Cvičení

Cvičení
Už žádná bolest sedacího nervu, úlevu přinesou cviky s tenisovým míčkem
Bolest sedacího nervu je častý problém, který v současné době trápí čím dál více lidí. Úlevu vám však dokáže p...
Lukáš Jírovec
| 29. června 2023
Cvičení
Přemýšlel jsem o operaci, ale chirurg mi poradil, abych dělal tyto cviky
Vyhřezlé ploténky jsou bohužel celkem častý a velice bolestivý problém. Bývá řešen pomocí operace, ovšem nejdř...
Veronika Blažková
| 24. června 2023
žena s bolestí zad v kanceláři
Cvičení
Jen 7 cviků, 7 minut denně a silná zdravá záda se stanou okamžitou realitou
Bolest zad často postihuje jedince se sedavým způsobem života. Pokud patříte mezi ně, než sáhnete po prášcích ...
Radka Dobešová
| 24. června 2023
Cvičení
Jak odstranit napětí z páteře: Cvičení na protažení zad
Práce u počítače, dlouhé sezení nebo stání, špatné držení těla, to všechno a mnoho dalšího opotřebovává vaši p...
Radka Dobešová
| 18. června 2023
Cvičení
9 cviků bez dřepů, které dokážou napumpovat hýždě už za 7 dní
Zapomeňte na dřepy a podobně náročná cvičení. Pomocí těchto jednoduchých cviků doma dosáhnete vytouženého cíle...
Radka Dobešová
| 15. června 2023
nohy na zdi
Cvičení
Opření nohou o zeď: Jednoduchý cvik pomůže hned s 5 problémy
Pravidelné opírání nohou o zeď je skvělý způsob, jak si zajistit pevné zdraví a zbavit se bolestí. Stačí jej p...
Lukáš Jírovec
| 15. června 2023
Cvičení
Dokonalá stehna, ploché břicho a nové tělo: 5 cvičení pro transformaci těla
Dokonalá stehna a ploché břicho se neudělají samy. Nebojte se pustit do práce, ta dřina za to stojí. Budete mí...
Dita Polívková
| 13. června 2023
Cvičení
Postupujte podle těchto cviků a vaše tělo bude flexibilní v každém věku
K dosažení flexibility těla stačí pár jednoduchých triků. Některé zvládnete v sedě, jiné ve stoje a při někter...
Veronika Blažková
| 13. června 2023
Cvičení
8 cviků ke ztrátě tuku v bocích: Velké výsledky už za 4 týdny
Boky a střed těla jsou jedněmi z neproblematičtějších partií. Stačí však trochu upravit stravu a začít cvičit ...
Klára Sladká
| 13. června 2023
Cvičení
Domácí cvičení: Proměňte své břicho, ruce a nohy v rekordním čase
Tento poměrně snadný cvik vám pomůže jednak posílit ruce, nohy a břicho, ale také uvolnit kyčle, napravit vadn...
Klára Sladká
| 13. června 2023
Zobrazit další články