Spánek

Zdraví
Rada od lékaře, kterému je 105 let: Dlouhověkosti se dá dosáhnout dlouhým spánkem
Žit dlouhý a spokojený život je možné dodržováním několika důležitých pravidel. Japonský lékař nyní prozradil,...
Lukáš Jírovec
| 9. června 2023
Výživa
Estragon pomůže k lepšímu spánku, pomůže i se snížením zánětu v těle
Nejznámějšími bylinkami pro snadnější a příjemnější spánek jsou bezesporu heřmánek a kozlík. Pak je tu ale ješ...
Dita Polívková
| 26. května 2023
Poradna
Spaní v ponožkách má své výhody: Zabrání pocení, pomůže i na popraskané paty
Spaní v ponožkách může mít velmi pozitivní přínosy pro vaše chodidla a celkové zdraví. Dokonce je možné, že vá...
Marek
| 11. května 2023
Poradna
Kozlík lékařský ukolébá ke spánku, zlepší jeho celkovou kvalitu a zmírní stres
Lidové recepty využívají sílu bylinek, jejichž účinky v mnoha případech potvrzují vědecké studie. Kromě lidový...
Dita Polívková
| 6. května 2023
Poradna
Přetrvávající únava není normální. Na vině je stres a nedostatek vitamínů
Přetrvávající únava je velice nepříjemná. Důvodů, proč tomu tak je, může být hned několik. Potíže mohou být v ...
Veronika Blažková
| 5. května 2023
ašvaganda na spaní
Zdraví
Proč spát nazí: 7 výhod, včetně zlepšení kvality spánku a rychlého usínání
Pokud spíte nazí, pravděpodobně usínáte rychleji a váš spánek je kvalitnější, což může mít mnoho pozitivních d...
Klára Sladká
| 25. dubna 2023
Zdraví
Spánek bez oblečení: Rychlejší usínání, zdravější pokožka i lepší kvalita spánku
Spánek je základní biologická potřeba. Bez dostatku kvalitního spánku tělo nedokáže správně fungovat. Zlepšete...
Dita Polívková
| 24. dubna 2023
Poradna
Spaní na levém boku zamezí chrápání, uleví od bolesti kloubů a zad
Spánková poloha může rozhodnout o tom, zda vás ráno budou bolet záda nebo se budete cítit ještě hůř, než když ...
Dita Polívková
| 15. března 2023
Výživa
Konec marných snah usnout. Kombinace mléka a medu toho umí víc než jen urychlení a zkvalitnění spánku
Spojení mléka s medem pohladí vaše chuťové buňky. Tyto dvě přírodní složky se používají nejen v receptech, ale...
Dita Polívková
| 14. března 2023
Poradna
Proč spát s polštářem mezi nohama: Zlepší držení těla, uleví i od bolesti zad
Bolavá záda trápí velkou část populace. V některých případech je k účinné pomoci jenom malý krůček. Třeba jiná...
Dita Polívková
| 12. března 2023
Zobrazit další články