Pampeliška jako detox jater

Pampelišky podporují správnou funkci jater, čímž pomáhají k detoxikaci těla, jak píše také web Healthline. Navíc obsahují vitamín K, který posiluje kosti. Hlavně ženy po menopauze jsou ohroženy osteoporózou, proto by se měly zaměřit na potraviny a bylinky, které obsahují vápník a vitamín K.

Antioxidanty a glykémie

Pampelišky stimulují produkci inzulínu. Pampeliškový čaj je tedy pro diabetiky více než vhodný, protože pomáhá regulovat krevní cukr. Navíc je pampeliškový čaj přírodní diuretikum, takže pomůže i v případech, kdy dochází k zadržování vody v těle. Pampeliška navíc chrání buňky před poškozením oxidačním stresem, protože obsahuje velké množství antioxidantů. To může pomáhat proti vzniku některých typů rakoviny. Pampelišky dokonce pomohou i na gynekologické problémy, jak naše redakce již v minulosti psala.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pampeliška a kůže

Mléko, které obsahují pampelišky, sice zanechává fleky na kůži, je ale úžasně léčivé. Má protiplísňové a antibakteriální účinky, odpuzuje hmyz a zklidňuje podrážděnou kůži. Doporučuje se na různé typy kožních potíží, hlavně na akné nebo ekzém, vyzkoušet ho mohou i lupénkáři. Na JakZdravě jsme doporučovali i další recept z přírodních zdrojů, který může lupénkářům ulevit.

Čas natrhat pampelišky: Čaj z nich podpoří zdraví jater i zažívacího ústrojí

Vláknina v pampeliškách

Pampelišky jsou vhodné do salátů, protože obsahují velké množství vlákniny. Ta pomáhá trávit a zasytit. Dieta bohatá na vlákninu také pomáhá hubnout, snižuje riziko vzniku cukrovky a srdečních chorob. Také může pomáhat zabránit vzniku dráždivého tračníku. V případě pampelišek se vyhnete také ledvinovým kamenům, jak prozradil web MedicalNewsToday.

Článek Už žádné ekzémy, akné, vyrážka a psoriáza: Všechny kožní problémy zničí jediná surovina se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak používat pampelišku

Pampelišku, jak radí web BabičkineRady, můžete nakrájet do salátů, připravit si z ní čaj nebo si z ní připravit šťávu a tu přidávat do pokrmů či nápojů, kávy, vína nebo rovnou můžete sáhnout po extraktu z pampeliškového kořene. Jaký přípravek použijete, je čistě na vás. Léčivá síla pampelišky je obsažena ve všech.

Účinky pampelišky na zdraví

Jak naše redakce již psala, pampeliška má pozitivní vliv na pokožku. Má ale vliv na všechny vnitřní orgány, na které si jen vzpomenete. Podporuje produkci žaludečních šťáv, čímž stimuluje chuť k jídlu a preventivně působí proti žaludečním křečím. Stejně tak podporuje produkci žluči v játrech, čímž zlepšuje metabolismus tuků. Je vhodná při zánětu jater, žlučníkových kamenech i jaterní cirhóze.

Pampelišky mohou užívat i cukrovkáři. Extrakt z kořene či pampeliškový čaj užívaný pravidelně dokáže regulovat hladinu cukru v krvi. Její kořen posiluje ledviny, slinivku, játra, slezinu, střeva a žaludek, a pomáhá detoxikovat organismus. Působí na močové cesty jako diuretikum bez toho, aby odstranila z těla důležité minerály, takže pomáhá při infekcích močových cest. Pokud hledáte jednoduché způsoby pro detoxikaci, nezapomeňte na červenou řepu, o které jsme na JakZdravě již psali.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na čaj z kořene pampelišky

Co budete potřebovat?

• Kořen pampelišky sbíraný před jarním kvetením
• a vodu.

Čas natrhat pampelišky: Čaj z nich podpoří zdraví jater i zažívacího ústrojí

Postup přípravy receptu:

1. Kořen pampelišky nasucho očistěte, podélně rozřízněte na pásky a několik dní sušte na vzdušném teplém místě.
2. Poté dvě lžičky sušeného kořene namočte na noc do studené vody.
3. Druhý den převařte, sceďte a pijte.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se vypít alespoň tři šálky denně.

Článek Rychle si běžte natrhat pampelišky: Každý ví, že jde o jeden z nejlepších přírodních léků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pampelišky jako léčivé rostliny

Pampeliška obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, dále antioxidanty a flavonoidy. Proto se dá využít na velké množství nemocí. Co je ale hlavní, posiluje imunitu, snižuje zánět v těle, bojuje s viry a účinkuje proti plísním. Dá se používat k odstranění pih a akné, jak jsme na JakZdravě již psali. Pro močové ústrojí funguje jako desinfekce a pomáhá účinně odstraňovat škodlivé látky z těla, jak potvrzuje také web Healthline.

Pampelišky, jak píše web WebMD, pomáhají také při kloubních onemocněních, dně, psoriáze, ekzému a trávicích obtížích, jako je zácpa, plynatost, plnost po jídle nebo pálení žáhy. Pro jarní detoxikaci je pampeliška jako stvořená. Pro odstranění těžkých kovů z těla je ale lepší červená řepa, jak psala naše redakce dříve.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak si připravit tinkturu z pampelišky

Tinktura z pampelišky dodává energii a pročišťuje tělo. Dá se připravit z kořene i z celé rostliny. Skvěle detoxikuje játra i trávicí systém a její příprava není složitá.

Co budete potřebovat?

• 2-3 rostliny pampelišky na 1 litr alkoholu (případně 10 velkých kořenů)

Domácí lék na detoxikaci jater očistí důležitý orgán od všech toxinů a škůdců. Snadné kroky poslouží lépe než chemie z lékárny

Postup přípravy tinktury:

1. Rostlinu nebo kořeny pečlivě omyjte a nechte okapat.
2. Nasekejte na drobné části a vložte do uzavíratelné skleněné nádoby tak, aby byla sklenice do 2/3 plná.
3. Zalijte alkoholem (použijte vodku, whisky, brandy nebo gin) tak, aby byla sklenice plná asi palec pod okraj.
4. Nechte stát na tmavém chladném místě aspoň měsíc (nejlépe 6-8 týdnů), občas ji protřepejte.
5. Hotovou tinkturu přeceďte přes jemné sítko a přelijte do tmavých lahviček s kapátkem.

Aplikace a dávkování:

Obecně se doporučuje půl čajové lžičky dvakrát denně. V případě kožních onemocnění si přidávejte 10 kapek do vody během dne k popíjení. Při poruchách trávení postupujte stejně, ale dávejte si 10 kapek s vodou po hodině, dokud stav neodezní.

Článek Právě rostou venku: Rychle si natrhejte pampelišky, s tělem dokážou zázraky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pampeliškový čaj k zevnímu použití

Pampeliškový čaj můžete samozřejmě popíjet. Vhodný je při gynekologických onemocněních, jak naše redakce již psala. Ale při léčbě kožních onemocnění je nejdůležitější jeho zevní použití. Stačí jím postižená místa omývat nebo ho opatrně nanášet. Je vhodný na akné, na podráždění pokožky, ekzém, pihy, červené skvrny, křečové žíly, pásový opar i další estetické chybky na kůži.

Recept na pampeliškový čaj

Co budete potřebovat?

• 4-10 gramů sušených pampeliškových listů
• a 150 ml horké vody.

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Zalijte listy horkou vodou a nechte 10 minut louhovat.
2. Poté přeceďte a váš odvar je hotový.

Aplikace a dávkování:

Pro pití se doporučuje pít jeden šálek třikrát denně. K omývání postižené pokožky ho můžete používat dle potřeby.

Čas natrhat pampelišky: Čaj z nich podpoří zdraví jater i zažívacího ústrojí

Pampeliška a její účinky na zdraví

Velkou zajímavost publikoval o pampelišce web Healthline. Kořen mladé rostliny pampelišky se dá použít jako náhražka kávy. Kořen se upraží do tmavě hnědé barvy, namočí se v horké vodě a scedí a pampelišková káva je na světě. Kořen pampelišky má navíc úžasné léčivé účinky, o kterých jsme na JakZdravě již psali. Pampeliškový čaj pomáhá také v prevenci a léčbě infekcí močových cest, jak potvrzuje WebMD. Také se o pampelišce říká, že pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny.

Článek Roste venku a je úplně zdarma: Tato květina odstraňuje skvrny, pihy, akné a léčí i závažná kožní onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na čaj z kořene pampelišky

Co budete potřebovat?

• 2 polévkové lžíce suchého kořene pampelišky
• a půl litru vařící vody.

