JakZdravě.cz - Strana 11 z 493 - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučte se s kilogramy navíc – 100% stabilní v...

Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpořit a zefektivnit metabolismus může každý.

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

Rozšířené póry na obličeji: Co je způsobuje a tipy, jak účinně zlepšit problematickou pleť bez návštěvy kosmetického salonu

5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soustavné bolesti

Rozšířené póry na obličeji: Co je způsobuje a tipy, jak účinně zlepšit problematickou pleť bez návšt...

Rozšířené póry sice nepředstavují žádné zdravotní riziko, přesto dokážou potrápit. Zdravotní sestra se specializací na e...

Klára Sladká

| 21. srpna 2025

5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soustavné bolesti...

Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bol...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevní tlak bez léků a vyhnout se jejich vedlejším účin...

Vysoký krevní tlak se konvenčně řeší pomocí léků. Existují ovšem i přírodní látky, pomocí kterých lze krevní tlak navrát...

Klára Sladká

| 20. srpna 2025

Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvyklou léčbu – 2 lžíce kokosového oleje denně. Výsledk...

Americká lékařka Mary Newport sdílela příběh svého manžela, který trpí Alzheimerovou chorobou. Přišla ovšem také s novou...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na po...

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může zp...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Cvičení

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na posílení pánevního dna

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém a...

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Jana Fojtíková

| 20. srpna 2025

„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou m...

„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít pe...

Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší k...

Lukáš Jírovec

| 18. srpna 2025

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...

Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...

Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...

Lucie Mašínová

| 16. srpna 2025

Další články

Hubnutí

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba metody se šíří rychlostí blesku

Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.

Klára Sladká

| 19. srpna 2025

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...

Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.

Jana Fojtíková

| 19. srpna 2025

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znov...

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...

Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...

Jana Fojtíková

| 15. srpna 2025

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...

Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...

Lukáš Jírovec

| 12. srpna 2025

Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, ...

Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez od...

Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...

Dita Polívková

| 9. srpna 2025

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání ...

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky p...

Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...

Klára Sladká

| 9. srpna 2025

Další články

Poradna

Rozšířené póry na obličeji: Co je způsobuje a tipy, jak účinně zlepšit problematickou pleť bez návštěvy kosmetického salonu

Rozšířené póry sice nepředstavují žádné zdravotní riziko, přesto dokážou potrápit. Zdravotní sestra se specializací na estetickou medicínu Dr. Cynthia Cobb radí, jak s nimi zatočit.

Klára Sladká

| 21. srpna 2025

Rozšířené póry na obličeji: Co je způsobuje a tipy...

Rozšířené póry sice nepředstavují žádné zdravotní riziko, přesto dokážou potrápit. Zdravotní sestra se specializací na estetickou medicínu Dr. Cynthia Cobb radí, jak s nimi zatočit.

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soust...

5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (isc...

Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bol...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevní tlak bez léků a vyhnout se j...

Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevn...

Vysoký krevní tlak se konvenčně řeší pomocí léků. Existují ovšem i přírodní látky, pomocí kterých lze krevní tlak navrát...

Klára Sladká

| 20. srpna 2025

Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvyklou léčbu – 2 lžíce kokosového ...

Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvykl...

Americká lékařka Mary Newport sdílela příběh svého manžela, který trpí Alzheimerovou chorobou. Přišla ovšem také s novou...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

4 příznaky, že je vaše tělo překyselené, a ultrarychlé domácí způsoby, jak tento...

4 příznaky, že je vaše tělo překyselené, a ultrary...

Lidské tělo je závislé na dokonalé rovnováze chemických látek, bakterií a buněk. Jeho překysličení na vás může mít řadu ...

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Další články

Výživa

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučte se s kilogramy navíc – 100% stabilní výsledek

Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpořit a zefektivnit metabolismus může každý.

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučt...

Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpořit a zefektivnit metabolismus může každý.

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné

Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně al...

Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné

Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzni...

Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lz...

Aneta Plchová

| 18. srpna 2025

Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a mozkové mrtvice. Perfektně fun...

Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a ...

Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...

Jana Fojtíková

| 18. srpna 2025

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak ...

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, ja...

Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktur...

Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a t...

Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...

Aneta Plchová

| 15. srpna 2025

Další články

Zdraví

Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem – nejlepší lék na zmírnění bolesti kloubů

Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhnout i v mladém věku.

Jana Fojtíková

| 20. srpna 2025

Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem ...

Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhnout i v mladém věku.

Jana Fojtíková

| 20. srpna 2025

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srdce silné a zdravé nejmíň do 90...

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srd...

Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce...

Jana Fojtíková

| 20. srpna 2025

Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience a přírodní lék je na světě...

Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience...

Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo svalů, můžete využít některých doma vyrobených prostředků pro zmírnění příznaků. Účink...

Aneta Plchová

| 19. srpna 2025

Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý nápoj pomůže při dně a bolestech...

Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý ná...

Nahromaděním kyseliny močové v těle vzniká bolestivé onemocnění. Pro jeho léčbu je nezbytná úprava životního stylu, kter...

Aneta Plchová

| 19. srpna 2025

Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. Mohou prozradit onemocnění...

Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. M...

Ačkoli jsou některé změny prsou naprosto přirozené a normální, jiné vyžadují zvýšenou pozornost. Mohou totiž poukazovat ...

Klára Sladká

| 19. srpna 2025

Další články