Zdraví
Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný...
Zuzana Bedříšková 
| 21. srpna 2025
Zdraví
Se srdečním onemocněním není radno si zahrávat. Naučte se podle řeči vašeho těla poznat, kdy vám srdce přestává pracovat...
Zuzana Bedříšková 
| 21. srpna 2025
Zdraví
V dnešní době pociťuje mnoho lidí neustálou únavu a vyčerpání. Přispívá k ní nezdravý sedavý styl života, chronický stre...
Klára Sladká 
| 21. srpna 2025
Poradna
Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi tvrdí, že pravidelná očista tlustého střeva poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je ...
Klára Sladká 
| 21. srpna 2025
Zdraví
Pokud vás něco trápí, není nutné ihned sahat po pilulkách. Příroda nabízí mnoho léčiv, o kterých jste možná dosud neměli...
Lukáš Jírovec 
| 21. srpna 2025
Cvičení
Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Cvičení | 4 minuty
Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém a...
Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.
Klára Sladká
| 20. srpna 2025
Číst dále
Cvičení
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší k...
Cvičení
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...
Cvičení
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...
Cvičení
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...
Hubnutí
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Hubnutí | 5 minut
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Číst dále
Hubnutí
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...
Hubnutí
Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...
Hubnutí
Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...
Hubnutí
Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...
Poradna
Heimlichův manévr je účinná technika, jak vypudit cizí těleso z dýchacích cest a zabránit tak udušení. Jsou i varianty pro těhotné, kojence, i taková, kterou můžete použít sami na sobě.
Klára Sladká
| 21. srpna 2025
Poradna | 5 minut
Zapamatujte si správné provedení manévru, kterým j...
Heimlichův manévr je účinná technika, jak vypudit cizí těleso z dýchacích cest a zabránit tak udušení. Jsou i varianty pro těhotné, kojence, i taková, kterou můžete použít sami na sobě.
Klára Sladká
| 21. srpna 2025
Číst dále
Poradna
Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi tvrdí, že pravidelná očista tlustého střeva poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je ...
Poradna
Pokud máte zvětšené lymfatické uzliny, neměli byste tento problém nechat jen tak být. Ačkoliv existuje řada banálních př...
Poradna
Rozšířené póry sice nepředstavují žádné zdravotní riziko, přesto dokážou potrápit. Zdravotní sestra se specializací na e...
Poradna
Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bol...
Výživa
Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpořit a zefektivnit metabolismus může každý.
Jana Fojtíková
| 21. srpna 2025
Výživa | 3 minuty
Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučt...
Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpořit a zefektivnit metabolismus může každý.
Klára Sladká
| 21. srpna 2025
Číst dále
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Výživa
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lz...
Výživa
Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...
Výživa
Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...
Výživa
Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...
Zdraví
Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný způsob, jak včas odhalit odchylky od normy.
Zuzana Bedříšková
| 21. srpna 2025
Zdraví | 4 minuty
Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věk...
Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný způsob, jak včas odhalit odchylky od normy.
Klára Sladká
| 21. srpna 2025
Číst dále
Zdraví
Se srdečním onemocněním není radno si zahrávat. Naučte se podle řeči vašeho těla poznat, kdy vám srdce přestává pracovat...
Zdraví
V dnešní době pociťuje mnoho lidí neustálou únavu a vyčerpání. Přispívá k ní nezdravý sedavý styl života, chronický stre...
Zdraví
Pokud vás něco trápí, není nutné ihned sahat po pilulkách. Příroda nabízí mnoho léčiv, o kterých jste možná dosud neměli...
Zdraví
Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhn...