Hubnutí

Cvičení
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou mizet sama
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co ...
Redakce JakZdravě
| 18. srpna 2025
Výživa
Psychika hraje v hubnutí obrovskou roli: Jak si udržet motivaci a dosáhnout kýžených výsledků
K hubnutí je třeba mít odhodlání a výdrž. Cení se i podpora blízkých, kteří vás podrží v době, kdy se vám toli...
Redakce JakZdravě
| 11. srpna 2025
Cvičení
Kdo přizpůsobí trénink svému typu postavy, má z půlky vyhráno. Třeba pro „hrušku“ je běhání úplně zbytečné
Ne všechny cviky jsou určeny pro každý typ postavy. Abyste dosáhli svého vysněného cíle, měli byste si zvolit ...
Redakce JakZdravě
| 10. srpna 2025
Hubnutí
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, brzy se ale rozšířila po celém světě
Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snad...
Redakce JakZdravě
| 9. srpna 2025
Hubnutí
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání tuku. A to obzvláště v oblasti břicha
Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, k...
Redakce JakZdravě
| 9. srpna 2025
Cvičení
Čas na proměnu těla: Obrácený plank zničí břišní tuk a posílí střed těla
Pokud vás trápí nahromaděný tuk na břiše, nemusíte chodit každý den do posilovny. Stačí vám pravidelně provádě...
Redakce JakZdravě
| 8. srpna 2025
Výživa
Pro úspěšné hubnutí i hydrataci: Salátová okurka pomůže i cukrovkářům
Okurka je zdravá, osvěžující a neobsahuje téměř žádné kalorie. Díky tomu je vhodná při hubnutí. Navíc může pom...
Redakce JakZdravě
| 31. července 2025
kořen křenu
Výživa
Zlepšuje paměť o 80 procent, rozpouští tuk a zlepšuje zrak a sluch
Křen je ideální surovinou, pokud vás trápí příznaky stárnutí v podobě zhoršené paměti a ukládání tělesného tuk...
Redakce JakZdravě
| 23. července 2025
Cvičení
Hlavní výhody pravidelného cvičení o kterých by měl každý vědět
Jako lidé jsme byli zrozeni k pohybu. Tím základním pohybem, který provozujeme všichni do jednoho, je obyčejná...
Redakce JakZdravě
| 1. července 2025
Hubnutí
Hubnutí jako věda? Vůbec ne, stačí se držet těchto zásad
...
Redakce JakZdravě
| 18. června 2025
Zobrazit další články