účinky. Pokud máte křeče v žaludku, nohách nebo svalech, masírujte problematické místo trochou hořčice. Nechte půl hodiny působit a smyjte. 

iZdroj fotografie: Freepik

2. Regenerátor vlasů

Smíchejte hořčici s trochou olivového oleje a naneste na vlasy. Nechte ji působit alespoň půl hodiny, nejlépe však až do rána. Poté si vlasy umyjte jako obvykle.

3. Péče o pleť

Hořčice  vám může pomoci udržet zdravou pokožku. Je poměrně účinná i proti akné. Smíchejte trochu hořčice s olivovým olejem a naneste tenkou vrstvu na vyčištěný obličej. Po deseti minutách smyjte.

4. Při bolestech v krku

Smíchejte 1 polévkovou lžíci hořčice s trochou soli, citronové šťávy a medu a přidejte ji do šálku vody. Nechte ji 15 minut odstát a kloktejte dle potřeby, dokud bolest v krku neustoupí.

5. Má zeštíhlující účinek

Před každým jídlem snězte asi 20 gramů hořčice. Zrychluje metabolismus, spaluje kalorie a tuky.

6. Při drobných popáleninách

Nejprve popáleninu polijte trochou studené vody a poté ji potřete tenkou vrstvou hořčice. Zklidňuje bolest a odstraňuje zánět.

Článek Hořčice má širokou škálu využití. Zklidní křeče, popáleniny a řeší i dlouhodobé problémy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.