Postup přípravy čaje:

1. Nalijte vodu do hrnce a přiveďte ji k varu.
2. Do vroucí vody přidejte suchý kořen pampelišky a vypněte sporák. (Případně si můžete vodu uvařit i v rychlovarné konvici.)
3. Zakryjte nádobu s vodou a kořenem a nechte hodinu louhovat.
4. Sceďte přes filtrační papír nebo velmi jemné sítko a můžete čaj pít.

Aplikace a dávkování:

Čaj z pampeliškového kořene se doporučuje pít po malých doušcích, nespěchat s pitím. Ideální je dávat si během dne několikrát doušek. Kúra trvá maximálně čtrnáct dní, po kterých by měla následovat týdenní pauza. Léčbu pampeliškovým čajem opakujte pouze v případě, že problémy přetrvávají. Zároveň vše zkonzultujte s lékařem.

Pampeliška a její přínos pro zdraví

Pampeliška je celá jedlá – od kořene přes listy až po květy. Navíc obsahuje velké množství živin. Najdete v ní vitamíny A, C, D a B. Také v ní objevíte hromadu minerálů, převážně železo, zinek, vápník, hořčík a draslík. A co je nejbáječnější, pampelišku není problém zařadit do jídelníčku. Hodí se do salátů, polévek i do pečení, z květů se vyrábí med a z kořene si připravíte čaj nebo kávu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kdy sáhnout po pampelišce

Pampelišku se vyplatí dlouhodobě konzumovat v případě, že chcete zhubnout. Také má prvotřídní detoxikační účinky, pomáhá normalizovat krevní tlak a pozitivně účinkuje na cukrovku. Pampeliškový kořen kromě ženských problémů zažene trávicí obtíže, podporuje zdravé kosti a zlepšuje celkové zdraví a vzhled kůže. Takže na jaře si místo věnečku z pampelišek udělejte raději čaj nebo chutný salát. K přípravě čaje můžete využít i květy.

Článek Toto vám gynekolog neřekne: Už žádné myomy a cysty, po první konzumaci jsou pryč se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na pampeliškový sirup

Pampeliškový sirup pomůže při nachlazení, kašli i zánětu průdušek. Užívá se po lžičkách. Jak na něj?

Co budete potřebovat?

• 400 žlutých květů pampelišky,
• 3 litry vody,
• 4 citrony,
• 4 pomeranče
• a 2 kg cukru.

Postup přípravy sirupu:

1. Květy zalijte studenou vodou.
2. Přidejte plátky z citronů a pomerančů.
3. Nechte 24 hodin odstát.
4. Přeceďte přes gázu, aby ve směsi nezůstaly žádné drobky.
5. Nalijte tekutinu do hrnce, přidejte cukr a promíchejte.
6. Vařte s občasným mícháním asi hodinu a půl. Výsledkem by měl být hustý sirup.
7. Ještě horký sirup nalijte do horkých čistých sklenic.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak na pampeliškový čaj

Natrhejte pampeliškové květy a usušte je. Z nich si vyrobíte čaj, kdykoli budete potřebovat. Do čaje můžete přidat i med. Přidávejte ho ale až těsně před pitím čaje, protože teploty vyšší než 42 °C z medu odstraní jeho léčivé vlastnosti.

Kořen pampelišky pro detox těla

Kořen pampelišky pečlivě nakrájejte na stejně velké kousky a usušte je na čerstvém vzduchu. Kořen se suší od tří do čtrnácti dnů. Že je usušený poznáte tak, že zkřehne. Suchý kořen skladujte ve sklenicích na tmavém místě. Kořen pampelišky pomůže při očistě jater, močového ústrojí a lymfatického systému. Pozitivní účinky má také proti zácpě, akné a bolestem kloubů. Z usušených kořenů pampelišky si můžete připravit čaj klasickým způsobem. Stačí půl čajové lžičky.

Jak poznat, že je nejlepší čas na detoxikaci těla? Všímejte si signálů, které k vám vysílá.

Článek Lék na játra, ledviny i žaludek: Natrhat se dá za domem, nestojí ani korunu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pampeliška působí protizánětlivě

Podle studie prováděné ve zkumavkách a na zvířatech má pampeliška veliký potenciál léčit záněty v těle. Pozitivní účinky může mít hlavně na záněty dýchacích cest, jako je zápal plic nebo zánět průdušek (bronchitida). Pampeliškový med (nebo sirup) vám pomůže při bolestech v krku a při nachlazení. Jak si takový sirup vyrobit se dozvíte níže.

