Poradna | 5 minut
Primitivně snadný trik, jak rychle usnout. Metoda 4-7-8 je spolehlivá ve 100 procentech př...
Pro mnoho lidí je večerní usínání velký problém. Je-li to i váš případ, vyzkoušejte tyto triky dříve, než sáhnete po návykových lécích na spaní.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Číst dále
Zdraví | 3 minuty
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience a přírodní lék je na světě
Zdraví | 3 minuty
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý nápoj pomůže při dně a bolestech kloubů
Zdraví
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience a přírodní lék je na světě...
Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo svalů, můžete využít některých doma vyrobených prostředků pro zmírnění příznaků. Účink...
Aneta Plchová 
| 19. srpna 2025
Zdraví
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý nápoj pomůže při dně a bolestech kloubů...
Nahromaděním kyseliny močové v těle vzniká bolestivé onemocnění. Pro jeho léčbu je nezbytná úprava životního stylu, kter...
Aneta Plchová 
| 19. srpna 2025
Zdraví
Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. Mohou prozradit onemocnění...
Ačkoli jsou některé změny prsou naprosto přirozené a normální, jiné vyžadují zvýšenou pozornost. Mohou totiž poukazovat ...
Klára Sladká 
| 19. srpna 2025
Poradna
Kolik hodin denně by měly ženy spát, aby tělo a všechny jeho vnitřní procesy správně fungovaly...
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základní pilíř lidského zdraví. Pozor by si měly dávat především ženy, které mají...
Lukáš Jírovec 
| 19. srpna 2025
Poradna
Pročištění tlustého střeva slanou vodou aneb Jak odstranit toxiny za 30 minut...
Slaná voda je užitečný prostředek, který mimo jiné účinně čistí střeva a pomáhá stimulovat jejich funkci. Zde najdete ná...
Lukáš Jírovec 
| 19. srpna 2025
Cvičení
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou mizet sama
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší kondici. Stačí pouze 15 minut denně.
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Cvičení | 4 minuty
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít pe...
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší kondici. Stačí pouze 15 minut denně.
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Číst dále
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...
Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...
Cvičení
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...
Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...
Lucie Mašínová
| 16. srpna 2025
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od všemožné bolesti a je prospěšný ...
Cvičení
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od vš...
Provádění této jógové pozice 15 minut denně vám může pomoci předcházet mnoha zdravotním potížím, ale podpořit i jejich l...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Další články
Hubnutí
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba metody se šíří rychlostí blesku
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Hubnutí | 5 minut
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Číst dále
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znov...
Hubnutí
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...
Jana Fojtíková
| 15. srpna 2025
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...
Hubnutí
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...
Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...
Lukáš Jírovec
| 12. srpna 2025
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, ...
Hubnutí
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez od...
Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...
Dita Polívková
| 9. srpna 2025
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání ...
Hubnutí
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky p...
Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...
Klára Sladká
| 9. srpna 2025
Další články
Poradna
Primitivně snadný trik, jak rychle usnout. Metoda 4-7-8 je spolehlivá ve 100 procentech případů
Pro mnoho lidí je večerní usínání velký problém. Je-li to i váš případ, vyzkoušejte tyto triky dříve, než sáhnete po návykových lécích na spaní.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Poradna | 5 minut
Primitivně snadný trik, jak rychle usnout. Metoda ...
Pro mnoho lidí je večerní usínání velký problém. Je-li to i váš případ, vyzkoušejte tyto triky dříve, než sáhnete po návykových lécích na spaní.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Číst dále
Kolik hodin denně by měly ženy spát, aby tělo a všechny jeho vnitřní procesy spr...
Poradna
Kolik hodin denně by měly ženy spát, aby tělo a vš...
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základní pilíř lidského zdraví. Pozor by si měly dávat především ženy, které mají...
Lukáš Jírovec
| 19. srpna 2025
Pročištění tlustého střeva slanou vodou aneb Jak odstranit toxiny za 30 minut...
Poradna
Pročištění tlustého střeva slanou vodou aneb Jak o...
Slaná voda je užitečný prostředek, který mimo jiné účinně čistí střeva a pomáhá stimulovat jejich funkci. Zde najdete ná...
Lukáš Jírovec
| 19. srpna 2025
Tělesný pach a potraviny, které ho zhoršují. Některá zelenina, maso i káva mají ...
Poradna
Tělesný pach a potraviny, které ho zhoršují. Někte...
Za vznikem tělesného zápachu může být mnoho faktorů, od horkého počasí až po onemocnění. Někdy je však na vině některá z...
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
normální krevní tlak
Rychlá metoda pro snížení krevního tlaku: Trik z čínské medicíny účinkuje do 5 m...
normální krevní tlak
Poradna
Rychlá metoda pro snížení krevního tlaku: Trik z č...
Vysoký krevní tlak je nebezpečný problém, který v současné době trápí značnou část populace. Zbavte se jej pomocí této j...
Lukáš Jírovec
| 19. srpna 2025
Další články
Výživa
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně ale záleží na jejich úpravě
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Výživa | 4 minuty
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzni...
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Číst dále
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a mozkové mrtvice. Perfektně fun...
Výživa
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a ...
Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...
Jana Fojtíková
| 18. srpna 2025
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak ...
Výživa
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, ja...
Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktur...
Výživa
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a t...
Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit? Jejich pozření může v těžkýc...
Výživa
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit...
Brambory jsou jednou z nejdůležitějších součástí naší stravy. Lze z nich připravovat řadu slaných i sladkých jídel. Pozo...
Jana Fojtíková
| 14. srpna 2025
Další články
Zdraví
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience a přírodní lék je na světě
Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo svalů, můžete využít některých doma vyrobených prostředků pro zmírnění příznaků. Účinky mohou být lepší než u produktů z lékárny.
Aneta Plchová
| 19. srpna 2025
Zdraví | 3 minuty
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience...
Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo svalů, můžete využít některých doma vyrobených prostředků pro zmírnění příznaků. Účinky mohou být lepší než u produktů z lékárny.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Číst dále
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý nápoj pomůže při dně a bolestech...
Zdraví
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý ná...
Nahromaděním kyseliny močové v těle vzniká bolestivé onemocnění. Pro jeho léčbu je nezbytná úprava životního stylu, kter...
Aneta Plchová
| 19. srpna 2025
Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. Mohou prozradit onemocnění...
Zdraví
Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. M...
Ačkoli jsou některé změny prsou naprosto přirozené a normální, jiné vyžadují zvýšenou pozornost. Mohou totiž poukazovat ...
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Léky po expiraci: Kdy je můžeme bez obav užívat a kdy je to vysloveně hazard se ...
Zdraví
Léky po expiraci: Kdy je můžeme bez obav užívat a ...
Prošlé léky možná nemusí znamenat takové nebezpečí, jak tvrdí farmaceutické společnosti. Důležité je však vědět, které p...
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
imunitní sytém funguje jako štít
Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminových doplňků z lékárny. Vhodné pr...
imunitní sytém funguje jako štít
Zdraví
Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminovýc...
Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imu...
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Další články