Poradna | 4 minuty
5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soustavné boles...
Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bolesti a posílit bederní páteř.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Číst dále
Poradna | 4 minuty
Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevní tlak bez léků a vyhnout se jejich vedlejším účinkům
Poradna | 4 minuty
Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvyklou léčbu – 2 lžíce kokosového oleje denně. Výsledky jsou ohromující
Poradna
Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevní tlak bez léků a vyhnout se jejich vedlejším účin...
Vysoký krevní tlak se konvenčně řeší pomocí léků. Existují ovšem i přírodní látky, pomocí kterých lze krevní tlak navrát...
Klára Sladká 
| 20. srpna 2025
Poradna
Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvyklou léčbu – 2 lžíce kokosového oleje denně. Výsledk...
Americká lékařka Mary Newport sdílela příběh svého manžela, který trpí Alzheimerovou chorobou. Přišla ovšem také s novou...
Lukáš Jírovec 
| 20. srpna 2025
Cvičení
Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na po...
Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může zp...
Lukáš Jírovec 
| 20. srpna 2025
Poradna
4 příznaky, že je vaše tělo překyselené, a ultrarychlé domácí způsoby, jak tento nebezpečný problém ...
Lidské tělo je závislé na dokonalé rovnováze chemických látek, bakterií a buněk. Jeho překysličení na vás může mít řadu ...
Lukáš Jírovec 
| 20. srpna 2025
Poradna
Mrkvovou nať oceníte obzvlášť po čtyřicítce. Jeden z nejpoužívanějších léků tradiční medicíny má mno...
Pokud jste dosud vyhazovali mrkvovou nať, po přečtení tohoto článku to již dělat nebudete. Je napěchovaná zdraví prospěš...
Klára Sladká 
| 20. srpna 2025
Cvičení
Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na posílení pánevního dna
Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Cvičení | 4 minuty
Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém a...
Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Číst dále
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou m...
Cvičení
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít pe...
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší k...
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...
Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...
Cvičení
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...
Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...
Lucie Mašínová
| 16. srpna 2025
Další články
Hubnutí
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba metody se šíří rychlostí blesku
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Hubnutí | 5 minut
Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...
Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně nebudete trpět hlady ani nedostatkem živin.
Lukáš Jírovec
| 19. srpna 2025
Číst dále
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znov...
Hubnutí
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...
Jana Fojtíková
| 15. srpna 2025
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...
Hubnutí
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...
Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...
Lukáš Jírovec
| 12. srpna 2025
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, ...
Hubnutí
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez od...
Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...
Dita Polívková
| 9. srpna 2025
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání ...
Hubnutí
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky p...
Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...
Klára Sladká
| 9. srpna 2025
Další články
Poradna
5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (ischias) a ulevit si tak od soustavné bolesti
Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bolesti a posílit bederní páteř.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Poradna | 4 minuty
5 zaručených způsobů, jak uvolnit sedací nerv (isc...
Soustavná bolest sedacího nervu může nepříjemně ovlivnit váš každodenní život. Tyto způsoby vám pomohou ulevit si od bolesti a posílit bederní páteř.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Číst dále
Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevní tlak bez léků a vyhnout se j...
Poradna
Boj s hypertenzí: Jak rychle a účinně snížit krevn...
Vysoký krevní tlak se konvenčně řeší pomocí léků. Existují ovšem i přírodní látky, pomocí kterých lze krevní tlak navrát...
Klára Sladká
| 20. srpna 2025
Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvyklou léčbu – 2 lžíce kokosového ...
Poradna
Lékařka nasadila pacientovi s Alzheimerem neobvykl...
Americká lékařka Mary Newport sdílela příběh svého manžela, který trpí Alzheimerovou chorobou. Přišla ovšem také s novou...
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
4 příznaky, že je vaše tělo překyselené, a ultrarychlé domácí způsoby, jak tento...
Poradna
4 příznaky, že je vaše tělo překyselené, a ultrary...
Lidské tělo je závislé na dokonalé rovnováze chemických látek, bakterií a buněk. Jeho překysličení na vás může mít řadu ...
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Mrkvovou nať oceníte obzvlášť po čtyřicítce. Jeden z nejpoužívanějších léků trad...
Poradna
Mrkvovou nať oceníte obzvlášť po čtyřicítce. Jeden...
Pokud jste dosud vyhazovali mrkvovou nať, po přečtení tohoto článku to již dělat nebudete. Je napěchovaná zdraví prospěš...
Klára Sladká
| 20. srpna 2025
Další články
Výživa
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně ale záleží na jejich úpravě
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Výživa | 4 minuty
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzni...
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Číst dále
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a mozkové mrtvice. Perfektně fun...
Výživa
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a ...
Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...
Jana Fojtíková
| 18. srpna 2025
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak ...
Výživa
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, ja...
Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktur...
Výživa
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a t...
Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit? Jejich pozření může v těžkýc...
Výživa
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit...
Brambory jsou jednou z nejdůležitějších součástí naší stravy. Lze z nich připravovat řadu slaných i sladkých jídel. Pozo...
Jana Fojtíková
| 14. srpna 2025
Další články
Zdraví
Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem – nejlepší lék na zmírnění bolesti kloubů
Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhnout i v mladém věku.
Jana Fojtíková
| 20. srpna 2025
Zdraví | 3 minuty
Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem ...
Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhnout i v mladém věku.
Lukáš Jírovec
| 20. srpna 2025
Číst dále
Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srdce silné a zdravé nejmíň do 90...
Zdraví
Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srd...
Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce...
Jana Fojtíková
| 20. srpna 2025
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience a přírodní lék je na světě...
Zdraví
Do týdne je po bolesti kloubů: Stačí 2 ingredience...
Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo svalů, můžete využít některých doma vyrobených prostředků pro zmírnění příznaků. Účink...
Aneta Plchová
| 19. srpna 2025
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý nápoj pomůže při dně a bolestech...
Zdraví
Jak odstranit krystalky kyseliny močové: Léčivý ná...
Nahromaděním kyseliny močové v těle vzniká bolestivé onemocnění. Pro jeho léčbu je nezbytná úprava životního stylu, kter...
Aneta Plchová
| 19. srpna 2025
Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. Mohou prozradit onemocnění...
Zdraví
Podezřelé změny prsou, které vyžadují pozornost. M...
Ačkoli jsou některé změny prsou naprosto přirozené a normální, jiné vyžadují zvýšenou pozornost. Mohou totiž poukazovat ...
Klára Sladká
| 19. srpna 2025
Další články