Účinky pampelišky na krevní cukr

Předpokládá se, že konzumace pampelišky pomáhá snižovat hladinu krevního cukru. Dokonce obsahuje sloučeniny, které mají přímý vliv na zpracování cukru buňkami. To vede ke zvýšení citlivost buněk na inzulín, čímž se sníží vysoká hladina cukru v krvi. Pro oficiální závěry je ale třeba další výzkum.

Pampeliškou proti cholesterolu a vysokému tlaku?

Pampeliška má potenciál snižovat cholesterol, hlavně pokud ji přidáte do stravy s vysokým obsahem cholesterolu. Pampeliška také může snižovat krevní tlak, protože má tendence působit jako diuretikum (podporuje vylučování moči). Pro potvrzení těchto předpokladů je ale potřeba provést výzkum na lidech.

iZdroj fotografie: Pixabay

Teorie o hubnutí

Sloučeniny, které se nacházejí v pampeliškách, mohou zlepšovat metabolismus cukrů a snižovat vstřebávání tuků. Tento proces vede ke ztrátě hmotnosti. Tato teorie není vědecky prokázána, existují pouze pokusy na myších.

Podporuje trávení

Pampeliška obsahuje vlákninu a prebiotika. Tím podporuje činnost střev a pozitivně působí na zažívání. Dokonce vám pomůže snížit riziko zácpy. Nesmíte to s pampeliškou ale přehnat, jinak budete řešit opačný problém, než je zácpa.

Připravte si sirup z pampelišek

Sirup z pampelišky využijete při nachlazení, bolestech krku, kašli, astmatu i zažívacích obtížích.

Co budete potřebovat?

• květy pampelišky, nasbírané na čistém místě
• 1,5 kg moučkového cukru nebo achátového medu
• skořici

Postup přípravy a dávkování:

1. Nasbírejte si květy pampelišky, ideálně po dešti.
2. Smíchejte pampelišky se skořicí.
3. Nyní si vezměte větší nádobu (větší hrnek) a postupně vrstvěte pampelišky a med. Poslední vrstva musí být medová.
4. Vršek nádoby zakryjte celofánem a připevněte gumičkou.
5. Celofán na několika místech propíchejte.
6. Takto připravenou nádobu nechte na slunném místě 2-3 týdny.
7. Med se změní na sirup, který klesne na dno, květy vyplavou k povrchu. Proto 2-3 krát denně kontrolujte a zatlačujte květy zpět ke středu nádoby. Jinak hrozí, že by vám zplesnivěly.
8. Po uplynutí doby vytlačte sirup do skleničky. Při skladování v lednici vydrží až jeden rok.
9. Dospělí i děti užívají 3x denně 1 lžičku.

Článek Plán na léto – natrhat si hrst pampelišek: Sirup z nich tlumí zánět, zmírňuje bolest v krku a léčí nachlazení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jsou vysoce výživné

Pampeliška se může rovnat s různou zeleninou na vaší zahrádce, co se týká obsahu výživy. Od kořene po květ jsou totiž pampelišky plné vitamínů, minerálů i vlákniny. Stonek pampelišky lze konzumovat vařený nebo syrový a slouží jako skvělý zdroj vitamínů A, K a C. Navíc také obsahuje značné množství minerálů včetně železa, vápníku nebo draslíku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Obsahují silné antioxidanty

Pampeliška je plná antioxidantů, což mimo jiné taky vysvětluje, proč má tato rostlina tak široké uplatnění, co se týká zdraví. Pampeliška obsahuje hodně antioxidačního beta-karotenu, který poskytuje silnou ochranu před poškozením buněk nebo před oxidačním stresem.

Je to dobrý pomocník v boji proti zánětu

Pampeliška je hodně účinná při snižování zánětu způsobeného chorobou. Zánět je jednou z přirozených reakcí vašeho těla na různá zranění nebo nemoci. Je ale zapotřebí dalšího výzkumu, aby byla jasná role pampelišky v léčbě těchto zánětů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Snižuje krevní tlak

Někteří lidé také tvrdí, že pampeliška snižuje krevní tlak. Tohle bohužel ještě není vědecky prokázáno. Bylinná medicína používá pampelišku pro její močopudný účinek založený na přesvědčení, že tímto způsobem se mohou detoxikovat určité orgány. Pampeliška obsahuje draslík, minerál, který je spojený se snížením krevního tlaku u pacientů s vysokým krevním tlakem.

Může pomoci při hubnutí

Pampeliška obsahuje bioaktivní složky, které mohou podporovat hubnutí. Schopnost pampelišky zlepšit metabolismus sacharidů a snížit vstřebávání tuku může vést ke ztrátě hmotnosti. Je ale ještě zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jaké množství pampelišek a v jaké formě použít k a zkoumání.

Podporuje zdravé trápení a léčí zácpu

Pampeliška se využívá k léčbě zácpy a dalších příznaků, které souvisejí se zhoršeným trávením. Kromě toho je kořen pampelišky bohatým zdrojem probiotické vlákniny a má schopnost léčit zácpu a zrychlovat pohyb střev.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pampelišky pomáhají v léčbě akné

Pampeliška chrání vaši pokožku před poškozením kůže nebo vzniku akné. Extrakt z kořene pampelišky zase zvyšuje tvorbu novým buněk, a tím zabraňuje stárnutí pleti. Také může snížit zánět nebo zarudnutí pokožky, a zároveň dokáže zvýšit hydrataci, kterou pokožka tak moc potřebuje.

Možná rizika a vedlejší účinky

Pampeliška je pravděpodobně bezpečná pro většinu lidí. Myslete ale na to, že výzkum stále není úplně dokončený a použití pampelišky tak není na 100 % bez rizika. Pampeliška může způsobit různé alergické reakce, a to zejména u lidí, kteří jsou alergičtí na určité květiny nebo na pyl.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zdroj: Healthline

Článek Léčivá síla pampelišek pomůže vyřešit řadu neduhů. Pozor ale na vedlejší účinky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč je kořen pampelišky tak oblíbený?

Pampelišky a extrakty z ní mají za sebou dlouhou historii používání, a to nejen na asijském kontinentu, ale také na americkém a evropském. Domorodými Američany byly pampelišky využívány k léčbě otoků, onemocnění ledvin, zažívacích potíží, kožních problémů, a dokonce i pálení žáhy. Také tradiční čínská medicína zná její pozitivní účinky na žaludek a trávicí trakt. Využívána byla i ranými Evropany na cukrovku, vysoké teploty a průjmy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jak již bylo řečeno, využití v medicíně si získala díky svému vysokému obsahu vitaminů, zejména A, C a K. Tyto vitaminy, důležité pro naše tělo, jsou v ní zastoupeny v obrovském množství. Jeden šálek pampelišek totiž obsahuje třetinu denní dávky vitaminu C, je v něm celá dávka vitaminu A a několikanásobně převyšuje denní dávku vitaminu K. To všechno přispívá k lepší imunitě, zdravým kostem a pomáhá se srážlivostí krve.

Jak si nasušit kořen pampelišky a jak jej následně použít

Pokud kořeny správně usušíte a i uskladníte, můžete je uchovat až po dobu jednoho roku. Postup není ani nijak složitý. Nejprve kořeny vytrhněte ze země a namočte do vody na pár minut. Dále je omyjte a očistěte od hlíny. Pak je už jen stačí nakrájet na malé kousky a dát sušit do trouby při teplotě 200 °C na zhruba hodinu. Následně je uschovejte do vzduchotěsné nádoby.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nejen kořen může být využit. Také listy pampelišek lze zakomponovat do salátů, sendvičů nebo polévek. V dnešní době jsou nejvíce konzumovány čaje z jejich kořenů. Ale lze je také koupit ve formě tabletek či extraktů. Nejlepší a nejdoporučovanější formou je právě extrakt, který se užívá přidáním pár kapek do sklenice s vodou.

Nežádoucí rizika kořenů pampelišek

Pampeliška je jednou z nejméně problematických léčivých bylin. Ale i přesto může některým lidem přinést nežádoucí účinky. Například není mnoho výzkumů o jejím užívání během těhotenství a kojení, proto to ani není doporučováno. Také se jí vyhněte, pokud jste na ni alergičtí. Lidé, kteří trpí alergií na ambrózii, chryzantémy nebo sedmikrásky, bývají často stejně tak alergičtí i na pampelišku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Také může negativně reagovat s antibiotiky, a tím následně snižovat jejich účinnost. Pokud tedy zvažujete užívání pampelišek, je lepší to zkonzultovat se svým lékařem, zejména pokud jste v očekávání nebo alergik. Je rozhodně výhodnější předcházet komplikacím, než je řešit, až když je pozdě.

Zdroj: The Healthy

Článek Pampelišková detoxikační kúra je alternativní medicína na řadu zdravotních neduhů. Jak ji správně nasušit a použít? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.